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おはようございます、ゆーきです。救急隊員をしたり、毎日元気に走り回ったりしています。
それでは今日も今日とて記念すべき、第526回目のスタンドFMの収録をやっていきたいと思います。
今日のテーマはですね、「気がついたら楽しい状態をいかに作るか?」こんなテーマでお話ししたいと思います。
気がついたら楽しい状態ね。理想ですね。理想ね。
これね、僕分かったんですよ。どうやったら作るかね。 結論はね、絶対とか執着とかね、それを手放すっていうね。
自己理由を手放す。これに尽きるかなと思いますね。 ランニングとインスタグラムの2つのお話からしましょうか。それを具体例にお話しします。
まずランニングなんですけど、僕ねランニング歴16年になります。 最初はね、消防の試験を受けるために大学3年生の時に走り始めたのがきっかけです。
その時はもうダイエットとかね、体力作りとか、その意味合いが大きくて本当に面倒くさかったんですよね。
いやいや走ってましたね。 1キロ先のコンビニまで走って帰ってくるっていうね、往復2キロの道のりですけども。
それをね、いやいややってました。週に3回ね。 まあそこから始めて今はね、マラソンに本格的に取り組んでます。
で、ほんでマラソンのタイムを2時間40分。 それを切るために頑張ってますけど、ここでね
あの気づいたのはもう自己流を手放すってことなんですよね。 今まで僕はジョグのペースを早くしたらマラソンのタイムが伸びると思ってました。
月間走行距離を伸ばしたらタイムが縮まると思ってました。 だけど違うかったんですよね。職場の先輩でね、東京マラソンで2時間40分を切った先輩がいるんですよね。
2時間36分ぐらいかな。 その先輩が言うにはどうもジョグはとにかくゆっくり走れと。ほんで週に2回ポイント練習をやると。
インターバルとかね、息地層とかいうしんどい練習ね。 これを聞いて僕ね、そっくりそのままパクったんですよ去年。
ほんだらなんとね、マラソンのタイムが10分縮まったんですよね。 2時間55分だったんが2時間45分なりました。
1年間ね、本当自己流を手放して先輩の言うことを聞いたらね タイムが10分縮まったんですよ。
ほんとねランニングマラソンをね本気でやってる方わかると思うんですけど フルマラソン3時間切ってからのこの10分縮めるって
まあまあエグいんですよ。 この言葉の語彙力のなさね。
この先輩の言う通りにしたらね、ほんと簡単に簡単ではないけどタイムが伸びてね もうねほんと気がついたら楽しくなったんですよね。もちろんねしんどいですよ
インターバルとかねそういう練習するしんどいですけど やっぱり楽しさがねあるんですよ気がついたらねそこに楽しさがあるんですよね
このしんどさを乗り越えたらタイムが縮まるっていうね楽しさがあります。 ほんで次インスタグラムなんですけど最近ね
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フォロワーさんも2000人超えて2200人ぐらいになったんかな これもね自分のやり方を手放したからですね
自己流を手放したからね たまにねちょくちょく出てくるボイシーパーソナリティの植山光弘さんね
その方のコミュニティに入ってねインスタのリール動画をね コミュニティメンバーと一緒に作ったりしてるんですけど
ほんとねそこでのやりとりこのおかげこのこのおかげこのラインコミュニティの アドバイスを素直に聞いとけばぐんと伸びるんですよ
再生回数やって僕ねランニングの有益情報を メインで発信してるんですけど平均して5000回回るのがもう当たり前になってきましたね
今まで3月まではねあのリール動画かそれで作ってなかったけど 4月からね組むコミュニティに入って作り始めて本当に見る見る
最初300人だったフォロワーさんがね今やね半年経って2200人ですよもう2000人ね 増えてるんですよ
いやこれはねほんと自分のやり方をね手放したからだなと思います あとねあのコミュニティの中に姫ちゃんというね女性の方がいらっしゃるんですけどその方と
ね まずームして
こういうリール作ってみたらどうですかというね今まではランニングの有益情報ばっかり だったんですけどあのコアメッセージというねなんでランニングをそんなにするのかね
救急の仕事でね眠たい中ね勤務明けとか疲れてるけどなんでそこまで走るんかとかね そう子育て中ね特に赤ちゃんが生まれた時とかね
なんで奥さんがねしんどいのにね 走るんですかみたいなそういうのをこう
話すリール動画とか作ってみたらそれもね1万回再生超えたりね だから自分のやり方を手放してその道でね成功している人のアドバイスを素直に聞く
これにつけるかなと思いますはい最後ねまとめに入りますけども 気が付いたら楽しい状態ねこれに持っていくにはもう本当に自己流を手放す絶対を手放す
執着を手放すもこれにつけるかなーで最近本当に感じております だからねこれからも自己流をどんどん捨てていこうかなとねもう僕は僕の体はね
人のパクリでできていますとそれをね自分の売りにしてね生きていこうかなと思います 今日の放送がいいねと思った方はハートボタンポチってよろしくお願いしますコメント
フォローもいただけると嬉しいです それではねまた明日もパワフルなスタンド fm を届けてまいりますのでまた明日
このスタンドで踏んでお会いしましょう アフタートーク行きますいよいよね月曜日ね始まりましたね新しい週がやっぱりねこの月曜日
楽しみなんがワンピースね 週間少年ジャンプの話をさせてくださいワンピースね
昔はねもう子供の頃なんでしょうかジャンプめっちゃ読むもあったんですよ ワンピースなるとアイシールド21シャーマンキングね
他にもいろいろありましたわブリーチとかねブリーチ 本当そんなんがねなくなってきてね最近は本当にワンピースだけになりましたね
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今でもねこうたくさんで楽しい漫画やジョンですけど 今から新しいマンが夢始めるもねちょっと勇気が入ったりねっていう
ほんまね毎週月曜日ねワンピースの連載があるかないかねほんまね最近ちょっとワンピース ね連載休みが多いんですよ
やけんね連載のある週はめっちゃ元気が出ますそんな雑談でした
