自己の思い込みと過去の経験
人生ついでにゆるっと覚醒してみちゃう? おはようございます。こんにちは、橋本ゆみです。
今回のテーマは、思い込みが強い人。 ということで、ゆるっと覚醒マインドでお届けします。
人生の中で思い込みがめちゃくちゃ激しい人というのは、 これまでも出会ってきたことがたくさんあります。
そして私は、やっぱり昔を振り返ると、 思い込み強い人間であったなぁと感じることがあります。
やっぱり若い時っていうのは、若さゆえの過ち というのもありますよね。
でも今を振り返ると、前回も体の話をしましたが、 やっぱり栄養バランス、思春期のホルモンバランスの乱れに追い打ちをかける食生活。
おばあちゃまの良かれと思って作ってくれた食生活が、 全部真逆であったという中で、
よく自分を立志して生きてきたなぁと思う昨今でございますが、 とはいえやっぱり、
思い込み強い傾向はあったなぁと思います。 だいぶ今は疑う視点というのを持てるようになったので、
そこまでではないんだけれど、 でもやっぱり思春期とか老年期というか思春期というか、
ホルモンバランスが乱れるタイミングは、 やはりこういうことは起こりやすいんじゃないかなぁと感じます。
思い込みが強い人の特徴とメカニズム
ちょっとそこも加味しつつも一回脇において、 思い込みが強い人ってどんな人かっていうお話を先にいたしますと、
まあ頑固な人とかね、人の話聞かないとか、 そんなこと思い浮かべるんじゃないかな。
でもそういう部分はもちろんあるんだけど、 自分ごとに、それって今他人ごとじゃないですか。
人に対する評価、人に対して抱く思い込みが強い印象ですよね。 頑固、言う隙がない、みたいな。
だけど自分自身に置き換えると、 私はこういう人間だから、とか、
どうせ私がやっても無理だし、とか、 相手はこう思ってるに違いない、とか、
自分の内側でも結構思い込み発動していること。 思い込みっていうのはそのまま思い込みなので、
事実との検証っていうのが必要になるわけですよね。
事実と思い込んでいることが等しいかどうかは、 検証しないとわからない。
例えば返事がないなっていう時に、 恋愛とかで既読スルーされた。
いつもはすぐ来るのに、なんかやっちゃったかな。 嫌われちゃうのかな。
これ思い込みですね。 事実わかんない。
なんで返事がないのかわかんない。
あとは、お誘いを断られた。
そうすると、自分は価値がないのか、 嫌われたのか、とか、そういう思い込み。
あと、ちょっと激しくなると、
あなたのためにこう言ってあげたのに、みたいな。
相手望んでますか、それ。っていう話とかね。
これも思い込みですね。
だから事実とそういったことへの思い込みというか、 解釈ですね。
事実と解釈、これは異なるんですが、
だいたいそれを混在してしまうのが、 普通の人です。
普通の人。
一般的にはそういうものだということですね。
思い込みが強い人って体の部分もあるけど、
思考のところで言えば、もう決めつけちゃってる。
それ以外ないって決めつけている。
本人決めつけてるつもりはないんだけど、
いくつか大きく二つ理由があって。
それは過去の経験で、これはこういうものである。
こういう人はだいたいこういうことをする人である。
私はいつも、いつもというかね、
毎回こういう体験をするから、 私はこういう人である。
つまり、過去の経験からパターンを作って、
ラベルを作って、当てはめていく。
それが自動的に行われているということ。
あともう一つは、自分を守っている。
自分を守っている。
自分の何を守っているかは、人それぞれ。
薄っぺらいプライドでも守っているのかもしれない。
守ることの良し悪し、守っているものの良し悪しではなく、
ただ守ろうとしている反応である。
そういうことです。この二つが。
思い込みが現実世界に与える影響
思い込みっていうのは、これね、いいも悪いもないんだけど、
思い込みが強いと事実になっていくっていうことがあります。
