8月の始まりと夏の暑さ
おはようございます。8月3日、月曜日、今村ゆかです。 さで、土日を挟んでしまったのでね、3日遅れになりますけれども、8月突入いたしましたね。
もう暑さもまっただ中。 あの、なんか今年ですね、実は7月の2週目の日曜日だったかな。
外でブロック塗るという大掛かりな作業をして、まだ途中なんですけれども、それをした時ですね、7月でもかなり暑かったんですけれども、
まあまあ暑いけど作業できるかなっていう感じだったんですよね。 だけど、昨日とか一昨日とかのこの週末の暑さ、考えると全然暑さのレベルが違うので、
やっぱり1ヶ月違うだけで、いわゆる成果ですね。 松の松盛りって暑さが全然違うんだなっていうのを実感した次第です。
ルーさんおはようございます。ダダさんおはようございます。今週もよろしくお願いします。
はい、ということで皆さんはどうですかね体調。
私も皆さんにね、会う方、そして声をおかけする方、皆さんに暑さに気をつけて過ごしましょうねっていうのを決まり文句みたいに言いますけれども、
そんな私がですね、なんかこの週末土日ともですね、これは多分軽い熱中症なんだろうなっていうか、
まあ自分的には結構きつかったので、熱中症だったんだろうなと思うんですけど、
とにかくもう変頭痛となんかこうなんか気分悪いみたいな感じがずっとしてて、
まあ頭が痛いから多分気分が悪いっていう感じなんですけれども、
冷やしても薬飲んでもなんかあんまりいまいち効き目がなくて、
ちゃんとクーラーの効いた部屋で、しかも水分補給もしてるんだけれども、なんかそういう状況が結構頻繁に訪れてたので、
やっぱりこの暑さは侮れないなというか、本当殺人的だなというふうに感じています。
地震があったりとかで、本当にこんなに快適に生活できててもこんなに大変なのに、
エアコンがなかったり水がなかったりするっていうのがどんだけ命に関わることかっていうのを考えると、
ちょっと本当に言葉も出ませんけれども、毎日を大切に元気、健康第一で過ごしていきましょう。
9月へ繋げる8月の過ごし方
ということで、今日の8月のテーマなんですけれども、特にタイトルには書いてなかったんですけれども、
8月ぐらいから、これ私の感覚なんですけど、年末に向けての最後のターンのスタートかなっていう感じなんですね。
本格的には9月から9、10、11、12っていう4ヶ月間、
なんかに集中すると結構1個のことが成し遂げられるぐらいの、ちょうどいい感じのスパンかなと思うんですけれども、
9月にスタートダッシュが起きるためには、結構この8月にどう過ごすかっていうところが重要になってくるかなって思うんですよね。
そこで今月はそういった9月につながるような感じのお話をちょいちょいしていこうかなというふうに思っています。
計画立案のメソッド：スタート地点の設定
今日はですね、メソッドとかっていうよりも、私が何か計画を立てる時とか、目標を立てる時とかに、
これは多分無意識でやってるし、効果があると思うからやってることなんですけれども、
どういうふうにそこに気持ちを持っていくかみたいな、そんな感じの話をしてみたいと思います。
まずですね、スタート地点をまず結構決めるんですよ。
いつから頑張ろうっていうやつですね。いつから頑張ろうっていうやつを自分の中で決めてて、
当然私はそんなにメンタルが強いとか心が強くないので、そのスタート地点決めても必ずその日にスタートできるかどうかっていうのが結構怪しいので、
ここはね、結構占いの力とかいい日とかを頼るんですよ。
自分にとってスタートするのに背中を押してくれるような日ですね。
端子がいい日とか、自分にとって都合がいい日っていうのを、物事を始めるスタートの日っていうので決めるんですね。
レンさんありがとうございます。それは知りたい。
そう、決めると結局やっぱ誰でもいい日に始めたいじゃないですか。何かの後押しが欲しいじゃないですか。
私なんかまさにそんなところがあるので、それに決めてるとまた次のいい日ってなると結構何日か空いたりとか、
何なら1、2週間先になっちゃったりもすることがあるんですよね。
なので、一つ区切りとして何かいい日を調べて、その日に何かを始めようっていうふうに決めるんですよ。
そこまで大体それを決めるのが1ヶ月とか前ぐらい。
だから9月に何か始めようと思ったら8月に入ったんで、そろそろ9月の準備を始めようかなっていう感じで、
まずその本格的に今日からやる気出すっていう日を決めます。
準備の重要性：意識の集中
