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ゆいろく
こんにちは、快速旅団幹事長のゆいまるです。
ゆいろくは、旅人支援ショップ、快速旅団の近況などをお知らせする音声プログラムです。
口よりも足を動かす人も、そうでない人もお付き合いください。
第771回、2024年1月23日火曜日、繁盛スタジオネオにて収録しています。
北海道、夕張、ただいま時刻は16時12分を過ぎました。
気温はマイナス3度、天候は晴れ。
快速旅団から見える冷水山の山頂付近は、西に傾いた太陽が当たってよく見えています。
15時頃、冷水山を撮影しました。
ブログに貼り付けていますので、見てみてください。
この時は、まだ曇り空でした。
今週夕張では、大寒も過ぎて最高気温はマイナス8度なんていう日もありましたが、
今日は南風が入って気温が上がっています。
屋根の雪がドバドバと自然と落ちてくれれば儲けものと、団長はほくそえんでいます。
今回は目指せ3000歩というお話をします。
と、その前に前回リップクリームのお話をしましたところ、
リスナーさんからお知恵をいただいたのでお話します。
リップクリームは縦にゆっくり塗るといいよということをお話ししました。
唇のシワは縦じわが多いので、シワとシワの間にリップクリームが縦に塗ると塗りやすく、
ゆっくりと塗ることで体温に温められた保湿成分が唇につきますよとお話をしました。
すると、あるリスナーさんからくるくるしながら塗っていると教えていただきました。
これは負に落ちました。確かに唇には縦じわが多いけど横シワもあるじゃないの?
横シワは置いとくのかしら?と思っていたのです。
リップクリームをくるくると円を描くように唇に塗れば、縦シワも横シワもまんべんなく塗れると思います。
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先週は縦塗り派になると宣言をしましたが、今はくるくる派に転向しました。
くるくるゆっくりリップクリームを塗っています。
これが決定版なんじゃないでしょうか。くるくるを教えてくださったリスナーさん、ありがとうございます。
それでは本題に戻ります。目指せ3000歩のお話をします。
去年の年末に市役所からお手紙が届きまして、
夏に受けた健康診断の数値がよろしくないので病院に行きなさいというお手紙でした。
医者嫌いの私ですが、そろそろホームドクターを決めておこうかなと思い、近所の診療所に出かけました。
採血をして、急ぎではないので来週来てねって感じで2回診療所に行きました。
2回目、採血の結果を聞きに行ったら、先週の先生とは違う先生がお話をしてくれました。
この先生はお話好きの先生のようで、採血の結果を聞くだけなのになかなかな長話となりました。
私が1つ質問をすると10くらいは答えました。
切迫した症状もないのに、こんなに先生を独り占めして良いのかしらと私が心配するのをよそに、どんどんと調子よくお話してくれる先生。
時々ジム型とみられる人が私と先生がお話している診察室に、
何度かチラチラと様子を見に来ているのにもかかわらず、ずっとお話をする先生。
こんなお話好きな先生は初めてなので、私はだんだん面白くなってきちゃって、最終的にお話をするのが大変でした。
先生の診断では、私はお薬はいらないけれど、次の健康診断で結果を残してくださいと言われました。
食事とお話をするのにもかかわらず、ずっとお話をする先生。
こんなお話好きな先生は初めてなので、私はだんだん面白くなってきちゃって、最終的にお話をするのが大変でした。
総合の運動、特に運動を進められました。
食事制限してもあまり削るところが少ないからと、そういう理由でした。
私運動するのが嫌いなんですよねと言うと、
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先生はまず3000歩歩くことから始めて徐々に歩数を伸ばしてみましょうと、そんなお話をするので、
ので じゃやってみますと私が答えると
先生は 皆さんこの場ではやるというのだけれどやらない人が多い
口だけでうまいことを言ってやらないんだ 口じゃなくて足を動かせと言いたいとそうおっしゃるのです
釘をしっかり刺されました この場だけやりますやりますと言ってやり過ごそうとしていた私の心の中を
覗かれたような気分になりました このままではなんだか悔しいので
診察を受けたその日から犬と散歩して最低3000歩を歩くようにしています 3000歩なんて少なすぎるとあなたは思うと思いますが
この季節雪が積もっていて足元が悪いしもともと体を動かすのが嫌いなので 目標が高すぎるとすぐに挫折してしまうのは目に見えています
なので先生の言う通りまずは3000歩 小さく始めてだんだん大きくしていこうと思っています
iphone をポケットに入れておくと 歩数のカウントを勝手にやってくれるので
歩数カウントを見ながら無理せず続けようと思います 今回はお話し好きな先生にズボシを刺されてまずは3000歩
歩いてみようと決意したお話をしました 快速旅団サイト快速ドットショップよりお知らせです
幕開けさんにてプロジェクトチャレンジ中です 夕張のアウトドア屋が考えた三味一体カトラリー
スポークマン 詳細はブログのリンクからご覧ください
そんなこんなで最後まで聞いていただきありがとうございます 次回は来週火曜日1月30日更新予定です
スモールパッキングコンフォート 快速旅団ゆいまるがお送りしました