事実、真実ではなく、
自分の世界の事実、自分の現実、自分の世界を作っている。
そういうことが起きるので、思考が現実化するじゃないけど、
まあまあ同じなんですけど、
思い込みが強ければ強いほど、その世界を作っていきます。
だからAさんBさんいて、Aさんが思い込んでいたとしたら、
Aさんワールドが展開されて、その世界にBさんは巻き込まれているということです。
Bさんがその世界には関わりたくないと言っても、巻き込む人は問題になるし、
Bさんが知らず知らずのうちに巻き込まれていくと、
Bさんはノイローゼチックになったりする。
こういうことが起きる。
思い込みっていうのは、いいも悪いもなく、
ネガティブな状態に働くと、問題を起こす状態に働くと、
まあ今みたいなことになるし、
シンプルにもう一度言い直すと、思い込みっていうのは現実を作っていきます。
その力が強いから、
Aさんの世界、Bさんの世界、パラレルワールドがどんどん展開していって、
何が正しいのか、何がいいのか収集がつかない。
コミュニケーションが、架け橋がもうなくなった状態なので、
思い込みがぶつかり合ったり、片っぽの思い込みの世界だけが展開されていくと、
コミュニケーションの架け橋がなくなってしまうので、
関係性が難しくはなりますね。
思い込みとの向き合い方と健全なコミュニケーション
なので人のことは変えられません。
思い込みが強い人を変えることは、これ絶対無理です。
だったらその時に、自分は思い込んでないか、そして相手が思い込んでないか、
このことは事実なのか、それとも私の解釈なのか、相手の解釈なのか、
これを一度ね、ちゃんと見てみる。
そこでさらに他の可能性を探ってみる。
こういうことをやれる人は健全だよね。
だから思い込みが強い人って、ただ頭が固いとかじゃなくて、
自分の解釈と現実世界の事実の区別がつかなくなっているということです。
解釈と現実世界の区別がつかない。
私がこう思うんだからこうだ。
ジャイアンの俺のものは俺のものみたいな。
お前のものは俺のものみたいな。
そこまで分かりやすかったらね、嫌な奴で終わるんだけど、
だいたい思い込み解釈で、あなたはいつもうまくできないんだから、
私が助けてあげないとね、みたいな。
あの人はこれをやってくれないから、私がやらないと。
よくあるでしょ、職場とかでも、あと夫婦関係とかでも、
ゴミがあったら出て行く人が捨てりゃいいのに、言わないと旦那が捨ててくれないとか。
そういうやつですね。
ゴミがそこにあるということをどう判断するかは違うわけです、みんな。
それを例えば旦那ちゃんに捨ててほしいだったら、それはお願いすればいいことなんだけど、
大概の人はなんでお願いしないとできないんだろうというふうになるわけですね。
別にね、お願いしてやってくれんなら、それお願いすればいい。
お願いしてもやってくれないんだったら、そこはちょっと話し合いだったり、
関係性について考えなきゃいけないかもしれない。
だいたい皆さんね、思い込んでコミュニケーションしないんですよ。
聞きゃいい話を聞かないで、勝手に思って、聞きたくないことを回避して、
勝手に想像して、勝手に思い込んでこじらせるということが、
まあまあ普通の人の中では一般的だということです。
だからこそ自分の人生がうまくいかないとか、変わらない、変えていきたい、
そういう時には自分の思い込みっていうのを疑ってみるというんですね。
だから自分の前提を疑ってみる。本当にそうなのかな。
それは事実なのかな。他に可能性はないのかな。
ここは三つ持っておくだけで、思い込みの世界、パラレルワールドに取り込まれることがなくなるんです。
大人の対応と自己認識
思い込みの世界っていうのはずっと色眼鏡をかけて生きているようなもので、
本当の自分の生き方から自分が遠のかせている、そういうゲームが働きます。
なので思い込みが強い、こうきっとこうだ、
そしてその人の自己防衛が挟まっていたり、共鳴心が挟まっていたり、