そしてそれから逆算して、まずはですね、そこに向けてスタートに向けて気持ちを持っていくために、
ちょっとずつ負荷を上げていくっていうことをするんですよね。
負荷っていうことは今ついつかちゃいましたけれども、負荷がかかるほどのことはしないんですけど、
ただこれ何事もそうだと思うんですけど、ある程度下準備をしてからスタートするのと、
その日からスタートするっていうのは全然違いますよね。
例えば旅行とか考えても、旅行の場合はどっちがいいっていうのはないんですけど、
例えばちょっと遠くに行くとか、山登りをするとか、自然に親しむような旅をする時っていうのは当然ですけど、
前に準備するじゃないですか。
そしたらスタートする時はもうそこから、ある程度整った状態で出発できますよね。
だからそっちの方が近いんですけど、旅の場合はね、旅という例があまり良くなかったですけど、
行き当たりばったりで、例えばふっと前の日に思い立って次の日からってなると、
本当に気の見きのままで行って、何が起こるかわからないということが起こるじゃないですか。
スムーズに全部進む時もあれば、行く先行く先は今日ここ来ちゃいけないところだったみたいに、
全部お店が閉まってたりとか、全部工事中だったりとか、
例えば京都に行こうと思った時に、行こうと思ってたお寺が全部回収中で中見れなかったみたいなことが起こっちゃう。
それはそれで良しとできる人はいいと思うんですけど、
大抵の人はそういう状況が起こると、また心がへし折れちゃって、
なんでこんなとこ来たんだろうみたいな、こんな時に来ちゃったんだろうみたいな感じになると思うんですよね。
だからそれが自分がやろうと思っていることだと余計に心が折れちゃうと思うので、
それを避けるためにある程度出発の日に向けて、
今日からやる気出すの日に向けて準備をするということをやります。
まずは一番大事で一番最初にやるべきかなと思うんですけれども、
意識ですね、自分の意識をその出発の方の方向に向けるということです。
わかりますかね、この感覚。
一番人が物事を成し遂げられない、目に見えないけどめちゃくちゃ大きなポイントっていうのが、
意識を集中してないということなんですよね。
散漫になっちゃってる。
人のエネルギーなんてそんな大したものではないので、
やっぱり一点集中しないとなかなか物事って成し遂げられないんですけれども、
それがいろんなところに散漫に分散しているので結構うまくいかない。
最初の初動がパッとしなくてその先が続かないということが結構あるんですよ。
なのでスタートをするっていう勤務を決めたら次はそこに向けて自分の興味関心意識ですね、
そういったものを方向をそっちの方に向けるということです。
なるべくその視野の範囲を狭くするっていうイメージを持ちます。
いいですかね、これね、割と重要なことなんじゃないかなと思います。
一点集中と心の無理
野田ちかさんおはようございます。よろしくお願いします。
ある程度物事が進み出した場合っていうのはその力を分散して周りの出来事とのバランスを取っていくっていうのが長く続けるためのことではあるんですけれども、
スタートをするときですね、スタートって言っても本当にゼロのことじゃないことでもこれ同じなんですよ。
例えば今やってることの中でちょっと新しい取り組み1個ステップアップしようかなとか、
例えば何かをローンチしようかなとかそういうのもそうなんですけれども、
通常よりもちょっと負荷がかかるようなことをするから目標になると思うんですけれども、
その時は周りとのバランスというよりはそこの一点にいかに集中できるかっていうのが、
その目標が達成できるかどうかの結果を大きく分けるところなんじゃないかなと思います。
意識視野を狭くする。まさに私に質問ありがとうございます。
そうありがとうございます。こうやって文字にしてもらうと皆さんももう一回すり込んでもらえるし、
自分が一番あれですよね、ちゃんと文字にする言葉にすると入ってきますよね。
でも実際私もこれ成功率ってそんなまあまあ別に100%なわけではなくて、
うまくいく時もあればもちろん集中することがうまくいかなくて失敗することもあるんですけれども、
でもこれがもう本当に今まで私がうまくいったことは例外なく100%意識が集中できているとき、
そして周りとのもう第一プライオリティをやろうと思っていることにおけるかどうか、
そこが大きな分かれ道だと思います。すごくねなんか厳しいようだし、
実際ですね厳しいことかなとも思うんですよ。やっぱり生きている中でいろんなことしないといけない中で、
