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おはようございます。4月9日木曜日ですね。 おはようございます。今村ゆかです。
今日こちらはですね、朝から本当になんか冷え込んでいて、あの寒いという言葉しか出てこないんですよね。
あの皆さんがお住まいのところいかがですかね。 多分10度ないぐらいなんじゃないかなっていうような体感温度です。
あ、あねおとさんおはようございます。よろしくお願いします。 はい、あのすっごいね手足も冷たいし、なんか空気も冷たいし、なんかブルブルブルってする感じです。
なんかね、ちょっと風邪気味なんですよね。鼻水が朝から出ていて。 そんな感じの朝を迎えております。
あの、お茶間も出てないですね。なんとなく今日はあの、下り坂なのかなというような感じのお天気です。
はい、ということで、あのそんなねちょっとテンション上がらな気味な、上がってない気味な朝なんですけれども、今日の私の意図、今日はあのなんですかね、お祭りの前みたいな感じで、ちょっとそれこそテンション上げ気味であの行きたいなというふうに思っております。
というのもですね、あの今日あの久しぶりにですね、あの昔やってたストアカーの方にあの月額サービスを設置しようと思いまして、
そのあの募集を開始しようと思っているので、なのでちょっと気持ちをね、上げていきたいなというふうに思っております。
はい、ということで今日のテーマなんですけれども、今日はまあそろそろですね、4月の9日中旬に入ろうかなという感じなので、皆さんモチベーション下がり気味なんじゃないかなということで、
モチベーションの賞味期限というテーマでお話をしてみようと思います。
ダダさんおはようございます。昨日はがっつり寝坊しました。
もうあの大丈夫です。寝坊は全然大丈夫なんですけどね、ダダさん来てなかったら大丈夫かなってこうやっぱりね、あの思っちゃうので、なのであの嬉しいですまた来ていただいて。
あの寝坊は全然オッケーです。よろしくお願いします。
はい、ということで、あのまあそうですよね、なかなか4月に入りまして、4月という区切りが効果があるかないかがやっぱり生活のパターンによって違うと思うんですけれども、
お仕事をね、お勤めをされている方なんかっていうのはやっぱり新年度の始まりで4月は一つの区切りでスタートしていると思うんですけれども、
私のように特に区切りなく一人でやってるっていう場合はあんまりそんなにこう、だからといって4月だからといってっていう感じはあるかと思うんですけれども、
新年度で結構ですね、そろそろなんか最初の勢いがなくなってきたなという方もいらっしゃるんじゃないかと思うので、モチベーションの賞味期限というテーマでお話をしていきたいと思います。
そもそもですね、モチベーションがないとかってよく言うじゃないですか、モチベーション、モチベーションということ自体がですね、ちょっと勘違いしている場合も結構あるんですけれども、
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モチベーションってあくまでも着火剤なんですよね、やる気ですね。なのでそんなに長く続くものじゃないんですよ、そもそもが。
なのでモチベーションがあるからといって、行動ができるじゃないですか、モチベーション高いときって、着火剤なので行動する最初の一歩目を出すときっていうのは必要だしすごく効果があるんですけれども、
それはずっとは続かないということをそもそもの大前提として置いておく必要があるということなんですよね。
せいぜいそれこそ1週間持てばいい方なんじゃないかなって思います。だからそれは正常な反応ということなんですよね。
じゃあその先ずっと運転し続けていく、続けていくためにはっていうところで必要になってくるのは、着火剤じゃないじゃないですか、ガソリンですよね、走り続けるために必要なのは。
ガソリンの部分が自分には何なんだろうなっていうところを結構ちゃんと把握しておくと、割とスタートした行動っていうのが続きやすくなるんじゃないかなと思います。
ガソリンというとそれこそ着火剤的なやる気ではなくて、ずっとやりたい気持ちとかっていうメンタルの方に着目することって多いと思うんですよね。
もちろんそれは本当に大きく影響があって、やっぱりそもそもやりたくないことっていうのは、そもそもガソリンがないガス欠な状態なのでやっぱり続かないんですよ。
やりたいなっていう動機がしっかりしている、理由のところが目的のところがしっかりしているっていうのが気持ちの面でのガソリンを途絶えさせないためにはすごく大事なんですよ。
