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おはようございます。ヤマザルです。このラジオは、現役救急隊員サブスリーランナーのヤマザルが、ランニング情報をお届けします。
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はい、それでは今日も京都で記念すべき第137回目のスタンドFMの収録をやっていきたいと思います。
今日は何も考えずに、まあとりあえず走ることによって得られるメリットね、これについてお話ししようと思います。
ぶっちゃけるんですけど、あのディズニーから帰ってきました。ようやく落ち着きました。
まあいろいろ、車で行ってたんで荷物の片付けとかね、多くて。
あとね、やっとなんか日常モードに頭が切り替わってきたので、これからね、また9月入りますので、バリバリとスタイフツイッターね、Xやっていきたいと思います。
ということで、まあ今日は、なんか最近ランニングウォッチとかウェアとかシューズとか、すごい機能のものとか増えてきたじゃないですか。
それに耐えらずに走ること、これによって何が得られるか、これについてお話ししていこうと思います。
それでは本題行くんですけど、まあ結論から言うと、自分の体と向き合える、これですね。
メリットはこれです。自分の体と向き合える。
例えば、ランニングウォッチ。これみなさんつけてますかね、走る方はね。
ペースとか心拍数とか出るじゃないですか。
これに気を取られるのもったいなくないですかってお話ですね。
っていうのも、僕の実体験、今やってることなんですけど、職場でね、夕方の時間を走ってます。
夕方6時から夜の9時まで3時間ぐらい、自由時間ではないんですけど、仕事がなかったら筋トレしたりね、順番にお風呂入るんですよ、その間に。
で、僕はその間を利用してランニングしてるんですけど、その時に走る格好ってやっぱ仕事着なんですよね。
あの消防の作業着で走るんですけど、それはめちゃくちゃ走りにくいですよね。
腕時計もしてるんですけど、消防署の庁舎の周りをぐるぐる走るので、結構GPSが狂うんですよね。
そう、とか、ほんと一周300メーターないぐらいの狭い道をぐるぐる走るので、ペースもうまいこと出ません。
だからね、そのランニングウォッチっていうのは機能しないんですよね。
そこで得られるのはやっぱり自分の体と対話しながら走ってます。
このフレーズを聞いたら、やっぱ山空アホやなとか変だやなと思うと思うんですけど、これが結構僕の中で大事な練習になってて、
普段ね、休みの日走るのはペース気にしたりして走るんですけど、職場で走る時は、もうほんと自分のランニングフォームとか足のどこが痛いんかとか、
なんかそういう疲労度とか自分の体の関節の動きとか硬さとかね、そんなの感じながら走ることができます。
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これなぜかって言ったら、やっぱりランニングウォッチに気を取られないんですよね。
どうせランニングウォッチ見てもズレとるから、もうね、見る時間がもったいない。
その分、自分の呼吸とかランニングフォーム、着地とかね、そっちに注意を向けて走ることができます。
あと、普段休みの日だったら短パンとかね、タンクトップで走るんですけど、やっぱ仕事中なんでそんなのは無理ですよね。
だからもちろん消防の作業着、長ズボンとTシャツですよ。
それにランニングシューズで履くんですけど、これもね、走りにくいんですよね。
走りにくい中でもやっぱ走ることができる。この喜びとか楽しさを感じながら走る。
やっぱりね、こういうメリットがあるんかなと思います。
話をまとめるんですけど、その最新のランニングウォッチとかね、シューズウェアね、こんなに頼るんじゃなくて、
どんな環境でも走ったらそれなりにメリットはあります。
自分の体と対話できる。自分の体と素直に向き合える。こんな時間が大切なんかなと思って、
今日の話をしてみました。今日の話がいいねと思った方は、いいねボタン、コメント、フォローいただけると嬉しいです。
それでは今日も頑張っていきましょう。
最後、雑談いきたいと思います。しばらくディズニー雑談ということで、
今日はレストラン北斎の紹介をしたいと思います。
北斎っていうのはディズニーランドの中にあるレストランですね。和食がメインのレストランです。
今回の旅行で僕食べたのは、うなぎの丼。うなじゅうですかね。うなぎのかば焼きと穴子の天ぷらが乗ってました。
これがめちゃくちゃ美味しくて、結構ディズニーランドとか行ったらジャンクフード多いイメージあるんですけど、
ここは和食を提供してるんですよね。僕も妻も旅行に行って、
妹とかが嫌で和食を取り入れるんですよ。そんな方にはもってこいのレストラン北斎。
ただ人気なんです。めちゃくちゃ人気で、どれくらい人気かって言ったらやっぱり予約をしてないと入れないんですよ。
基本的に予約します。
ディズニーランドのレストランは予約できるのが、
ランドに入る1ヶ月前の朝の10時から予約できます。
5つあるディズニーホテルに泊まっている人は1ヶ月前の9時から予約できます。
だからここでもアドバンテージがあって、ディズニーホテルに泊まっている人は9時から予約できます。
それ以外の方は1ヶ月前の10時から予約できます。
来たいレストランがある人はもう1ヶ月前から勝負始まってますからここで予約取ってください。
今回は我が家も1ヶ月前に予約しました。
もちろん予約をしないで入るレストランはよくあるんですけど、
ジャンクフードとか気になる方はそういった和食のレストランとか探したらあるので参考になったらいいと思います。
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最後まで聞いていただきありがとうございました。
