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こんにちは、ゆきにいさんです。
このアカウントでは、日常の捉え方や考え方一つで、毎日の幸福感を増やしていくヒントをお伝えしています。
さあ、今日もですね、喉がガラガラですけど、まあね、触れていきたいと思います。
じゃあね、今日はね、人生を採点する方法っていう内容ですね。
はい、じゃあ、中身触れていきましょう。
じゃなかった、いつもの結論からですね、いきましょう。
今日の結論です。
数値化すると見えてくる。
まあ、これが今日の結論ですね。
はい、そうです。数値化するんですよ。
じゃあ、中身の方に触れていきましょう。
人生の悩みとか、まあ要は課題とかね、そういったものがあると思います。
これをですね、6つのエリアに区分するっていう考え方ややり方ですね。
その方法を今日はお伝えしていきます。
これ実はですね、名称があるんです。名前があるんです。
ウェルネスのシャリンと呼ばれる分け方です。
シャリン型にね、6つに分けるっていうような感じですね。
で、そのエリア分けした後に、10点満点で採点をするっていうような形です。
まあなんか形のイメージが結構つきにくいとは思うので、
もし、よかったらね、ぜひウェルネスのシャリンで検索してみるとすぐ出てくると思います。
じゃあ6つのね、分け方どういうものが中身にあるかっていうと、
まず1つ目。1つはキャリアと経済力ですね。
まあ要はお金に関すること。キャリア経済力。これが1つ目。
で、2つ目。2つ目が身体的なもの。
まあ例えば体型とかそういったところとかね、ものになってきますね。
で、3つ目。3つ目は何かというと家族関係です。
そう、家族。家族関係どうなってますか?っていうところ。
これが3つ目。
で、4つ目。4つ目が何かというとこれはパートナーシップです。
そう、家族の中でもパートナーとか、あとは恋人とかね、そういったものになってきます。
で、5つ目。5つ目が思考感情です。
そう、思考、捉え方とか考え方、感情もそうですね。
で、最後6個目。6個目が何かというと精神性です。
まあいわゆるスピリチュアルっていうところね、
まあいわゆる自分がどういう精神性を持っているかっていうね、
健全性っていうところも含まれると思います。
これらを分析していきます。
で、まあ点数はね、10点満点ということなので、
まあ得点が高いほど、まああの優れているっていう言い方はちょっと違うんだけども、
まあどちらかというと良いものになってくるかなと。
8点から10点の範囲だったら、まあいわゆる人に自慢できるぐらいのものかなと。
4点から7点っていうのだと、まあ要改善ポイントみたいな感じですね。
で、まあ3点以下だったら問題が発生してるよっていうような状態ね。
まあなんとなくこんなイメージで点数を振ってみると良いんじゃないかと。
イメージできたら是非ね、採点してみましょう。
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さあ、いろいろ点数が出てくると思います。
結構私もバランスは、バランスが良いとは言えなかったですね。
思考感情とかはね、非常に点数高かったりとかね、あるんだけれども。
点数が出たら次はですね、大事なところですよ。ここ大事ですよ。
ゴール設定です。
さあ、ゴール設定ですよ。
ゴール設定って何かっていうと、何をしたら10点になるだろう。
このね、何をしたら10点になるだろうっていう風に考えてみて、
実際にそれを考えて、ベイビーステップで一個ずつ行動するっていうのが大事ですよ。
是非ね、より良い部分でね、人生変えていきましょう。
是非ね、今年のテーマみたいな感じでね、やってみてもやっぱいいですね。
6つのエリアの中でモチベーションが高いものとか、
あとは人によって違うと思うんですけど、点数が低いものからやろうっていうのとか、
点数が高いものからやろうって、もう何でも大丈夫です。
自分にとってのゴールを設定するっていう方がすごく大事なので。
で、ゴールの決め方っていうのもポイントがあるんですよ。
これね、スマートゴールって呼ばれるものがあるんだけど、
それについてはまた改めて解説をしていきますので、楽しみにしててください。
いつもお聞きいただきありがとうございます。
いいねコメントもありがとうございます。
今日も応援しています。頑張っていきましょう。ありがとうございました。
