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【朝ライブ#125】50代以降の軽やかな自分のつくり方
2026-07-01 15:05

【朝ライブ#125】50代以降の軽やかな自分のつくり方

【一日を整える朝ライブ】 月〜金 〜 
一緒に1日の意図設定をしましょう!
今村の日々の気づきやマインドセットなどの話をゆるっとお話しする朝ライブです!
はじめましての方もお気軽にどうぞ♪

Y.laboで学んでくださってる皆様と
定期的にコラボ配信をします!
起業のことから、マインドのこと、スピリチュアルなこと…などなど、いろいろなテーマで配信します!

▶︎金曜日=with るーさん
🌱るーさんのチャンネル🌱
【気づきラジオ】住みたい世界を自分で創る
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▶︎水曜日=with ことさん(Y.laboメンバー)
3人育児真っ只中のことさんと子育て中のチャレンジや悩みをリアルにお話します!
(7月から子育てテーマの別チャンネルオープン予定!)

■気づいたら世界が変わってる
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【 今村ゆかについて 】
「自分の意思で生き方を選び幸せに生きる人」を増やすを活動の軸として、
具体的スキルと内面の両方からガッツリサポートをしています。

オンラインスクール「Y.labo」で
コンテンツ制作やビジネス構築を教えつつ、
ビジネス構築分野だけでなく
生き方や在り方までを扱うサービスを提供しています。

2025年、自己理解をビジネススキルにまで昇華させる
インナービジョンプログラム™️を開発。
より広い視点のプロジェクトにも取り組んでいます。

■経歴
Udemy講師 (受講生延9000人超)
ストアカプラチナ講師
Y.laboオンラインスクール運営4年
マーケティングデザイナー / NLPライフコーチ 
過去歴)国家資格キャリアコンサルタント⇨資格は必要ないと思い5年更新をせずに資格を手放しました。

