#440 わかっちゃいるけど睡眠の当たり前

睡眠が阻害される簡単な理由と当たり前すぎる対策についてお話ししました。

エピソードを聴きながら当たり前を再確認してもらえたら嬉しいです。

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土井今日子

アーユルヴェーダアドバイザー/インド占星術ライフアドバイザー

本業：ものづくりをする小さな会社の役員

ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダの楽しさや心地良さを伝えて日本を元気にするためにささやかな活動をしている

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