自分時間の重要性
さあ皆様、おはようございます。学びの音声図書館パートナイティーのゆうきです。
このチャンネルでは、毎日朝4時50分に、30代一生やビジネスパーソン向け、やりたいことに挑戦できる個人になるためのヒントをお届けしています。
さあ皆様、今日はどんな一日をお過ごしになりたいでしょうか?ということでですね、
今日はどんなテーマをお伝えしていこうかなというところで、まあ今日はですね、自分時間の重要性というテーマでね、お伝えしていこうかなと思いますので、ぜひぜひ最後までお付き合いください。
とはいえ、皆様も貴重なお時間を使ってお聞きいただいているということも、重々承知しておりますので、いつも通り今日も結論からいきましょう。
今日の結論はこちらです。
自分の時間を大切にして、
機嫌を良くしましょう。これが今日の結論ですね。自分の時間を大切にして機嫌を良くしましょう。じゃあ中身のほうを触れていきましょう。
今日のテーマはですね、この自分時間というところなんですが、特にね子育て世代っていうのはあのめちゃくちゃ忙しいんですよ。
めっちゃ忙しいです。やっぱりあの子供のことっていうのは優先になりがちなので、ものすごく忙しくなりがちなんですよ。
子供が泣いてたら何かしなきゃいけないし、もちろん子供の予定行事とかっていうのもいろいろあると思うので。
そんな中で結構ね自分の時間を優先できないタイミングって結構あると思うんですね。
特にこれはね父親よりもね母親の方がねやっぱそういうことって多いと思うんですよ。
特に今って仕事、共働きの世代がすごく多いので、だから自分も仕事してその上で子育てもしなきゃいけないしっていうので、本当にかなり忙しい方ってすごく多いです。
その中でもちろん子供に時間を精一杯かけるものすごく大事です。
その中で自分自身の時間っていうのもしっかりと優先をできればしてほしいっていうところがあるんですね。
なんでかっていうと自分自身の時間を確保することによって自分自身の気持ちを落ち着けることができます。
例えば疲れてるなぁとかなんかこういうのもしたかったなぁとかこういうのを食べてみたいなぁとかなんかいろいろな感情が出てくると思うんですよ。
それをやっぱり整理する時間でものすごく必要です。
自分時間を確保することによって例えばそのちょっとでも自分のやれることをやれるっていうのができるとやっぱり機嫌良くなるんですよ自分自身の。
やっぱりなんかフラストレーションみたいなのが続いてしまうとどうしても自分自身のなんかこう機嫌とかテンションとかってあんまり良くなくなってきちゃうじゃないですか。
自分自身の機嫌を良くするという意味で自分の時間を確保するっていうのはものすごく大事です。
そうすると何が起こるかというと自分自身の機嫌が良いと子供に対してのやっぱりこの関わり方っていうのもすごくポジティブプラスになってくるんですね。
そうするとやっぱり最終的には子供自身のあの感情っていうのが落ち着いてくるっていうところなんです。
結構ね。
よくありがちなのが子供がいるのに自分の時間を取るなんて贅沢かもしれないとか。
良い親だったらとかね。
そういうやっぱり結構いろんな話がある中でそういう気持ちを持ちやすいっていうのはやっぱりね。
友働きの世代のすごく大きな特徴になってくるのかなって。
だからこそ自分の時間を確保してやるっていうことをすごくやってほしいんですね。
育児子育てっていうところからなんかこう燃え尽きみたいな形になっちゃったりとかね。
そうしてしまったりしてもやっぱりすごく良くないなって思うので。
自分時間の確保方法
じゃあどういうふうにしていけばいいのっていうとそれは子供に対しても見えるかとかっていうのとかねすごい大事なんですよね。
例えばここの時間は○○をする時間って先に子供に対して宣言をしておくとかね。
例えばちょっとカフェに寄って行く時とかにじゃあこの時間はちょっとママの時間にするかとかっていうところとかね。
宣言をしておくっていうのはものすごく大事です。
もちろんもっと小さい年齢月齢ってなってくるとねもっと大変になってきたりするのでその場合はね小刻みに時間をやっぱり活用するっていうのはね結構有効だったりしますね。
例えば子供がお昼寝中とか子供が起きる前の時間帯とかちょっとしたタイミングの時間とかを自分時間として使うとかね。
あとはパートナーのね家族全体として考えるパートナーとしてお互いの自分時間を尊重するみたいなところとかもやっぱりすごく大事かなっていうところですね。
T先生の子育て本とかも私も結構読んでるんですけどその中でもやっぱり子育てを完璧にしようと思わなくていいっていうところね。
本当にいい親だからこうしなきゃいけないみたいなのがあるとなんかそのプレッシャーとかもやっぱりすごく強くなりすぎちゃってよりなんか自分自身のパフォーマンスっていうのが落ちてしまうっていうことも結構あるので。
いろんな子育ての情報が入手できる今だからこそ最高の親を目指さなくてもいいっていうのはすごくいい言葉だなっていうのが思いますね。
なのでしっかりと自分時間を確保して自分の気持ちを整えていくということをぜひやってみてください。
ということで今日の内容はこんな形でございました。また明日の配信でお会いしましょう。
今日の内容良かったと思ったらいいねやコメントよろしくお願いします。それじゃあまたお会いしましょう。じゃあねー。