■Webサイト
 https://yukaimamura.net/

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00:07
おはようございます。7月1日、水曜日ですね。 今村ゆかです。
あっという間ですね。下半期のスタートです。7月1日になりました。 今日こちらはですね、朝から、というか、夕べからですね、もう雨がずーっと降ってて、結構な、今日は大雨という予報だったので、気をつけないとなと思っております。
ゆかさん、おはようございます。だださん、おはようございます。 よろしくお願いします。あ、姉弟さん、おはようございます。
頭痛、なんとかね、なんとか治りました。なんかね、薬を飲んでも、昨日実はあんまり治らなくて、どうしたもんかなと、あの、頭痛は頭痛外来にも言っているので、なんかいろんなランクの薬を持ってるんですけれども、あの、いくつか飲んで、あの、やっと治った感じですね。ありがとうございます。
えー、さちなおさん、おはようございます。のだちかさん、おはようございます。 皆さん、ありがとうございます。よろしくお願いします。
はい、ということで、すいません、ちょっと声がガラッとしてますね。やっぱりね、あの、天気がこんな時は、あの、頭痛持ちの方はわかると思うんですけど、なんともね、あの、安定しない頭痛な感じで、あの、薬を飲んでも効かなかったり、その割にも本当に、あの、頭が上がらないような感じになったりっていうので、あの、辛い方も結構多いんじゃないかなと思います。はい、なんか、うまくね、付き合っていきましょう。
はい、ということで、えーと、今日の私の意図なんですけれども、えーと、そうですね、今日は、うーん、なんか今日は、あの、平行飛行で行きます。あんまり飛ばさない。もう、あの、月の始めなので、なんかちょっとやらないといけないこととかね、いろいろあるんですけれども、あの、このお天気に、こう、なじむような感じで、ぬるっと1日過ごしていこうかなと思っております。
はい、ということで、えーと、今日のテーマなんですけれども、今日、あの、タイトルには書きました。えー、50代以降の自分の作り方ということで、あの、書かせていただいたんですけれども、えー、ちょっとね、タイトルがぴったり来るかどうか、あの、いつも朝バタバタと考えるので、わかんないんですけど、えー、まあ、そういう感じの話をしていこうと思います。
で、なぜ今日これを選んだかと言いますとですね、あの、Facebookで10年前のこの日って上がってくるじゃないですか、Facebookされてる方はわかると思うんですけど、えー、私最近はもう全くほとんど、あの、手つかずで、たまーに開けて皆さんの投稿を見るぐらいのことしかしてないんですけど、当時、まあ、あの、ちょいちょい、あの、Facebookとかにも上げていたので、その10年前の投稿が上がってきました。
で、そこ、そのタイトルですね、当時はまあ写真をメインで上げていたので、あの、写真と一言、何かこう、載せるみたいな感じだったんですけど、えー、Be Freeという、あの、Bですね、Be Free、BeFreeというタイトルの写真と、あの、言葉を載せてたんですね。
あ、そらさん、お久しぶりです。よろしくお願いします。ありがとうございます。はい。で、Be Free、その下に書いてあるのが、歳を取ることって自由になる決断を重ねていくことかもしれない。どれだけ腹をくくれるか、自由になる決断という言葉とともに、まあ、当時撮ってた、あの、結構ね、私も好きな写真なんですけど、どこで撮ったかもはっきり覚えてる、あの、写真なんですけどね。
03:14
後でちょっとコミュニティ投稿にあげようかなと思いますけど、それ、その言葉とその写真を投稿してました。で、これをアップしたのは10年前ですので、2016年の6月30日に投稿していたんですね。で、えー、この時何を私は悩んでいたかというと、あの、その時勤めていた会社を辞める決断をしたんだと思うんですね。
この6月30日に、7月付けで、7月のどこかで辞めたので。で、あの、とにかく自由は自分でつかまないといけないんだ、作らないといけないんだっていうことを、この手前1年ですね、だから2015年、16年の前半というので、本当にあの体験させられた、体感させられた1年だったんですよ。
で、ここから、だから今10年後になってるんですけれども、本当にこの自由になる決断っていうのを常に重ねてきて、その10年後の自分ですよね。だからまだ当時は40代半ばだったっていうことなんですけれども、50代、ずいぶんこの時に比べて自分の心も体も自由になったなというふうに思います。
で、この時のやっぱり決断、この1枚の投稿の時のそのビーフリーっていう、すごくなんか自分の中では軽やかな決断だったと思うんですけれども、人生の中ではやっぱり5本指に入るぐらい大きな決断だったと思うんですよね。
で、この時がまさにこう、そうですね、どん底から這い上がり始めてもう1回どん底に落とされて、本当に覚醒した時だったと思うんですけれども、自由が本当になかったんですよ。本当になかった。
皆さんどうですかね。今の自分の生活って自由、不自由、ちょっと考えてみてください。どうですかね。自由でしょうか。肉体的な自由、心の自由、両方あると思うんですけれども、どうでしょう。
当時の私は肉体的な自由も心の自由も両方ありませんでした。肉体的な自由がなぜなかったかというと、本当に物理的に会社の人、赤の他人ですよね、要は。しかもあまり好きじゃないというかすごく好きじゃない人だったんですけど、結構いじめられてたので、その人と24時間一緒にいないといけないという生活を1年半行ったんですよ。
これがどれだけ人にストレスを増幅させるかっていうのは、本当にこの経験があったから本当に腹をくくれたし、人生って本当に自分主導でやっていかないとこんなにも窮屈なんだっていうのを思い知らされた経験だったんですよね。
06:14
この時はでもそれをちょっと感じ始めてはいたんですよ。その会社に入った時点で、自分の人生は自分で責任を持ってやっていかないといけないんだなということに気づいた後に入った会社だったので、気づき始めていたにも関わらずものすごいやっぱりその1年半で経験したことのないような試練っていうものが私を襲ってきてっていうのも変ですけど、助けられたところもあるんですけどね。
どん底だった私に仕事という形ですごい助けてもらったっていうところがあるんですけど、それと同時にその不自由とか自由っていうものを考えさせられた1年だったんですよ。
なのでこの時にこの会社を辞めて自由になりたいなっていうことを決意したのがちょうど昨日の投稿、10年前の昨日の投稿だったということなんですよね。
ソラさんありがとうございます。