優先順位を一番にするってなかなかやっぱり大人にとっては難しい作業だと思うんですけれども、
ここでですね、要は無理してやらないと意識が集中できないようなことですね。
これ意識集中しようと思ったらそれもセットで判明してくると思うんですけど、
要は自分が無理やり頑張らないと意識が集中できないようなことっていうのは、
そもそもそこに対する興味関心っていうのが自分の中で低くて義務とかそういうのでやろうとしていることである可能性が非常に高いかなと思います。
これですね意識を向けようと思った時に、うまくいく時っていうのは無理がないんですよね。
無理がないっていうのはその周りとのバランスを取ることに無理がないのではなく、
自分の心に無理がないということです。
要は例えば子育てをしているとね、野崎さんなんかすごい教科してくださるというか今まさにわかると思うんですけど、
その子育てと両立っていうのはどんなに自分がやりたいことでも調整するのにめちゃくちゃエネルギーがいるじゃないですか。
そういうエネルギーとか無理とかいうことではなく、自分の心ですね、自分がやりたいと思っている。
要は時間を誰かが子供を見てくれるからとか、誰かが何か自分の代わりをしてくれるんだったら、
がーって集中できるかどうか、瞬間的に。
そこが自分が本当にやりたいかどうかっていうところに結構チェックポイントなんじゃないかなと思います。
自己理解と心の声に従う
だから意識を集中しようと思って、どれだけ自分がそこに抵抗しているかっていうのも含めてですね、
チューニングをしていくのが最初の出前の1ヶ月としては重要なんじゃないかなというふうに思います。
ここの感覚は、私の結果論、自分の本当に経験した結果論から言うと、きちんと意識の方向を定めて、
そこに対しての自分のエネルギーを他に漏らさずにうまく注入できている時っていうのが、
格段に自分がやりたいことを成し遂げられる確率っていうのが上がってくるんじゃないかなと思います。
野田知佳さん、そうですよね、物理的な不可能性、それが一番たぶん野田知佳さんの今の状況っていうのは大きいし、
そこにやっぱりもう心折れちゃうっていうのもいっぱいあると思います。
だからそこはねもう本当に、ある意味どうしょうもないというかね、しょうがないですよね。
だからまたちょっと解決方法としては全然違うアプローチになるかなと思うんですけども、
もしも自分に時間ができたんだったらどうするかっていうね、
まさに今回のいろんな一連のこの数ヶ月の流れは突破できたっていうことは、
意識を集中できたからだと思います、野田知佳さんの場合ですね。
ルーさんありがとうございます。自分の心に無理がないかどうか。
そう、2つ目のポイントありがとうございます、述べてくださって。
そういうことなんですよね。
だからちょっと今日はこの2つぐらいでもう長くなっちゃうのでやめとこうかなと思うんですけれども、
9月から何かをやろうと思った場合、今やるべきことはルーさんまとめてくださいました。
1、意識を集中する。そして視野を狭くする。
そして2、自分の心に無理がないかどうかっていうところにもちょっと注意を向けてみて、
そこに無理があるようだったら本当にこれ続けられるのかなっていうのを、
ちょっと自分に問いかけてみるっていうことをやってみるといいんじゃないかなというふうに思います。
ただね、最後にそこで自分がめちゃくちゃ抵抗した場合ですね、
いやいやいや、やっぱりやりたくないんじゃないかなっていった場合、それに全部従ってる。
従うっていうのもすごく大事なんだけど、全部従っても良くない時と良い時とあります。
だからそこはまたちょっと全然別のアプローチになってくる。
どれだけ自己理解が進んでるかとかいう、その人自身の自己理解の習熟度によってもかなり変わってくるところではあるので、
どこまで心の声に素直に従っていいのかっていうところはまた別の機会にお話をしようかなと思います。
まとめと週の始まり
はい、ということで、そろそろ10分も過ぎてきたので、
今日ちょっと喋りすぎちゃったなって感じなんですけれども、
締めていきたいと思います。
とにかくもう本当に暑いので、今まさにもうあと10分喋ってたら私倒れちゃうなっていうぐらいの汗だくなんですけれども、
体調第一で休み休みですね、進めていきましょう。
ということで1週間のスタート、今週も1週間皆さんよろしくお願いします。
それではお出かけの方、気をつけて行ってらっしゃいください。
ルーさんありがとうございます。頑張ります。ありがとうございます。
それでは失礼します。
