睡眠不足と生活の影響
素直になれって言わないで、素直にさせてご覧くださいな。
こじらせつるのセキラララジオ、12月11日、木曜日の朝でございます。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか。
はい、私が住んでいるところ、今日は爽やかな空してませんね。
なんか、どん天ってやつですね。曇ってますよ。
そんな朝は、なんとなくこう、気持ちがすっきりしないような感じなんですけれども、
昨日の私のお話なんですけどね、
まあ、あのね、ちょっと起きれたら起きようと思って、
ちょっと早めにね、布団に入って、その後ちょっとこう、やりたいこととかね、
なんかあったら、起きれたら起きようかなと思ったんですけど、
だいたい起きれたら起きようは、だいたい起きないっていうね、ところで、
昨日、もう今週、日曜日、土曜日ね、金土と出かけてて、
日曜日も、なんか夕方ぐらいまで、もうぼーっとね、
あのー、しててね、ほとんど動けなくて、やっと夕方から、あのー、活動開始したら、
そうすると、日曜日の夜、ちょっと寝るの遅くなったんですよ。
そうすると、月曜日はね、朝、もう、6時次に起きなきゃいけないので、
ね、あのー、睡眠時間少ないなっていうところから、月曜日始まって、
で、月下と、なんかあのー、夜遅くまで起きてたんですよ、寝れなくって。
ね、1時ぐらいかな。
えー、で、私どっちかっていうと、結構寝ないと生きていけないタイプの人間なんで、
ね、眠くて眠くて、昨日の仕事中もちょっとすごく眠かったので、
ね、今日、昨日の水曜日、ね、ちょっと早く、ね、あのー、家のことを終わらせて、
ね、夜9時半からAIラボの定例セミナーで、ね、あの、ちょっとそれ聞きたいなと思ってたけど、
でも、どうしようかな、そこまでちょっと仮眠をとって、起きれたら起きようと思ったんですよね。
えー、で、ちょっと布団に入って、ね、あの、ゴロゴロしてたら寝てて、
で、9時20分にアラームをかけてたんですけれども、
アラーム鳴って、9時20分だなって思ったんですけど、
まあ、だいたいこういう時ね、そのまま寝ちゃってね、あの、もう無理だと思って、
昨日はすっごい長い時間寝ました。
というところで、今日の朝ね、あのー、長時間寝たんですっきりしたと思いきや、
ね、もともとなんか体がものすごく、ね、あの、凝りが溜まっているところで、
で、長く寝て、また体が固まったのか、
AIラボと日常の振り返り
で、すっきりはしていないんですけど、今のところ眠気はないという状態でございます。
えー、ね、こう、あの、行けたら行くは絶対行かないんですけれども、
起きれたら起きようは全然、だいたい起きないっていうのがね、私のね、いつものパターンになっているので、
今日、ね、昨日やろうと思ってたこと、えー、ラボのセミナーもあったんですけど、
他にもやろうと思ってたことがあって、いくつかできてないこともあるので、
それは今日に繰り返したっていうところで、
今日の夜またね、えー、何かやることがあってっていうような形になっていくなーっていう風に思いながらね、
でもやっぱりね、こう、あの、夜は寝たい。
ねー、あの、夜更かししない、日曜の夜に夜更かししないって大事だなっていう風に思ったというところでございます。
今日はそんな感じでね、えー、昨日の夜やらなかったね、家事ね、洗濯とかね、
えー、そういったところもね、あの、今やりましてね、あの、なんとか、あの、出勤時間間に合いそうなので、
この後、出勤したいと思います。
えー、皆様も良い一日をお過ごしください。
いや、睡眠退治だよ、とね、夜更かししないで、なるべく早く。
ねー、そうやってね、あの、夜更かししないで、ねー、ちゃんとやることをね、早い時間に終わらせられる、
えー、人間になりたかったなー、というね、今からでもなれんじゃんって思いますけど、
なんとなくそれ、それで、えー、こんな感じで、あの、40数年間生きていたのは、今から変わるかも。
あー、なんかね、変わっ、変わろうと思って、
ねー、あの、変われないこともないんでしょうけど、変われないというかね、変わらないというかね、
変わらない自分をそのまま、ねー、こう、認めていきようかな、みたいな、
えー、そんなこんなでのらりくらりな42歳でございます。
はい、今年ももうすぐねー、終わるっていうのに、
今年何したかなー、と、振り返る瞬間があったり、なかったり、
というところで、皆様も良い一日をお過ごしください。
それではまた。
