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YUKI's Room®︎へようこそ!
ママに時間と笑顔を届ける片付けアドバイザーの杉下ゆきです。
忙しい毎日でも、今日からできる
たった5分で暮らしが整うコツをお届けします。
ぜひ最後まで聞いてくださると嬉しいです。
はい、今日はですね、
とある記事と私の意見というのをミックスしてシェアをしていきたいんですけれども、
テーマは片付けが苦手を克服するカギというところで、
30分捨てと3個捨て。
この2つの習慣でスッキリなお部屋にというお話をしていきたいと思います。
はい、まずね、やっぱり家が散らかっているのと綺麗にね片付いているのとでは、
スッキリと片付いている方が気持ちがいいのは当たり前と思うでしょう。
はい、で日頃からね、散らかっていて、
まあそれ慣れてるから大丈夫だよと思っていても、
まあ気持ちのどこかではストレスをね感じていたりするものっていうところだと思います。
そして1年発起して片付けをしたとしても気が付くと、
まあ数週間もあればね元に戻ってしまうという方も多いんじゃないかなと思います。
なので今日はその片付けが苦手を克服するためのポイントとして、
その記事と一緒にお話をしていきたいと思います。
はい、それではまず散らかる原因、これはね私も思うこと一緒なんですけれども、
まあそれは大きく分けて2つあると思っています。
まあ1つ目はシンプルに物が多いっていうことですね。
たくさんの物があって収納に入りきらなかったり、
または収納するのすらもうそれが面倒になって出しっぱなしになってしまっているという状態がね、
まああのシンプルなところかなと思います。
で2つ目の原因はやっぱり片付ける習慣が身についていないということかなと思います。
まあこのように言うとね当たり前のことじゃないかと思われてしまうかもしれないんですが、
この習慣というのは無意識にねできることなので、
無意識にでもねできることなので片付けにおいてもとても重要なことになります。
その習慣付けということが意識していかなきゃいけないんですが、
もうそれがね身につけばもう無意識に動けるというところです。
はい、なのでこの2つの散らかる原因を克服するために、
とある記事で見たのは30分捨てと3個捨てということでした。
はい、これねじゃあまずこの30分捨てって何だろうというところですけれども、
最初の1週間、片付けやろうかなと思ったその最初の1週間は30分捨てをしてくださいということでした。
はい、その30分だけ集中して物を処分するということを続けていくということです。
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でそれ以上の時間は必要ないということで、
30分後にアラームが鳴るようにしたりして不要なものをとにかく処分していくということをね、
その1週間は30分間で集中していくことだそうです。
それでその際に捨てるものを簡単にね分けられるように大きな段ボール箱とか、
それにゴミ袋をねセットしてなんていうのがいいと思うんですけれども、
ゴミ袋をね床に置いているだけだったりすると、
入れるときにねその都度ゴミ袋を手で開けたりとかね自立しないからっていうのでちょっと行動がね滞ってしまうこともあるので、
できればゴミ箱として段ボールとかね何かにセットしてポンポン入れられるっていうことが理想とは書いてありました。
で最初の1週間毎日30分限定なのでまずは狭い範囲から始めるのがやっぱりいいでしょうということです。
狭い範囲だとものがね減ったことが明らかに目で見えやすいっていうのがあると思うので、
玄関だったり洗面所などからね始めるのがおすすめだと思います。
で狭い空間が済んだらちょっと次は少し広めのお部屋にあの取り掛かるそんな感じで。
はい、なのでその際は部屋のね右からといったようにエリアと順番を決めて進めていくのがいいと書いてありました。
まあそうですねエリアを区切ることでやっぱり集中できると思います。
なのでもどこもこの右回りだった時計回りみたいにふうに決めてやっていくとここのエリアこの角度ここでっていうふうにねわかりやすいということですね。
で毎日の30分ステを1週間続けることでかなりの物をね物量を減らすことができるので部屋数がね多いお家の場合はこの1週間を例えば10日にしてもねこれはあの
