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みなさんこんにちは、ゆきえです。今日はですね、看護師のお話ではなくて、このね、スタイフの中ですごくね、あのピアノの上手な配信者さんがいまして、
ひよしますみさんっていうピアニストの方のね、あの、やっている100日チャレンジっていうのに参加をしました。で、それのね、何をするかっていうことの、まあ決意表明をね、したいと思います。
で、これをね、毎日ね、まあLINEの中で、今日は何をしたとか、ご報告をしていくものなんだけれども、私あまりね、4月1日から始まったんだけれども、まあできていなくて、で、まずね、スタンドFMの方でね、ちょっと配信をして、決意表明をして、きちんとこう行動に起こしてから、やってみようかなと思っています。
で、私が掲げた目標は、ダイエットですね。ダイエットって言ったら痩せるっていうイメージなんだけれども、あのちょっと体を引き締めたい、元気な体にしたいっていうのがね、私の思いにありまして、で、もともとね、あの子供生まれる前までは、ベリーダンスを習っていて、結構ハマっていてね、週にね、2回とかね、あの行ってた、やってたんですよね。
で、ベリーダンスってあの、結構しなやかに踊っているように見えて、簡単そうに踊っているように見えて、インナーマッスルを鍛えるために、いろんな筋トレをするんですよ。なので、意外とね、引き締まっていたんですよね。で、そういうなんかね、スリムな、余計なボディになりたいっていうよりは、私看護師をしているので、元気な体にいたいっていうのが一番の思いなんですよね。
で、患者様に食事の指導とかもね、いろいろするときとかも、あのね、あなたこれちょっと食事制限した方がいいですよって言っていて、私がね、ポンポコリンナー、ベイマックスちゃんみたいだったらね、ちょっと説得力もないでしょうし、何かする上で、やっぱり元気な看護師さんが来てくれた方が、患者さんは安心するんじゃないかなって思っていて、いつも元気なボディを目指して頑張って、こうね、ボディ作りをしてたんですけれども、
それがたまたま大好きなベリーダンスで、ちょうどそのようになっていたっていうのが正解なんですけれど、子供を産んだときにベリーダンス辞めたんですよね。で、その後も再開しようと思ったんですけれど、やっぱり時間的な問題だったりとかで、習い事って思った時間にいけないというか、そういうのでやっぱり辞めてしまったっていうのが実際なのと、
ちょっと疲れてたからいいわけっていうのもあるのと、本当に仕事も始めたら時間がなさすぎていけなかったっていうのはあるんですけれどね。で、そんなことをしていたら早ね、子供生まれて、子供も今4歳。本当に運動もしなくて何もしてなかったんですよ。で、妊娠したときに太ったら太ったまんまの体型のまま今まで来てしまって、どうにかしなければなって思ってたんですけど、どうにもしないまま早4歳。
で、体力も運動してないから体力も落ちてしまったし、筋肉もやっぱり出産するときに落ちてしまうんでしょうかね。お腹の筋肉とかもなくなってしまって、そのままの状態で結構疲れやすくなっていたっていうのもあって、もう1回元気な体を取り戻したいっていうことでダイエットっていうのを掲げてみました。
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で、まず何をしたかっていうと、私スポーツジムに入会しました。で、そこプログラムメニューもあって、スタジオとかホットヨガとかホットスタジオも使えたりとか、あとプールもあって楽しそうな感じなので、家から徒歩1分のところにあるんですよ。
で、これ7年前からできててあるんですけど、7年前からいつか通いたいなと思って、ずっと行かない理由をつけたりとかしていかなかったんですけど、とうとう入会して、プールで歩いてみたりとか、今度スタジオにもプログラムにも参加して、ダンスとかキックボクシングとかやってみたいなって思ってるんですけどね。
それで楽しく体作りをしていけたらなって思います。100日あったらだいぶ体も元気になれるんじゃないかなっていうふうに思っていますね。苦手なのが食事制限だったりとか、食事のバランスを考えることがすごく私苦手で、本当に食べたいものってすごくたくさんあるんですよ。世の中に美味しいものがたくさんあるので、そこをどう我慢しようかなっていうふうに思っているところです。
でも100日チャレンジ参加したのでね、体重は落としたいなって思うのと、あとは筋力をつけたいなっていうふうに思っています。
はい、じゃあこのね100日チャレンジの決意表明でした。なんかこう素敵なね、この食べ物食べたらすごい痩せるよとか、これ置き換えたらすごいお腹満腹になるし、満足感も半端ないぐらいすごいいい食べ物があるよっていうことがあれば誰か教えてくれたらいいなっていうふうに思います。
食べないことじゃなくて食べたいんだよね。食べてもなんか罪悪感のないいいものがあったら教えてほしいなっていうふうに思います。そして簡単、私ズボラだからね。本当になんかないかなって思っています。はい、今日もね最後まで私のダイエットの決意表明を聞いてくれてありがとうございました。またね。
