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こんにちは、愛と宇宙にひらくラジオへようこそ。 パーソナリティのアイヴィンイクコです。
今あなたはどこにいますか?何を考えて何を感じているでしょうか? このラジオは、あなたが愛である自分自身に戻り、宇宙とつながるための番組です。
ほんの少し立ち止まり、深呼吸をして、肩の力を抜いて外に向かっていた意識を自分の内側に向けてあげてください。
今日は、ほんの小さなことだったとしても、しっかりと喜ぼうというお話をしたいと思います。
通勤、通学、家事のお供にしていただけたら嬉しいです。 私は、ノートというプラットフォームを使ってブログを書いています。
厳密に言うとね、ノートはブログとは違うらしいんですけれども、やっていることは同じなので、ここでは便宜上ブログという言葉を使っていきますね。
10月にですね、30日間チャレンジとして、毎日記事を投稿するというのを設定してみました。
30日間ね、記事を毎日投稿するというものです。 私とブログの付き合いは長いんですけれども、
今まで毎日投稿を続けることができたことがなく、自分にそれができるとね、思っていなかったんですけれども、
毎日投稿を続けるということに強い憧れのようなものを持っていました。 なので毎日投稿をチャレンジとして設定することっていうのは、
自分自身の中ではものすごくハードルが高く達成できるかどうか自分自身にね、疑問を持っていたんですけれども、
なんとですね、昨日100日間の毎日投稿を成し遂げることができました。 これは私にとってはとても大きくとても嬉しいことなんですけれども、
人によっては大したことではないかもしれません。 でもどんな小さなこと、日常の毎日ね、何気なくやっていることでも、それができるということは、
実はね、本当にすごいことなんですよね。 今日はあなたに小さなこともしっかりと喜ぶことで、毎日が楽しくなることを知ってもらいたいと思います。
私の毎日投稿を100日間達成というのは、私にとっては小さいことではなかったというのね、さっきも言ったんですけれども、
そういうことでなくても、毎日生活の中で私たちって常に小さなことを達成しています。 お布団から出ることだってそうだし、トイレに行くことだってそうです。
顔を洗うこと、歯磨きをすること、ご飯を食べること、すべてにおいて何かを達成しています。 そんな小さなことを喜ぶと何が起こるのか、
それは私のそんな小さい行動を支えてくれている体に対する意識が変わっていきます。 あなたはもしかしたら体が自分だと思っているかもしれませんね。
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もちろん体はあなたの一部ではあるんですけれども、あなた自身ではありません。 あなたというものは体と心と魂でできていて、本質的には魂があなた自身です。
この地球上で人間生活を送っていく中で、体と心というのはあなたのパートナーであり、私たちは共同体です。
体はあなたではなく細胞ちゃんたちの集まりで、あなたと共に協力し合って今生きてくれている存在です。
他の人たちはどう感じているかわかりませんが、私自身ははっきりと自分と体は別々のものだと認識しています。
なので小さな一つ一つのちょっとした行動は体がいなければ成し遂げることができないことで、それを喜んであげるということは細胞ちゃんたちに激励を送ってあげていることに繋がるんです。
褒めて伸ばすということですね。 体というのはね、あなたの声をあなたが思う以上に聞いています。
私は何かがあれば体の細胞ちゃんたちに話しかけますし、心を研ぎ澄ませて彼らからの返事を受け取ります。
これは何も特別なことではなくて誰でもできることで、もちろんあなたにもできます。 私はいつも自分の体を褒めちぎるんですね。
そして感謝を伝えています。 以前にも話したかもしれないんですけれども、
トイレの時間は体に感謝を伝える時間というものにしていまして、 いつもトイレでね、あの用を足すときに体に感謝をしています。
起きたときは今日もよろしくねというふうに声をかけますし、 寝るときは今日もありがとうと言ってね声をかけます。
そしてね、声をかけるだけではなく、 自分をねギュッっていうふうにハグしてあげたりもします。
生理とかでお腹が痛かったりしたら、お腹いいこいいこしますし、食べすぎて胃に負担かけちゃったなというふうにしたら、
胃に対してね、ごめんねーってでも頑張ってくれてありがとうねーというふうに、 必ず感謝で締めくくるような形でね、声をかけます。
不思議なことなんですけれども、これを続けていると、何かがあったときに無理が効くようになるんですよね。
細胞ちゃんたちもしっかりとあなたの感謝、激励というものを受け取って、それにしっかりと応えていこうというような方向に向かってくれているのを、私自身は強く感じています。
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しかもですね、これを続けていると、ダイエットや美容にも効果が出てきます。
自分の心と同じ、私たちも褒められると嬉しいですよね。で、頑張ろうっていう気持ちになります。
これと同じで、体自身にも、体に対しても、細胞に対しても、褒めて伸ばしていくということをね、私たちはやることができるんですね。
ぜひね、今日から遊び感覚でいいので、ぜひ始めてみてください。
それでは今日はこの辺で、あなたにとって今日も素敵な一日になりますように。
愛と魂にひらくラジオ、お届けはアイビン・イクコでした。
