はじめに：お知らせと今日のテーマ
さあ皆様こんばんは。学びの音声図書館パーソナリティのみゆきです。 さあ皆様今日はどんな一日を過ごしだったでしょうか。
今日はですね、だいぶ日中暖かかったですね。 夜と寒暖さが結構ありますね。今は結構冷え込んでおります。
今日午前中から外にずっと出ておりまして、今ね帰っているところでまだ外でございます。皆様いかがお過ごしだったでしょうか。
まず一つですね、最初にお知らせさせてください。 概要欄にリンクが貼ってあります。これ何かというと、4月19日日曜日のバーベキューイベントのアンケートフォームになります。
ちょっと人数が多めのイベントになりますので、こちらのフォームに記入いただいて、漏れなく皆にご案内ができるように、というところで入れております。
ぜひ皆様概要欄のリンクもチェックしてくださいませ。 ということで今日はどんなテーマでお伝えをしていこうかなというところなんですが、
転換点を作るための質問というテーマでお伝えしていきますので、ぜひ最後までお付き合いください。 とはいえ皆さんも貴重なお時間を使ってお聞きいただいているということも重々承知しておりますので、
いつも通り今日も結論からいきましょう。 今日の結論はこちらです。
理想の自分だったらどうする? はいこれ今日の結論ですね。 理想の自分だったらどうする?
パターン認識と自己変革の必要性
じゃあ中身の方触れていきましょう。 今日のテーマは転換点を作るための質問というテーマなんですけれども、私たちは毎日日常で生きていて、
何を目指しているかというと幸せになるために生きているというところがあります。 幸せな未来に向けて私たちは色々と毎日行動しているんだけれども、気づいておくべきことっていうのがあるんですね。
それが何かというと私たちはパターンの中で生きているということなんです。パターンです。 パターンというのは何かというと、例えば
思考のパターンであったりとか言動のパターンであったりとか、選択のパターンと呼ばれるものですね。
私たちがどういうふうな思考で毎日過ごしているのか。 私たちが日常でどんなふうな言葉を使ってどんなふうに行動しているのか。
そして私たちが日常で毎日色々な選択をしているんだけども、その選択をどういうふうにしているのだろうか。
というところがですね、私たちって毎日同じパターンを繰り返しているっていうのがすごく多いんですね。
なのでまずはこの自分たちがどんなパターンで過ごしているのかっていうのを知っておくっていうのはものすごく大事なことになります。
じゃないと、私たちって同じ時に同じような行動、同じような選択ばかりしていく。
そうすると何が起こるかというと、私たちの毎日日常って大きくは変わらない未来と繋がっているということなんですね。
つまり私たちの日常の延長線上に未来が繋がっているということになります。
そしてそこがその延長線上の未来っていうのが私たちの幸せな未来に繋がっているのであれば、それはすごく素敵なパターンを持っているのかなと思います。
もし今の自分が行っている思考であったりとか言葉であったりとか行動であったりとか選択っていうところが自分自身の幸せな未来とも繋がっていないなって感じるのであれば、そのパターンを変えなきゃいけないっていうことなんですね。
で、今回そのパターンを知るっていうところもすごく大事なんだけれども、このパターンというのを変えるためのやっぱりね、これもね自分自身に問いかける言葉、質問力、セルフトークっていうところになってくるんですね。
「理想の自分だったらどうするか？」の実践方法
それが何かというと今日の結論でも話している理想の未来の自分だったらどう判断するかな、これですね。
理想の未来の自分だったらどう判断するかな。
例えばこの1週間とかのね、自分の行動とかっていうのを振り返ってみたときに、あの時合わせればよかったかなとか、いろいろ迷っている部分とかってあるかもしれません。
その時に理想の自分だったらどういう行動をした方がいいのかなっていうことですね。
これをですね、その時にやるっていうのだと結構ね、なかなか逃走にはできないことって多いかなと思うので、
事前に自分の中で同じ場面があったらこういう行動をしようっていう風に決めておくっていうのがね、すごく大事なことですね。
事前に決めておく。私たちってルールっていうのはね、守るようにできてるんですね。
特に日本人はルールっていうところに私たちってすごく敏感に接することができるので、事前にルールを決めておく。
例えば車の運転でも赤信号だったら止まるってするわけなんで、例えば今自分は怒ってるから赤信号は無視するとかっていうのはないわけですよ。
やらないわけですよ。それはなぜ守るかっていうとルールだから。
なので自分の中の一つのルールとして、○○みたいなことがあったらこの行動をする、この言葉を使うっていう風にね、
その中で決めておくということをすると、私たちですね、日常のパターンを壊すことができるんですね。
なので、理想の未来の自分に向かって何か行動を変えたい、考え方を変えたい、言葉を変えたい、そういうものがもしあるのであれば、
ぜひ理想の自分だったらどういう風にすればいいか、するだろうかっていうところをね、自分自身に問いかけて、
もし同じ場面があったときに自分自身で理想の行動を取れるように、事前にシミュレーションをしておくといいのかなというところが今日の内容でございました。
リスナーへの感謝とBBQイベント告知
ということで今日の配信はここまででですね、ちょっと今ね、まだ帰っている途中の出先でございますので、
ちょっとコメントいただいたところね、コメント返しはしているんですけどもね、また改めてコメントのご紹介をさせていただきますね。
またぜひね、いつもね、皆さんコメントありがとうございます。
こうしてね、私の配信はですね、結局皆さんのコメントで、本当にね、成り立っていて、
うん、ね、みんなね、素敵な方しかいないなって、私の周りって本当に素敵な方しかいないなっていうのをね、改めて感じるそんな場面でございますので、
ぜひぜひ皆様お気軽にコメントしてくださいませ。
ということで今日の配信はここまで。
さあ、4月の19日日曜日はですね、東京都立川立秀ですね、私が主催のですね、バーベキューイベントでございます。
国産和牛の牛の前足を1本仕入れて、はい、みんなでね、美味しいお肉を食べましょうの回でございます。
なかなか普段食べられないようなね、希少部位のお肉で、みすじとかクリーミーとか唐辛子って呼ばれるようなね、部位とかで、
本当にあの、調べるとね、出てくるんですけども、100gで、いいやつとかだとね、冷凍のものでですよ、冷凍のもので2000円とかってするところもね、あるぐらいなので、はい。
すごくね、美味しいお肉をみんなで食べましょうの回でございます。
ぜひね、概要欄のリンクもチェックしてくださいませ。
ということで、今日の配信はここまで。また明日の配信でお会いしましょう。じゃあねー。