順応させていただきたいと思います。
なのでただしこれを1ヶ月ほど長い期間にするのはお勧めできないということです。
やっぱり期間が長くなるとね今日は気分が乗らないから明日でいいかっていうね思い当たることありませんか。
そういう気持ちになりやすいのでまあの結果的に続かなくなるので部屋数といろいろ考えて10日とか2週間というのはあれど
やっぱり1ヶ月2ヶ月というふうにするのは良くないということです。
はいじゃあ物が減ったら次は何かっていうと毎日3個捨てです。
はい1週間のね30分ステを続けたらかなりの物が減っているはずです。
なのでその後はその習慣ね最初にお話をしましたが無意識にできるようになるための習慣づけというのをするために毎日3個捨てを実践して実行していきましょうということです。
はいなので毎日ね3個のものを処分すれば1ヶ月でシンプルに90個はい1年で365日でだいたいね1095個のものを減らすことができますとあります。
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はいなので3個捨てることを1週間づけるとその時に周りの物を少し片付けたりサッと拭き掃除をしたりなどねプラスアルファの行動をし始めるようになるということで3個捨てと周りの片付けのセットで習慣が身につくんじゃないかということでした。
はいなので出したものは使い終わったら片付けるという一番大切なねあの基礎の基礎のところで一番大切な習慣も身につけていけるというふうになるということです。
はいそしてまた多くのねものを捨てると自分がね無駄にしていたものの存在にも気づくことができるはずなので新しくものをね買おうとした時にこれは本当に必要なのかと考える習慣も一緒にね身につくと思います。
なのでそうなると今後は今ある収納に収まる分だけのもので暮らせるようになるというところで片付けも楽になるというね流れの続きになるというふうなお話です。
はいでこれなんですが私の意見としてこれを記事であの書いてあったのを読んで思ったんですけれどもよく1日1捨てとかねあるじゃないですかこれも1日3個捨てとかなんですがあの捨てるものに本当はあんまりねあのこうなんて言うんでしょう捨てるものを探して歩くっていうふうにはなってほしくないので
それはやっぱりなぜかっていうとそっちばかりに目が行って例えば捨てるものないかって探し続けてそれでも1個はねとか3個でもそうですけどそのカウントを例えばもうこれいらないなっていう明らかなゴミとかも1にカウントしてきたりとか
あとはやっぱりその何か捨てなきゃっていうのに駆られてしまうっていうことにあのねあのフォーカスしてしまうのでそれがねあんまりと思うのでこれはね期間短期間でそして一番最初の物量が多い時の話に限ってなのでいいかなと思います
なのでただそれ以外でもやっぱり普段ねどうしてもあの続かないので1日1捨てとかねやってるんですっていう方はぜひそういう時にはまず先にあの自分の大好きなものこれは絶対に好きっていうもの以外をちょっと避けておいてそこから探すだったりとかあとはやっぱりあのなんでしょうねあのゴミとかをカウントしないってことですね
で必ず1日1個捨てなきゃっていうよりは意識していただきたいのは1日1個捨てようとも3個捨てようともそれ以上のものを買い物で買ってきていれば本末転倒なのではいそれよりは買い物に行く前にその例えばスーパーに行くならねあの賞味期限の切れてるものはないかとかそのものをチェックしていただくということを意識していただきたいと思います
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はいなので1日1個捨ても3個捨ても中間をつけるということだけと思っていただいてある程度の期間まあねご自身の中で1ヶ月なのか例えば3ヶ月なのかそれぐらいを決めていただいたらもうその後は習慣にねなっていると思いますのでそこからちょっと切り離して次の段階を考えてもらえたらいいかなと思います
今日はそんなお話をさせていただきました
最後に公式LINEでは片付けのコツや最新のお知らせをお届けしておりますご相談も受け付けておりますのでよろしければ概要欄からご登録のほどよろしくお願いいたします
はい今日も最後まで聞いてくださりありがとうございました
良い1日をお過ごしください
