日常の忙しさを語る
みなさん、おはようございます。
忙しい毎日を整えるヒント、先生の生理術を発信しているあじさいです。
今日は7月22日火曜日、444回目の配信です。関西からお届けしています。
関西は晴れ、時々曇りの予報です。
今日の放送の収録は、朝ですね、出勤前に収録をしています。
なかなかね、毎日収録する時間ですね、いつものなら収録の時間を固定してできていたんですけど、
ちょっと習慣が変わった、職場環境が変わってからですね、なかなか上手く時間を作れなくて、ちょっと試行錯誤中な最近です。
それでは、今日のしなやかな自分になるラジオです。
あじさい先生のしなやかな自分になるラジオ。
この番組は、現役ママ先生である私が、生理術でネガティブ思考を手放し、しなやかな自分になる、そんな等身大の日常をお届けしています。
さて、毎日を頑張る皆さん、いかがお過ごしでしょうか。
今日も、暮らしと心をちょっと整える時間を始めていきます。
今日のテーマは、「余裕がないとこんなに心が狭くなるのか?」です。
余裕がないとこんなに心が狭くなるのか。
結論は、ありがとうではなく、余計なことをしないで、という思いが出ます。
最後までお聞きいただけると嬉しいです。
私の地域では、夏休みに入りました。
夏休みに入りましたよ、という方も多いのではないでしょうか。
小学校の先生として働いている私からすると、夏休みはちょっとホッとできる、そんな日常がやってくるという感じですね。
完全に休みではないんですけど、仕事がありますので。
だけど、お茶を飲む時間を気にせず飲めたりとか、トイレに行けたりとか、
そういうバタバタっていう毎日から少し解放されるかなというのが夏休みじゃないですかね。
お子さんをお持ちの方ですね。
私のスターFを聞いてくださっている方は、お母さんという立場の方も多いですので、
そうなるとちょっと大変かなというところもあるんですけどね。
楽しい夏休みにしていけたらなというふうに思っています。
余裕のなさを実感する
そんな中でなんですけど、やっぱり余裕がなくなることってありませんか。
私は最近なんですけど、自分がやりたいこと、発信活動とか、仕事を辞めて新たな道に進みたいということでそこの準備ですよね。
そういうところとか、あと家事ですね。家でやらなければいけないこと。
我が子の時間もちゃんと取りたいみたいなところでね。家事、育児の時間。
そして仕事ですね。非常勤として今は働いているんですけれども、やっぱりその仕事に行かなければいけないというところですね。
やりたいこと、そして家事、育児、そして仕事。こういうことがですね、私の中で渋滞を起こしています。
ということで本当に時間が欲しいって思うんですよね。
もう時間ない、やりたいことあるのにできないみたいな感じで思っちゃうんですよね。
そんなある日ですね、息子と出かけようと思って車に乗ったんですよね。
その時息子と二人で会ったんですけど、私は車に乗ったらサングラスをつけるんですよ。
アワホームさんで買ったサングラスなんですけれども、一番サングラスを使うのが車の運転中なんで車に置いているんですけれども、
それがね、いつもの場所にないんですね。あれどこ行ったんかなと思って。
そしたら夫がサングラスを引っ掛けるものみたいなのを車内につけてくれて、そこに綺麗に収まっていました。
これってありがとうっていうふうに思うことなんですけど、その時の私はね、ありがとうじゃなくて、もう余計なことしんといてよって思ったんですよね。
私のサングラスを投稿する前に、自分のもの、家にあるじゃないですか。
夫のね、これ片付けて欲しいなって思うようなもの、そういうのを片付けてよって。
人のものいいからさ、みたいなふうに思っちゃったんですよね。
なんかそんな思いが出てきてしまったんですよ。
これってね、ふと思って、これ私余裕なくなってるわと思って。
心に余裕ないにはこんなふうに思うなっていうふうに思ったんですよね。
考えてみたら、子供にイラッとすることあるじゃないですか。
やっぱり子供ができてなかったこととか、やっぱり子供が失敗してしまったこととかって、
そういう時にイラッとしてしまって、ついつい怒った口調になってしまう。
