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おはようございます。この放送は、うちの子育てちらみせラジオということで、小学1年生の男の子と年長3の男の子を育てている私が、日々の子育てのバタバタや気づきをお話ししている番組になります。少しのお時間お付き合いいただけるとありがたいです。
本日はですね、1日3つの幸せをかけ出して思うと思うけど、なかなか見つけられない、無理やりひねり出すっていうようなお話をしたいと思います。
ちょうどですね、私が入っているディスコードコミュニティのところで、1日の最後にディスコードのコミュニティの中の掲示板みたいな雑談するようなところがあって、
そこのところで、中に入っている人たちね、始まったのはまず周囲のメンバーの方からなんですけども、その日の最後に今日あたり良かったことを3つずつ書いていこうみたいなことがちょっと前から始まっていたので、
私も昨日から始めようと思って、昼前にですね、今日から書き込みますって言って宣言をして、多分私宣言しないとね、カゴを書こうと思ってそのまま忘れてね、永遠にやらないっていうことになるはずなので、
昨日ちょっと昼前に宣言して、何書こうかなって思いながら1日過ごしていたんですけど、昨日ね、本当にね、特に心を動くことがそんなに何もなかったんですよね。
寝る前に寝室に行って、さて最後何を書き込んでおこうかって悩んだんですよ。悩みます。何気ない普通の1日ですよ。
なんてことないただの平日火曜日。仕事を別に大きなトラブルもなければ、大きな良いこともない。子どもたちも通常営業で特に何かがあったわけではないっていうところで、さあ今日の良かったこと3つなんだろうなって言っていると、
寝る寸前のね、次男が先週の週末に行った橋がぐるぐるしているところ、ぐるぐる回っているそこに行ったのが楽しかっただとか、
蜂蚊類系の動物園に行ったんですよ。そこのところでカメに乗ったの楽しかったねみたいな話をしているので、行ったの良かったっていうふうに子ども次男が言っているなっていうことと、
あとは昨日ずっと生春巻の皮が残っていたのが何枚かあって、ずっと残っているなと思ったので、昨日ちょっとね、やっと食べたんですよ。
前は生春巻の皮と一緒にセットでソースついてたんですけど、それなんか前もう食べきっちゃってたんで、なんか適当にスイートチリソースと酢と砂糖とオイスターソースとなんだかその辺にあるものを混ぜて作ったら意外と美味しくできたんで、
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そのソースが美味しくできたっていうことと、あとは昨日もゆっくりね、私は一人で長風呂をしながらね、お風呂に浸かりながらTikTokを見てたりするんで、お風呂にゆっくり浸かれたっていうこの3点を書きました。
本当に何気ない日常の別になんてことない、普通だったらスルーするようなことをね、特に書き留めることもないような内容ですね。書き留めました。
そういうふうにね、なんてことないんですけど、その日3つ無理やりでも書き出していくと、一応今日、昨日悪いこともなかったんですよ。悪いこともなかったんですけど、いいこともなかったなって思ってたのが、
一応いいこと3つ書き出してみると、昨日は1日、昨日書いてた時点で今日1日、いい日っていうことで終われたんだなっていうふうに自分の中で納得して眠りにつけるって、
これ意外といいかなっていうふうに思ったので、まだ昨日1日しかやってないんですけども、可能であれば私の記録が続く限り、これが習慣化になるところまで続くかどうかっていうところなんですけども、
ちょっと続けていけたらいいなと思っております。
その日1日、今日こんなことがあって嫌だったなって思って寝るよりも、すごい小さいこと、特別いいことじゃないんだけど、すごい小さいことでも良かったことが3つあったから、
今日はいい日だったなって思って寝るのでは、その日の眠りにつくときの気持ちとその後の寝てる間の脳内の処理に変わるんですかね。
寝る前と朝起きた時は、気分がポジティブな気持ちで寝て起きた方がいいっていうところの話も聞いたことがあるので、
今日の良かったこと3つコミュニティの掲示板に書き込んでから眠りにつきたいなと思いました。
ちなみにこれちょうどコミュニティにいる別の方で、毎日3つの良いことを書き込んでいって、
貯めておくっていうアプリを利用している会社の代表の方がいらっしゃって、
その方にこのアプリも良かったら使ってくださいっていう話だったのでアプリも入れて、
コミュニティの掲示板はみんなに宣言すると、一応自分の書き込みでみんなに見てもらう、
別にそこからの評価とかスタッフとかもらえると嬉しいなっていうところがあって書き込みたいなっていうのがあったんですけど、
自分の中でもその同じ内容を自分の振り返りのためにアプリも入れて、
アプリに同じものをコピペで貼っておいたら、そのうちこの時こんなことあったんだなっていうのを振り返られるかななんて思ってみたりするので、
2つが両方続くかどうかは今のところまだなかなか物事が続かない、
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3日坊主か、いい3日はいくんだけど1週間坊主ぐらいな、
私がどっちが続くかなって、どっちか続けばいいなって、
うまく習慣化できるかなどうかなっていうところなので、
アプリなのかコミュニティの掲示板なのかやっていけたらいいなと思っています。
両方とも続けていけたらね、
同じことを2回記録するって意外と手間だったりするので、
どっちのほうが自分にとって書きやすいのかっていうところでやっていけたらなと思います。
1日3つね、それこそ何か行事ごとがあって楽しかったなっていう風になることもあったらね、
分かりやすいんでしょうけど、
本当に何気ない何でもない日常の中から3つ拾うって、
なかなかどれにしようかなってすごく考えちゃうことでもあるんですけど、
本当に何でもない1日なのに3つ拾うと、
気分よくその日1日を終われて良かったなっていうようなお話でした。
もしよかったらね、やってらっしゃる方もいらっしゃるかもしれないですね。
いろんなところでね、
その日1日の締めくくりを気持ちよく終わらせるための習慣とかでやってらっしゃる方もね、
いろんなところでそんな感じの1日の良いことの記録とか手書されてたりするので、
やってる方もいらっしゃるかと思うんですけど、
もしこれを聞いて、
なんかそんなことあるんだって思う方いらっしゃって、
ちょっと新しい発見になった方いらっしゃるとありがたいなと思っております。
私はこれから1日目終わったので、
今日も1日何か良いことこれ書こうかな、あれ書こうかなっていう風に、
ちょっとそういう風に、
今日は良い1日だとかね、
良い1日の良いところを見つけようという風に思うと、
そういう良いところに自分の意識が向いていくっていうところで、
より良いこと発見しやすいとか言ったりしますので、
今日も1日良いこといっぱいあるように、
その中の3つを取り上げて記録できるようにしていきたいなと思います。
それではここまで聞いていただいた方ありがとうございます。
それではまた。
