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こんにちは、ゆきにいさんです。
1000人以上の子育てのカウンセリング経験から、
人間関係の悩みやコミュニケーションのコツを伝えています。
さあ、今日はですね、
強い刺激を与えましょう、
ということについて、
触れていきたいと思います。
さあ、結論です。
全身で表現をした経験、
ありますか?
さあ、これが今日の結論ですね。
じゃあ、中身触れていきましょう。
夢を叶えるためには、
行動が必要です。
これは非常に当たり前の
シンプルな法則です。
行動しないと結果は変わらない、
ということですね。
行動し続けるということが重要です。
その行動し続けるというのが、
どうしても大変だ、というところが
すごいあると思います。
今日はですね、
行動し続けるための方法ですね。
ある種一つの技術です。
これを伝えていきます。
自分の行動を続けるのに、
アファーメーションという
方法があります。
アファーメーションというのが、
自己宣言と言われるような
方法なんですけども、
私は〇〇になった、
というね、なりたい自分の姿を
宣言する、ということなんです。
これは周りに宣言
というところも、
多少含まれるんですけども、一番は
自分の脳に認識させるということです。
これすごい大事。
毎日毎日繰り返し宣言をして
続けることによって、
ということに繋がっていきます。
私は〇〇になった、
というのを言い続けるというのは、
かなりね、脳に強い刺激を
与えることになります。
で、
これをですね、
さらにバージョンアップさせる、
アファーメーションをやっている人も
多くいらっしゃるかな、というところなんですけども、
さらにそれにね、動きを追加していきましょう。
動きです。
これすごいポイントですよ。
自己宣言プラス、
全身で表現するということです。
さあ、これをね、やっている人はね、
あんまりいないんじゃないかな、ということですね。
なりたい自分の姿と、
感情、
そう、そのね、なりたい自分の姿になったら
どんな感情になるだろうっていうね、
そこもイメージして。そして、
全身でそれを表現するんです。
まあ、どんな感じかっていうと、
体中の全身の細胞に、
こうね、
その、なりたい姿っていうのを届かせる。
全身の細胞を動かす、
っていうようなイメージでやってみるっていうのが
ポイントです。
周りに人がいないとき、
試してみてくださいね。
ぜひね、声に出しながら、
声の大きさっていうのもね、全身に届けるのにすごく大事なので、
独りのときにやってみてくださいね。
はい、いつもお聞きいただきありがとうございます。
いいねやコメントもありがとうございます。
今日も応援しています。がんばっていきましょう。ありがとうございました。
