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おはようございます、みきです。
はい、ちょっとですね、花粉にやられております。
毎年ですね、花粉の対策を結構してるんですけど、
今年はだいぶサボってしまって、
で、ゆるゆると過ごしてる間、
昨日ドカンとね、いきなり鼻水と目のかゆみが
うわーっときて、チーンってなってました。
そう。
でも花粉の対策としては、基本的に食事制限が多くて、
食事制限ってか、食事の体質改善みたいな感じかな?
うん。
お魚をメインに摂るとか、
小麦、グルテンとかを食べないとか減らすかな?
あと植物油脂とか、
人工の油とかを避けるとかが多くて、
逆に食べるものは、さっき言ったお魚とか、
お米、あとあれだ、
んーと、お魚のいい、えっとね、
エゴマ油とか、かな?
そういうのとかを食べるようにしてたんですよね。
あとはミネラル取ったりとか、
タンパク質ちゃんと取るとか、そういうのだったんですけど、
今年結構グルテン取りまくりだったし、
聴覚はしてたんですよ、ずっと1年以上。
聴覚ドリンクを飲むだけだったんですけど、
それもあるからいけるかなと思ったっけ、
全然いけなかったです。
聴覚はうまくいってるのかって言ったら、
あんまうまくいってないのが実情で、
結果が出てるって感じかな。
だからたぶんね、サプリとかあんまり私に合ってないんじゃないかっていうのが
最近ね、ようやく1年ぐらいかけて分かってきています。
ただもうちょっとね、今回の花粉も来ちゃったので、
これ以上もう食事制限、もうちょっとするけど、
それ以上で対策できる、対処療法になっちゃうなって思ったので、
もうちゃんとお薬に今年はね、がっつり頼ろうと思います。
なのでこの後ちょっとドラッグストア寄って買って、
それから仕事行ってこようかなって思ってます。
なのでね、やっぱね、
この花粉症、今昨日ぐわっときて思ったのは、
体調めっちゃ大事。
もう体調管理めちゃくちゃ大事だし、
体調狂えるとほんとなんも手つかないなっていうことがね、
改めて実感しました。
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もう頭ぼーっとするし、
考えやっぱネガティブになるし、
鼻かゆいし、目かゆいし、なんかもうぼーっとするし、
ダメだこれはみたいな。
そこの場でね、やっぱ考えたもの、あんまりいいものが出てこない感じするし、
やる気も起きてこないしね。
だから手っ取り早くやっぱりね、
健康っていうのは向き合わなければなーって思ったし、
うん、体調が健康、体調が健康って言葉って言うのかな?
健康であることってめちゃくちゃ大事だなって思いました。
なのでちょっとこれからやる花粉症対策としては、
アレジオン買います。
はい、薬買います。
ちょっとね、もう眼科の薬もらうのもいいんですけど、
もう少量出てからってやっぱ効きにくいって言われてるんですよね。
だからちょっと今年は市販薬でいこうかなーって思ってますね。
でもちょっとそれが厳しかったら病院行こうかなと思うんですけど、
ちょっと今日行く時間もないから市販薬で行きます。
食事もだいぶ、小麦関連カットとか外食とかもたまにあるので難しいなと思うんですけど、
本的に小麦、グルテンとかは控えて、
お魚もね、メイン。
シラスとかね、運良くというか、小田原にはシラスの名産地なので、
湘南エリアはね、そういうのを食べて、
だいぶ生活を整えていきたいなーって思っております。
これでね、症状がだいぶ楽になったらまた報告していきたいなって思ってます。
花粉症の人ね、何か対策があったら知りたいです。
そんな感じでちょっと花粉症のことをつだつだと話してみました。
じゃあ今日も行ってきます。バイバイ。
