#343 呼吸の回数でみるVataの状態

瞑想の先生のクラスでじぶんの呼吸を観察した時のお話し。

呼吸の観察をしてコントロールすることで自分の状態を意識的に変えていくことができますね。

--------------------------

--------------------------

アーユルヴェーダのお話やあれこれのトーク番組のお手伝いをしています

毎週水曜日配信⇨シャーラFM

--------------------------

番組へのお便りは⇨こちら

--------------------------

◇ナビゲーター◇

土井今日子

アーユルヴェーダアドバイザー

本業：ものづくりをする小さな会社の役員

ライフワークとしてアーユルヴェーダを学びPodcastを通してアーユルヴェーダの楽しさや心地良さを伝えて日本を元気にするためにささやかな活動をしている

感想