こういうやりとりをしている時っていうのは非常にめんどくさいものです。
めんどくさいものです。
だから大人の対応、でも大人の対応っていうと、
上手いことその人とやりとりしようって思う人がいるんだけど、
それ違うんですよ。
大人の対応っていうのは、ちゃんと自分はどうしたいのかと、
相手は何を求めているのか、
その擦り合わせができるのかできないのか、
できないのであれば自分から手を引く、そういうことですね。
だから大人の対応っていうのは、しっかりと事実を見て、
そして最善の策は何かを話せるということです。
少なくとも私はそういうふうに考えているって方ですね。
そつなく夜あたりっていうのをやろうとすると、
難しくなりますね。
人生の軌道修正と話し合いの重要性
本当に人生で過去2回、3回、4回、
3回は今パッと浮かんできたけど、学生時代とか、
学生時代でもだいぶ記憶が遠のいてきているからな。
もっと細かいことを言うともっとあるな。
ただ本当に強烈っていうタイプの人は代表3人ぐらいいますよ。
もうちょっといる気がするけど。
普通にみんな思い込むし、私も思い込んで話しちゃうことあるから、
それは悪くは全くないし、
これちょっと思い込んでたなと思えば、
軌道修正すりゃいいだけのことで、
1回間違えたからって全部ダメじゃなくて、
いつだって人生は軌道修正ができます。
ただ人との間ってなった時には、
話し合える人かどうかっていうのは非常に重要ポイントなんですよね。
話し合えない人だったらうまくいかないわけです。
お互いが全く違くても話し合いができて、
すり合わせ情報、最適解を導き出せる相手でしたら、
そこは大して問題じゃない。
違うんだなっていうのをお互いが納得して協力するとこはして、
合わないところは合わない。
ただそれだけです。
ただそれだけ。
自己認識と現実直視のプロセス
そこに変な思い込み、そして情。
その情っていうのは大概自分を守るための情です。
いい人に見られたい。
超絶シンプルなんだけど、
そういう状態に入っていると、
人っていうのはやっぱ分からないんだよね。
いい人に見られたいと思っている自分に気づくっていうのは、
結構恥ずかしい感じがあるんで。
地味にヒットポイント削られるか、MP削られるんで。
避けるんだよね。
やっぱりそこを、
本当いつも例え話が、
ドラクエで申し訳ないが、
ムーンブロックの王女を助けるかのように。
元ネタ分かんないと分かんねえじゃんっていうね。
ジリジリヒットポイント削りながらも、
自分の真実と向き合っていくっていう。
マゾでも何でもなくて。
そういうプロセスを経ることが、
この世界の一つのイベント、
アトラクションみたいなもんなんでね。
それはあまんじてやっていけば、
大した痛みでもなくなっていくんですよね。
なので、現実を見る、事実を見る、
感情を分ける。
これ今人生読み解き講座でも再三やってるんですが、
めちゃくちゃこれ大変なんですよ。
大変なんですけど、これができるようになると、
ものすごく世界は鮮やかに、
クリアーに、そして軽やかに、
生きていく、想像していくことができるわけでございます。
楽しいですよ。楽しみですね。
番組からのお知らせ
いいですね、いいですね、みたいな感じですよ。
はい、というわけで、
今日のお話があなたの人生の扉を開くヒントになりましたら嬉しいです。
いよいよ11月の制限解放ワークショップリトリート、
ホームページにアップされてますので、
気になる方はぜひこちらご参考にご参照ください。
ホームページからアクセスができます。
そしてこの番組のご意見ご感想を取り上げてほしいテーマなどは、
スタイフはレターで、
ポッドキャストやスポティファイで聞いてくださっている方は、
番組の概要欄からご感想をフォームに、
人生ゆるっと聞きましたと、
明記の上ぜひお寄せ。
というわけで、
今日もご視聴いただきありがとうございました。
それではまたおいたしましょう。
ではでは。