5月で介護職を辞めてある意味自由になりましたが、親の看護、介護、個人で仕事をするスタートである意味、スタートある意味自由ではないのかもしれませんが、仕事を辞めることで心に隙間が空きました。
そうですね。でもこれは多分自分の意思で選べること、介護とか本当に大変ですね。私も経験しましたので、なかなか自分の意思で逃げられるものではないですけれども、でも心が自由という意味ではまだ耐えられるのかもしれないですね。
すごく大きな一歩なんじゃないかなと思います。私のその10年前の経験の時に、身体的にもそうやって拘束をされていて、心の方もねコントロールをされてたんですよ。
なぜこの辞めるという決断をしたかっていう、最後のきっかけになったことを今でも鮮明に覚えてるんですけれども、休みの日の過ごし方に口を出されたんですよ。
すごい出張生活が多かったので、月の半分は出張していて、しかも自宅ではなくてそこの会社の近くの寮というね、寮っていう名前、言葉にするよりはすごくいい住まいだったんですけれども、
その寮にいるかだったんですけど、やっぱりそこって目の前に会社が見えるし、その嫌なことがずっと休んでても引きずるので、休みの日はね、当時息子も遠くにいましたし、自宅も遠かったので、それでも帰れない距離ではなかったので自宅に帰ってたんですよね。
それでも毎回ではないですね。月に1回とか書いてたんですけれども、それをその同僚の人からですね、会社のボスが言ってるという体で私に、もう自宅には帰るなっていうことを言われたんですよ。
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それでちょっとこれはもう無理だなっていうその瞬間もプチッとスイッチが入ったのを覚えてるんですけど、それでちゃんともう一段ク上のところで自分の人生に責任を持って自由をつかみ取っていかないといけないなと、自由になる決断を重ねていかないといけないなっていうことで、その延長で今があるっていう感じですね。
はい、だから多分40代から40代いっぱいぐらいまでっていうのは、いろいろ子育てされている方も仕事に打ち込んでいらっしゃる方もいらっしゃると思うけど、結構背負い込むフェーズだったんじゃないかなと思うんですよね。
自分が責任、まあ責任というとあれですけど、いろんなことを背負い込んで思ったくても、まあでも若いから耐えられるみたいなところがあったと思うんですけど、50代以降って、50代の方わかると思うんですけど、もう刻一刻と体力も減っていくし、脳の処理能力もなんか落ちていくしっていう、物理的にやっぱり身体能力が落ちてくる人の方が多いんじゃないかと思うんですけど、
その中でやっぱり一つずつ、今まで自分が背負ってた荷物を下ろしていかないといけないって思うんですよね。その下ろしていくっていうのが自由になる決断っていうことなんじゃないかなと、今でもそれは思っています。
その決断をする自由は必ず責任とセットだと思っているんですよ、私は。だから先ほどソラさんがおっしゃってくださったように、一人で仕事をするっていうのは全部自責なので、そういう意味では重荷を背負っているということは変わりないと思うんですけれども、
ただ、自分で選んだ責任なのか、それとも結構押し付けられている感じの責任なのかって、全然感じる体感も違うし、心地良さも違うと思うんですよね。で、責任を追う感覚っていうのも違うと思うんですよ。
だから最後はやっぱり人って一人で死んでいかなきゃいけない。それは皆さん同じじゃないですか。そのゴールに向けて最後自分が追うべき責任とかいうものって、やっぱり最後は自分かなと思うんですよね。
そこにできるだけ紐づくような、そこに紐づく自由っていうものを自分で選んでいくっていうのが身軽になっていくっていうことだし、50代以降素敵に年をとっていくっていうことなんじゃないかなっていうふうに私は思っています。
ちょっとすみません、抽象度の高い感じの話になっちゃったのでわかりにくいかなと思うんですけど、おそらくですね、有名な方とかでもいいと思うんですけど、素敵な50代、60代、70代過ごしていらっしゃる方ってみんなそうなんじゃないかと思うんですよね。
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一つずついらない荷物を手放していって、自分にとっての心地いい自由っていうのは何なのかっていうのを素直に選び取って、そこにだけ責任を持って自分自身を生きている人がすごく素敵なんじゃないかなって思うんですよ。
なのでそういう人を見習いつつ、それこそ失敗もあっていいと思うんですよ。まだまだ50代60代ぐらいは今みんな元気なので、そういう感じで10年前の投稿を、昨日上がってきたので今日はお話をさせていただきました。
ピカリンさんですかね。おはようございます。初めましてよろしくお願いいたします。ありがとうございます。すいませんピカリンさんで大丈夫ですよね。もうちょっとねちっちゃい字が微妙なお年頃なので、Bだったらすいません。ありがとうございます。
ということで、大丈夫ですかね。ありがとうございます。初めましてよろしくお願いします。こんな感じで毎日平日だけですけどもね、朝7時半からやってますのでお気軽にご参加いただければと思います。
はいということですいません今日もねちょっと長く話しちゃいましたけれども、私がやってるワイラボというコミュニティがあるんですけれども、今あまり積極的に実は募集はしてないんですけれども、
一人企業というものをサポートするいろいろなコンテンツとサポート体制は整えてるんですけれども、やっぱり最終的にはどう生きるかということを考える。それを試行錯誤しながら試していただいて、自分が一番心地いい生き方って何なんだろうなっていうところに行き着いていただくということが最終的な目的なんですよね。
誰なら目標っていうのかな。そんな感じなので、ぜひご興味があるときはお声掛けをいただければと思います。ということで今日はこのあたりで締めていこうと思います。
今日水曜日ですよね。水曜日お昼12時半から子育て関係のトピックでワイラボのメンバーことさんとライブ配信しております。
もしご興味がある方はですねお昼12時半にこちら同じチャンネルお越しいただければと思います。ということで雨模様でね多分私西の方に住んでるのでまた東の方にずっとこの雨映っていくと思うんですけれども足元悪いですけれども皆さんを気をつけて楽しい1日をお過ごしください。
それではこの辺で失礼します。いってらっしゃい。ありがとうございました。失礼します。
ムーママさんありがとうございます。はいあの失礼します。ぜひまた来てくださいね。ありがとうございます。
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