これって、やっぱり自分の心のなさ、自分の心の余裕のなさが原因なんやなって思ったんですよね。
ということで、今回はね、自分に余裕がないわってことに気が付けたんですよね。
だから、やっぱりもう一回棚下ろしというか、やっぱりやらなくてもいいことっていうのはもうやらないっていうかね、手放すっていう思考と、
あとね、細々としたやらなければいけないこと、やりたくないけどやらなければいけないこともあるじゃないですか。
例えば、家事のこととか結構多いかなと思うんですけど、
私は病院にね、通院しているので、その通院のための書類とか、
日用品とかで買い足さないといけないな、みたいなものですね。
そういうのを夫に頼めるところは頼む、これは手放すっていう思考になっていくんですけど、
後回し、後回しにしすぎてしまうと、そういった細々としたことって後から溜まってしまって、自分をものすごく苦しめるものになっちゃうんですよね。
だから、タスクに溜めないように、淡々と淡々とやっていく、残さない、こういう視点を大事にして過ごしていきたいななんて思いました。
ということで、ちょっとだけ気持ちをリセットして、自分の心の状態っていうのを、今戻しているところだなということです。
心の余裕を取り戻す
ということで、今日は余裕がないとこんなに心が狭くなるのかということでお届けをしました。
私は今回、自分の経験を持って気がつきました。心に余裕がないと受け取り方が一気に変わってしまいます。
夫や子供にイライラしてしまう。これってね、本当に心に余裕がないっていうサインなんだと思うんですよね。
でも、イライラするっていうのが悪いことじゃなくて、心に余裕がなくなるのも悪いことなんじゃなくて、人間なんだからそういう時もあるじゃないですか。
そんな時にふと立ち止まってね、こうやって見直すことができたらOKなんだなって、そんな風に思います。
ということで、ここまで聞いたよという方はね、聞いたよのいいねや参考になったよのいいねを押していただけるととても励みになります。
そしてね、フォローもしていただけると本当に嬉しいですので、毎日放送していますのでフォローもお願いします。
それでは今日もご自身を大切に穏やかな一日をお過ごしくださいね。
はい、雑談です。私がやりたいことの一つにダイエットがあります。
このダイエットがもう私の心を渋滞させる原因になってたんですけど、やっぱり運動したいのに時間がないとか、野菜たっぷりのものを作って食べたいのにそんな時間がないとか、そんな感じで思っちゃってたんですよね。
ということで、もう一回作戦立て直そうということで、その作戦立て直しにすごく役立ったのがチャットGPTでした。
私のダイエットの一番の問題点というか、一番自分が直したいなと思っているところが、間食なんですよね。どうしても食べてしまうんですよ。
でもこれってダメっていうのも違うような気がすると思って、これから間食したいなって思った時は、チャットGPTさんに相談しようと思いました。
もう仕事が疲れたから今日は間食したいんだけどっていうことを相談してみたら、こんなのはどうですかとか提案してくれそうだし、
やっぱり自分と向き合うってことですよね。私はなんで食べたいんだろうみたいな、そんな向き合うきっかけになるかなと思って、それでやってみようと思います。
皆さんも最近こんなことがあるよみたいな、そんな日常のコメントなどもお待ちしていますので、よかったら教えてくださいね。
それでは今日の楽しみです。これは今日の楽しみを手帳に書くという手帳術からヒントを得て、
これを聞いてくださっている皆様も自分の楽しみを考えながらしていただけたらいいなと思って始めたものです。
私の今日の楽しみは、アワーホームさんが私は大好きなんですけれども、この夏ちょっと買い足したいなと思っているものがあって、
でも全部買うとやっぱり完全に予算オーバーしちゃうので、どれにしようかなということで吟味をするというのが今日の楽しみです。
お気に入りのアイテムが増える、そんなことはとても嬉しいことだなと思っています。
それでは今日も明るく穏やかな1日を、これからもしなやかな自分を一緒に育てていきましょう。
それではまた次回お会いしましょう。
