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おはようございます。ランニングジャンキー山田るふラジオへようこそ。 このチャンネルでは楽しく走って人生豊かにそんな内容を発信していきます。
今日のテーマはトレーニングの光と影ということでお話ししたいと思います。 早速本題に行ってみます。トレーニングの光と影の光の部分ですね。
まずは光の部分についてお話ししたいと思います。これはズバリ 自己満になるんですけど
自分の成長を実感できる。これに尽きると思います。 僕の場合だったらいきなりちょっと自分の例を出して申し訳ないんですけど
マラソンですよね。例えばフルマラソン。 初めての時、マラソンどころかもランニングですよね。もうランニングを始めた頃は近所のコンビニ
1キロ先のコンビニまでランニングするのがもう辛くてどうしようもなかったです。 そんな僕が10年以上走り続けた結果
フルマラソンも3時間切るようになったし、隙間を見つけたら走ってます。 なんかこんなに成長を感じられるんですよね。例えば筋トレにしても
筋トレって特に3ヶ月たたな体には変化は訪れないと言われるんですけど 腹筋とか胸の筋肉、大胸筋とか大きい筋肉とか特に
トレーニングしてたらどんどん映えてくるんですよ。 鏡見ててもわかるし、Tシャツ越しに
人に最近鍛えてますかと言われるようになるんですよね。それがやっぱり トレーニングする
いいところ。自己満なんですけど自分の成長を感じられる。そんな部分かなと思います。 次に影の部分。これはただただ辛いんですよ。
辛い。表現が一つそれぞれだと思うんですけど、結局孤独なんですよね。 SNSでね、ツイッターとかインスタとかでトレーニング報告とかね
してみんなで励まし合いながらするんですけど、それはそれで楽しいんですよ。 楽しいけどやっぱりトレーニング時間って孤独なんですよね。
マラソンとかね、ラン友さんと、ランニング友達ね、ラン友さんって言うんですけど 一緒に練習するんですけど、やっぱりね最後頑張るか頑張らんかって自分なんですよね。
自分との戦い。この影の部分っていうのは結局自分に勝てるかどうか。 ここが一番の
難しいところだと思います。はい、ということで今日はトレーニングの光と影っていうことについてお話ししました。
もしね、僕の放送を聞いてトレーニングに興味を持った方は テストステロンさんというね、ツイッターのアカウント貼っておきますので、これ毎朝見たら元気もらえると思います。
はい、ということで今日もお時間いただきありがとうございました。 今日も走るぞ!GO!GO!GO!
