知識と自己認識の重要性
YUKI's Roomへようこそ。片付けアドバイザーのYUKIです。
このチャンネルでは、40代で5歳の息子を育てる私が、
忙しいままでも簡単に実践できる片付けのコツをお届けしています。
こんにちは。3月4日火曜日お昼でございます。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
はじめに一つお知らせをさせてください。
昨年より始めておりましたスマイルクローゼットというサービスがリニューアルをしております。
片付けが苦手、時間がない、捨てられない、手放せないといった悩みを持つ方々に、
片付けの具体的なステップと成功体験を提供いたします。
実践的な内容と少人数性の安心感で、一人ではできなかった変化を実現できると思います。
開催日、詳細などは概要欄を確認していただきたいのですが、
店員は各会3名、時間は90分、開催場所はZoomで参加費は無料となります。
こちらのスマイルクローゼットですが、一旦今月の3月で募集を終了とさせていただきます。
はい、こういう無料の機会なかなかありませんので、
ぜひこの機会を活用してどんどんお片付け進めて始めたりされていただきたいと思いますので、
ぜひたくさんの方のご参加お申し込みお待ちしております。よろしくお願いいたします。
はい、そして今日お話しするテーマなのですが、先日お話をさせていただきました、
知識と自己認識というところの、それを行動につなげる方法というところをお話ししたいと思います。
はい、前回はですね、知識を知るだけではダメ、
自己認識イコール自分の癖を知ることが大事というお話をさせていただきました。
今日はその先、じゃあどうやって実際に動くかというのをちょっと具体的にお伝えさせていただきますね。
はい、知識は一般的な正解として、自己認識は自分だけの癖、
この2つをセットにして、自分専用の行動プランに変えるのがポイントとなります。
はい、じゃあ例えば、知識、物を減らすと片付けやすいということを知っている。
はい、じゃあ次、自己認識、私は完璧主義で一気にやると燃え尽きるタイプというのを分かった。
はい、じゃあかけ合わせると、1日1個だけ手放すっていうマイルールに変える。
はい、知識そのままじゃなくて、自分仕様にアレンジをする。
ここが続くか続かないかの分かれ道となります。
はい、そして大事なのが、まずはやってみること。
はい、知識を知って自己認識して、そこまでで止まるともったいない。
せっかくそこまでね、分かったのにっていうところですよね。
なので、やってみる。
やってみて、続けやすかったか、ここがしんどいなとかね、
振り返る時間を取るっていうことがまたね、さらに大事になってきます。
はい、私もね、片付けをして、ちょっと行き詰まって、
その時に完璧主義っていうのがやっぱり自分の中で引っかかっているなと分かった。
行動への具体的なステップ
それがね、自己認識をしたので、一日一区画っていうのかな、
ゆっくりなペースでやっていこうという感じで、
一気にやろうっていうのを、そうではなくて、まとめてやるんじゃなくて、
一つずつやっていこう、ゆっくりというか、ちょっと分けてね、やっていこうっていう風に決めて、
やってみたところ、ぐんぐん結果ね、完璧にやろうとやりきろうと思っていた月日より、
設定より早く終わることができました。
ただ、このね、行動をして振り返る時間を取ったら、
その後、微調整を繰り返すっていうことがまた大事なんです。
さっきね、伝えましたけれども、続けやすかったか、
ここがしんどかったなっていうのを振り返る時間を取るっていうことは、
せっかくね、知識を知って、自己認識したんだけど、それでやってみた。
だけど、それでね、ぴったりはまって進めばいいんですが、つまずくときもあるんですよ。
例えば、私がその完璧主義で片付けるのに、一区画ずつやっていこうとして、
じゃあ今日は文房具にしようってやったときに、この部屋のここだけじゃダメで、
全部の部屋にある散らばってる、点在してる文房具を全部集めてきてやるっていうことだったりとかね、
そんな感じで、ちょっとのそこの微調整をする。
してあげると、やっぱりこれの方がやりやすいなっていうのがあってきたりだとか、
その一区画って決めていたんだけど、意外にそうじゃなくて、これぐらいもうちょっと広い範囲のがやりやすいなとか。
なので、本当に自分に合ったやり方っていうのをそこで見つけていっていただきたいです。
一回でね、ほんと一回目でカチッとハマってくれたらいいんですが、
やっていくうちに、なんか違うなっていう時も出てきたりもするので、そこの繰り返しですね、
行動して振り返って微調整、これをねちょっと繰り返すっていうのが、
だんだんもうね、最初はちょっと考えるかもしれないんですが、
だんだんやっていくうちに自然と気づいたら、それはやってます、自分の中で。
たぶん、何かやる時って、お料理とかもそうかな、ご自身でね、味見たりして、
ちょっと違うなみたいな感じで直していく、そんな感じに近いというか、
無意識レベルでやっていくようになると思います。
なので、知識と自己認識は行動につなげてこそ意味があるっていうところで、
知るだけ、気づくだけで終わらせず、やってみて、振り返ってみて、微調整をする。
このサイクル、ぜひ取り入れてみてください。
はい、今日はそんなお話をさせていただきました。
今日も聞いてくださりありがとうございます。
良い1日をお過ごしください。
