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こんにちは、メンタルプロデューサーのゆきにいさんです。
脳科学・心理学をベースにした、知ることで新しい行動ができる情報を発信していきます。
今回の内容は、脳にポジティブなワクワクドキドキを与えよう、というテーマで話をしていきます。
まずはじめに、結論からお伝えさせていただきます。
今日の結論、新しい体験を自ら選んでしていこう、ということになります。
脳にとって、新しい体験というのは、ワクワクドキドキするものになります。
もちろん、それがポジティブなものか、ネガティブなものかという分、いろいろ違いはあると思います。
例えば、誰かの前でスピーチをするというのは、慣れていないと緊張だったり不安だったり、というところは出てくると思います。
新しい遊園地に遊びに行くとなったら、ワクワクドキドキして、子供の頃だったら眠れなかったり、というところもあるかもしれません。
どちらかというと、今日はポジティブなワクワクドキドキをしてほしいな、というところを伝えたいなと思っています。
新しい体験をたくさんすると、新しいことに挑戦するというハードルがだんだん下がってくるんですね。
新しいことに挑戦するハードルが下がれば、いろいろなことができるようになってくるということなんですね。
新しい体験といっても、ものすごくハードルの高いことをしなければいけないというわけではありません。
いつもと違うお店に入ってみる、これも少しハードルが高いかもしれませんね。
他にも、いつもと違う道で行ってみるとか、通勤通学のタイミングで少し違う道を通ったりとか、こういった部分も新しい体験につながります。
こういった新しい体験を少しずつ積み重ねてハードルを下げていきましょう。
新しい体験を自ら選んで行う、こういったことを続けていくと、だんだん日常が変化していきます。
一緒に新しい体験をするということをやっていきましょう。
僕も応援しています。
今日も頑張っていきましょう。ありがとうございます。
