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さあさあ皆様、おはようございます。
学びの音声図書館パーソナリティのゆうきです。
さあ皆様、今日はどんな一日をお過ごしになりたいでしょうか?
一日の始めにね、今日一日はね、いい日にするぞっていう風に決めると、
その日一日、めっちゃいいことがたくさん増えるので、
ぜひ今日、あ、こんな楽しいこと起こりそうだなってね、
プラスのことを意識しながら、ぜひ今日一日過ごしてくださいね。
それでは今日もやっていきましょう。
学びの音声図書館、このチャンネルでは、
毎日朝4時50分に、やりたいことに挑戦できる個人を増やす、
をコンセプトに、毎日を楽しく生きるための公式をお届けしています。
さてさて、学びの音声図書館をお聞きの皆様、
今日もできることを増やしていきましょう。
ということでですね、さあ今日はどんなテーマでお伝えしていきたいかな、
というところなんですけれども、
今日はですね、比較の対象をコントロールする。
はい、これが今日のテーマでございます。
比較の対象をコントロールする。
どういうことなの?って思うかもしれないけど、
ぜひぜひ最後までお付き合いくださいませ。
とはいえ皆様も貴重なお時間を使ってお聞きいただいているということを
重々承知しておりますので、
いつも通り今日も結論からいきましょう。
今日の結論はこちらです。
人と比べるんじゃない。自分と比べるんだ。っていうのは正しい。
これが今日の結論ですね。
人と比べるんじゃない。自分と比べるんだ。は正しい。
ということでね、結論でいきましょう。
じゃあ今日のテーマの中に入っていきましょう。
今日のテーマがですね、比較の対象をコントロールするということなんですけども、
これ何かというと、自分自身と周りを比べるということではなくて、
自分自身の成長を認識しましょうというところなんですね。
これが今日の内容になりますね。
やっぱり自分自身がなりたいところ、理想のところにたどり着きたい。
やっぱり私たちってなりたい理想の姿っていうのをまずは決めるって大事なんですよ。
例えばこういう生活がしたいとか、こういうところに行きたいとか、
こういうご飯を食べたいとかでもいいし、こういう人と一緒にいたいとか、
あとはこういう仕事をしていきたいとかでもいいんですけども、
やっぱり私たちがどういう風になったら自分自身が幸せになるかなっていうところを、
これをまず目的地、ゴールを決めるってものすごく大事なんですよ。
これが決まらないと本当に毎日を普通に何事もなく過ごしてしまうというところで、
やっぱり結構変わらない毎日を過ごしてしまう。
そうすると時間ばかりが経過してしまうみたいなところはあるので、
ぜひゴールを決めるっていうのはものすごく大事。
まずは自分がどうなったら楽しいかな、笑顔になるかなっていうところの質問を投げかけてみるってものすごく大事なんですね。
これが一つ。
その上で何かやっぱりなりたい理想の自分を決めると、
そことの今の自分とのギャップって生まれるんですね。
こういう風な生活をしたけど私はまだこうなっていないっていうところ。
ここがポイントなんです。
このギャップを意識することによって、
自分自身が何をすればいいのかなっていうのが見えてくるってことなんですよ。
もしこの部分が見えてこない、
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私はこうなりたいんだけど今の自分はこうでどうすればいいかわからないっていうのであれば、
それはその今理想の姿を叶えているのに近しい人に対してアドバイスを求めるであったりとかっていうところをすると、
ものすごく何をすればいいかっていうのは見えてくるっていうのはあれですね。
そうやってなりたい自分の姿と今の自分のギャップっていうのが生まれたときに、
そこで出てくるのが何かっていうと、
例えばそれを叶えている人に対しての嫉妬であったりとか、
そういったネガティブな感情ですね。
嫉妬って呼ばれるものもネガティブな感情と表してはいたんだけれども、
要は何かというと自分が持っていないものを持っているっていうところの感覚が来るものなので、
それは人間として正常な反応なんですね。
ここで結論ですね。
人と比べるんじゃない、自分と比べるんだっていうところなんですけれども、
これってものすごく大事な要素で、
周りの人と比べてしまうと、
こういった嫉妬みたいな感覚とかっていうのはどうしても出てくるんですよ。
そこで何をすればいいか、比較の対象をコントロールするんです。
比較の対象っていうのは何かというと、
要は過去の自分です。
過去の自分と今の自分を比べるっていうことをやるんですね。
そうすると何が生まれてくるかというと、
過去の自分はできなかったけど今の自分はこういうことができているっていうような感覚。
この感覚がものすごく大事なんですね。
要は自分自身が成長しているんだっていう感覚を持つことがすごく大事。
その上で成りたい理想の姿を叶えている人。
ありますよね。
いわゆる目的地、ゴールというふうに先ほど決めたもの。
その人が持っていて自分が持っていないというふうな思考ではなくて、
その人が持っているものを自分が手に入れていたらどんな感情になるかな。
ここが大事なんです。
ここがポイントなんです。
ただ単純にあの人は持っていて自分は持っていないというだけを示すのではなく、
ノーンが認識するのではなくて、
あの人が持っているあれを自分が持っていたら自分はどんな感情になるかなというところ。
ここにフォーカスを当てるというのがすごく大事なんですよ。
そうすると私はこういう感情を得られるんだ。
そしたらその感情を得るために行動してみようというような形になるんですね。
なので今日のポイントはどこにフォーカスを当てるか。
これめちゃくちゃ大事ですよということをちょっとシェアしたいなというところで、
今日はこんな形の内容で話しました。
ぜひ過去の自分と比べてみて自分がいかに成長してきているかというのを
ぜひ認識するのがものすごく大事ですよ。
これね、自己肯定感を高めるという意味でものすごく大事なので、
自己肯定感向上プログラムというメールマガも私配信してますので、
ぜひぜひプロフィール欄のところからリンクから登録できますので、
今ね7日間の体験というのもやってますので、
ぜひぜひそちらのを見てくださいませ。
ということでですね、さあ今日も楽しい一日にしていきましょうね。
また明日お会いしましょう。