割とこっちをメインで、そこをサポートするっていうようなサービスも多いし、そういうのって多いと思うんですけれども、
実は私はこのガソリンというところはもっと気持ちとは関係ないところにあると実は思ってるんですね。
要はもっとドライなスキルとか習慣とか、そっちの方が長く続けるためのガソリンにはすごく有効に働くなというふうに思ってます。
まずはそこのガソリンの部分を早いうちにできるだけ作っておくっていうのが物事を長く続けるためにはすごく効果的なことなんじゃないかなと思うんですよね。
例えばですけど、一人で仕事をするにあたってっていうところでいけば、本当に基礎的な仕事の処理スキルですよね。
例えば文章を書く、今は文章をAIとかに書いてもらう方も多いかもしれないですけれども、文章を書くもそうだし、誰かに対する対応もそうだし、何かを考えるときのスピードとかですね、
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そういったものっていういわゆるスポーツでいうところの走り込みで鍛えていくようなもの、基礎体力みたいなもの、
そういったものがやっぱり仕事をする、自分で仕事をするっていう中では長期的に考えるとすごく大事なところだと思うし、
あとそうですね、そもそもの習慣とかでも続かないとかでよくありますよね。
例えば春からジョギングを始めようとか、ダイエットを始めようとか、そういった場合でも気持ちの面でやる気を続けさせるんじゃなくて、
もっと自動でできるようなこと、無思考でできるようなことで、自分がちょっとやればできるようになっていくことがないかなっていう目線で考えていく方がいいかなと思うんですよね。
だから走るっていうところに関していくと、走るっていうところとちょっと離れて、
その走るという習慣を続けるために自分がもっと当たり前にできることで、楽にできることで何かやるべきことはないかなっていうのをしっかり明確にして、
そこの部分をもうとにかく徹底的に無意識で半分寝ててもできるぐらいの感じでやり続けると、
割と最低限のトップスピードを出すほどの余裕はないんだけれども、最低限のパフォーマンスを出す、止まらずにノロノロでも進むっていうぐらいの出力っていうのは出し続けられるんじゃないかなと思います。
だから楽に、例えば自動化とかをしてお仕事でもね、自動化をしていろんなことが進んでいく、自分の手間をかけずにとか仕事がどんどん楽になっていくっていうのは、
そういう仕組みを作るということで、すごくドライなスキルですよね。そこの部分に助けられるところもあるし、そもそも自分自身が無意識でできること、楽にできることが増えていくので、
昔はすごくそれを1個やるだけに何週間、1週間、2週間かかってたようなことが、もう半日もあればさらっとできちゃうぐらいの風になっていくとですね、そもそも持っているガス欠っていうものが起こらなくなってくる。
なので、いろんなことをするにあたって、どうしても最初の着火剤はあってバッと始めるんだけれども、いつの間にか2、3週間、1ヶ月経った頃にはまたその習慣がなくなって元に戻っているっていう場合は、
ぜひそのガソリンの部分で自分が当たり前にできることとか、仕組み的にもう本当にドライなスキルとしてできることって何かないだろうかっていうことを思い出して、一生懸命そこを絞り出して、そこの部分を高めていくといいんじゃないかなというふうに思います。
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ということで、今ライブで聴いてくださっている方、三田さんなんかは割とその辺は得意なんじゃないかなと思いますけれども、やっぱり私も頭ではわかっているけど、やっぱりなかなかやる気を出しても続かないことって今でもたくさんあるんですよ。
だいたいそういう時は、そもそものモチベーションも低いことが結構多いんですけれども、結構外から影響されてやってみようかなと思うとかみたいな外的モチベーションなことが非常に多いんですけれども、やっぱり続かない時っていうのは当たり前にできることとかっていうのが見つからないとか、そういう長期的なガス欠になっているっていうことがほとんどなので、
もしそういう視点で見たことがないのであれば、その辺をチェックしていただけるといいんじゃないかなと思います。
ということで、今日はこの辺で締めていこうと思います。
木曜日なので、週の後半戦ですね。
楽しい週末を迎えられるように、今週中にできることは今週中に片付けていきましょう。
ということで、今日も素敵な1日にしていきましょう。
ご参加いただいてありがとうございました。
それでは失礼します。ありがとうございました。
