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こんばんは、50代から決めて行動して人生が変わる可能性を引き上げるポジティブキャンパスのゆっぴーです。
はい、みなさんいかがお過ごしでしょうか。もう5月もね、残すところあと1日になってきましたけれども、はい、もうね5月、私にとってはめちゃくちゃ早い1ヶ月でしたね。
ちょっとね、本日はですね、サントリー生ビールをちょっと、染み渡る、のど越しというこのね、ビールを飲みながらちょっと配信していきたいと思いますので、よろしくお願いします。
おいしい。ということで、昨日ね、畑の話したと思うんですけれども、ちょっと今日ね、待ち合わせの時間に行って、
で、おじいちゃんが来てですね、何の、何をするのかなーとかって思って、ちょっと早めに行って待ってたんですけれどもね、だいたい高齢者って来るの早いじゃないですか。
そして思ったよりも遅くてですね、私暑いところで日傘さしながら10分くらい待ってたんですけれどもね、まあ来てくださってよかったなと思います。
で、何をするのかなーとかって一瞬ちょっと思ってたんですけれども、実はそのね、皆さんで借りているその畑ね、他誰か手放す方がいるかどうかっていうのを聞くために11時ぐらいにおいでっていうことだったんですよね。
そしたらもうすでにね、先にいらっしゃる方が何人かな、2人ぐらいいてですね、なんかいろいろ聞いてくださったんですけれども、まあ今のところ手放すことはないなーとかっておっしゃってくださっててね、まあ仕方がないなと思いました。
で、いろいろね、あの話を聞いているとですね、やっぱり土の中の微生物とかにもよるみたいなんですけれども、なんかトマトとかナスビとかキュウリとか、まあそういうなんか関連する苗を植えたら、同じね、植物は同じ土のところに翌年は植えることができないみたいで、
なので大体ね8メートルぐらいの長さで分けて植えたりしているっていうのを聞きました。
で、うっかり間違ってね、そこでね、植えてしまうと、なんか途中でね成長過程で枯れてしまったりとかして、あ、もしかしたらと思ってね、ノートとかを見返すと、そういえば去年この苗を植えてしまったっていうようにね、気づいてからでは遅いっていうことで、もうそのね、土は1年間放置しないといけないとかっていうのがありました。
で、毎年毎年ね、サクスケができるのは、実は米だけなんだよっていうのも教えてもらって、めちゃくちゃ勉強になりました。
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まあもちろんね、あの皆さんももうすでにそういったことを常識でご存知なのかもしれないんですけれども、私そういったところめちゃくちゃ疎くて知らなかったので、ああそうなんだと思って本当にね、もう私小さい区画だけ借りればそれだけでいいと思ってたんですけど、まあそうはいかないんだなっていうことも初めて分かりましたし、
あと畑とかでもね、この畑何してるんだろうって言って、結構こうなんか草がボウボウになってたりとかするじゃないですか、まあそれを多分サクスケができない状態だから放置してるんだなっていうことも分かったんですよね。
なのでやっぱりこう、外から見るのと中に入って話を聞いて理解するっていうのとでは違うんだなっていうことを改めて感じたのでね、本当にこの勉強、現場からの生の勉強っていうのをね、知ることができてよかったなと思います。
はい、おじいちゃん今日はね、ありがとうございました。ということで本日のね、テーマはネガティブバイアスについてちょっとお話ししていこうかなと思います。脳のネガティブバイアスを味方につけるお話についてちょっとね話していきたいなと思います。
はい、私結構脳科学とか好きなんですけれどもね、あの結構もう5月も終わってまた新しいね月に向けて皆さんもね、ちょっとダラダラしてしまってたらもう一度気を引き締めて頑張ろうとかと思ったりするじゃないですか、私もそうなんですけれどもね。
まあそんなことも含めてですね、マインドもちょっと一旦ねリセットして来月に向けて整えていってほしいなと思うので、この題材にさせてもらいましたのでどうぞお付き合いください。
はい、ということでこのネガティブバイアスってね、脳がネガティブな情報を優先して処理する性質ということになるんですけれども、まあなんでこうなってくるかというと理由はめっちゃシンプルで生き延べるためなんですよね、脳がね。
原始時代を思い出してみてくれたらいいと思うんですけれども、草むらにライオンがいるとするじゃないですか、あの木の実毒かもしれないとかね、あと周りの危険だと気づいていないと命を落としてしまうかもしれない、だから脳は何万年かけても危険を素早くキャッチするようにっていうように進化してきたということなんですよね、人間も動物なんで。
ネガティブに反応するっていうのは、いわば脳が命がけで守ってくれているという際になるんですよね、攻める必要は全くありませんのでそこは気になさらなくてもOKだと思います。でもですね、現実では過剰反応になっているんですよね。
私たちの日常にはライオンはもちろん当たり前ですけど出てきません。なのに脳は同じようにちょっとした人のね、人間関係のちょっとした一言がとか、SNSの反応がとか、仕事のちょっとしたミスがとか、そういったものに対してもう危険危険危険でね、全力で反応してしまっているということになるんですよね。
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これが現代版のネガティブバイアスの正体になってきます。じゃあどうすればいいかということなんですけれども、ここからが大事なところになってきます。脳ってね、すごいもので自分が意識を向けたものの裏付けを探しに行くっていう性質がどってもあります。
例えば今日から赤いものを探そうと決めると急に街中の赤いものが目に入るということになります。以前カラーバス効果というお話したと思うんですけど、それに同じですね。
あとですね、限定法をやめて過程法にスイッチを切り替えるだけで脳はそのための証拠を集めようとするんですよね。
具体的にはこの人の良いところはどこだろう、今日うまくいったことは何だろう、これって実はラッキーだったんじゃないかなという問いをですね、1日1回でいいので自分に投げかけてみてください。
最初はちょっとね無理やり感があっても大丈夫です。継続するうちに脳がそれを当たり前のパターンとして認識していきます。
なので、ネガティブバイアスってね、あなたの敵ではない。長い長い歴史の中でですね、命を守るために育てられてきたあなたの脳の元気な脳の働きっていうことになりますのでね。
まあ否定せずですね、また脳が守ろうとしてくれてるから私こういう気持ちになってるんだなーってね、ちょっとね他人事のように距離を置いてみるっていうのもいいかもしれません。
あと意識をゆっくりと良いものを探す方向に向けていく。それだけでね、皆さんの毎日の日々の見え方がじわじわと変わってくると思いますので、そういう気持ちでね、明日も過ごしてほしいなーなんて思いました。
ということで、今日も1日ニコニコ笑顔で過ごせましたでしょうか。
明日からも皆さんにとって笑顔あふれる素敵な1日が訪れますように。
ではまた明日の配信をお楽しみください。
ではまたね。バイバイ。