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おはようございます。この放送は、なかなか素直になれないアラフォー会社員の私が、素直さを取り戻していく過程を皆様とご一緒できればと思って放送しております。
少しの間お付き合いいただけるとありがたいです。
はい、では本日はですね、雨が上がって、ちょっと雲の切れ間から青空が見え、東、西の方を見てみるとだいぶですね、
もう青空になって、東の方を見るとまだどんより下の雲があるような状態の中での駐車場です。
はい、駐車場に着くとですね、エンジンを切ってから収録をするような形になっているんですけど、
もうちょっとしてくると、エンジン切った瞬間から暑くてどうしようもないやっていうことになるかなっていうような時期ですね。
もうだいぶ、昨日は雨降ってたんでね、だいぶちょっと肌寒い感じだったんですけど、
今日はね、また20度台後半、28、29度まで上がるような天気予報が出てたので、暑いかなと思うんですけども、
私は基本昼間はほぼ建物の中の小部屋から出ない、空調の効いた部屋から出ないような仕事になるので、
外の暑さはあまり感じないかなって、帰りにですね、夕方5時過ぎてですね、外に出てくると、
今日暑かったんだな、寒かったんだな、みたいな形になりますね。
で、昨日ですね、うちの会社ですね、私が勤めている会社は親会社があって、
私の職場というのは、親会社の地方の支社の中の建物のさらに一つの小部屋を借りているようなところに職場があるんですけども、
親会社の方の福利構成で、サークル活動っていうのがね、会社から少し資金が出てですね、
金銭的な援助があって、サークル活動していいよってことが去年から始まりまして、
親会社の中の一人の人が、ヨガサークル、お友達にヨガのインストラクターしている方がいらっしゃるということで、
その人を講師に招いて、たまに年に3回とか4回とか、そのくらいヨガ教室をですね、
昨年度から始まりまして、昨日がその中でのヨガの日でした。
普段からですね、それこそあれですよ、毎日私、歩く歩数、最近ですね、
まあ、歩数カウントがあるようなアプリを入れました。
そして、歩数ですね、歩数測られているんですけども、すごいですね、毎日1日2000歩くらいしか歩いてないです。
2000歩です。健康的に1日1万歩歩きましょうと言われてたりする中で、
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1万歩歩いている人は結構ね、都会で電車通勤流している方だったら、1万歩は余裕で行くよという方も多いかなと思うんですけども、
田舎暮らしで車通勤で、基本的に仕事はデスクワークで、本人もあまり歩くのが好きじゃないというか、
動くのが好きじゃないというタイプの人間になると、もうすごいですね、2000歩です。
1日2000歩歩い平均くらいですね。何にも気にしないで2000歩しか歩かない。
1日それこそ普段の生活の中での運動って言ったら、NHKのみんなの体操、
午後の1時55分からNHK総合でやっている5分間、ラジオ体操やったり、リズム体操だったり、
テレビの中でのお兄さんお姉さんが動いているのと一緒に動きましょうみたいな5分間の体操ぐらいしかね、
それを平日月曜日から金曜日のうちの国会中継がない日はやっているんですけどNHKで、
それぐらいそれを事務所の人、もう一人の人と一緒にやるぐらいしか運動しないと、
本当に体を動かす機会がなくて、いろんなところが滞っているんですけど、
ヨガやるとすっきりしますね。
昨日は何ヶ月ぶりだったんだろう、前回4月の下旬にやったんですけど、
それちょっと私用事があって出れなくて、
今日久しぶりに、前回2月だったかな、そうすると4ヶ月ぶりか、
という形でヨガ1時間半ぐらいのクラスなんですけど、
しかもヨガのクラスって言っても基本的にいつもやっている人じゃなくて、
この時しかヨガやらないよという形なので、
ヨガを90分一理やるというよりも、
ちょっと普通のストレッチみたいなところから入って、
途中ヨガの動きも取り入れながらの90分間、
そのうち昨日は結構国境についてやっていた時間も多かったので、
正味ヨガやっていた時間って言ったら1時間ないんだと思います。
というような中での体を動かしたりとかしていたら、
今日は背中周り肩周りが非常にスッキリしておりまして、
気持ちよくすっと背筋が伸びるような感じなので、
やっぱり運動って大事だなと思います。
だからといって他で運動するって言ったらしないんでしょうけれども、
非常に2数回のヨガの後はスッキリして気持ちがいいなというところで、
親会社さんありがとうございますというような感じで、
どんな会社員だよみたいなね、
そんな会社万歳みたいな感じじゃないんですけれども、
これに関しては非常に会社の会議室のところで使わせてもらって、
ヨガマットをもらってやっているんですけれども、
非常に体がスッキリしていいなと思いました。
ただ一昨日とその前と寝不足だったので、
頭はスッキリしないので、
いつもヨガやると次の日は頭がスッキリというところもあったんですけれども、
今回は頭がスッキリしないのは何でかなと思いながら、
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もうちょっと頭をグリグリとほぐした方がいいのかなというのを思ったりもします。
そんなこんなで、たまに自分の体の調整できるような機会があると、
すごい体がシャキッとしていいなというふうに思いましたというところで、
本日は何の話やねんというところなんですけれども、
たまに体を動かすとスッキリするよね。
普段からもっと歩けばいいのにと思いながら、なかなかできないなというようなところでした。
何の解決策でもなってないですね。何の解決もないんですよ。
何の解決もないんだけど、今こうですというところを話すという回でした。
いつも何かに対して解決方法があったとか、答えがあるようなんじゃなくて、
なんとなく思っていることを話してシェアしているというような放送でございます。
ではここまで聞いていただいた方ありがとうございました。
ではまた。
