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皆さん、おはようございます。ぐるぐる志向をお片付け、占い師のようです。
この番組は、占いを切り口に、毎日をカラフルに過ごすヒントをお届けしています。
それでは、今日のタイトルです。
ポジティブを間違えると大変なことに
今日は、前向きになりたいのに、なんかしんどいっていうね、そんな方にこそ聞いてほしいお話です。
私たちはよく、ネガティブなことを考えちゃダメとかね、前向きじゃなきゃって言われますよね。
前向きになろうよとかね、もっと前向いていこうとか、もっとポジティブな考えを持った方がいいよとかね。
皆さんもね、そういうアドバイスを受けたりしたことは、一度ぐらいはあるんじゃないかなと思います。
でも、実は、このね、ポジティブを頑張って作ろうとすることが、一番しんどくなる原因なんです。
例えば、落ち込んでいる時に、こんなことで落ち込んじゃダメだとか、もっと感謝しなきゃって思うと、どうなりますか?
一瞬は前向きになれた気がするけど、心の奥の方では、本当は苦しいのに我慢している自分が、こうね、泣いちゃってるんですよね。
いわゆる、感情の抑圧というやつですね。
感じている気持ちを無理に押し込めて、なかったことにしようとしている状態です。
それで、これを続けると、どんどん自分の本音がわからなくなっていきます。
そして最終的には、いつも笑っているのに、なんだか満たされない。
頑張って前向きなのに、心が疲れる。
そんな状態になってしまうんです。
一方で、本当のポジティブっていうのは、どんな感情も一度受け入れた上で、前を向ける力なんですよね。
例えば、悲しいなとか、悔しいな、うまくいかなかったな、そういう気持ちが出てくるのは、人間として自然なことなんですけど、
それをダメって決めつけずに、今はそう感じているんだねって、まず認めてあげる。
そこから少しずつ前に進む。それが本当のポジティブです。
まとめると、ポジティブを頑張ると、心が疲れてしまいます。
本当のポジティブというのは、感情を受け入れることから始まります。
こんな塞ぎ込んでいる私って、本来の私じゃないとかね、そういうふうに思って、無理にポジティブに前向きになろうとはせずに、
まずは、今感じている気持ちを感じ切る。そこから本当のポジティブに向かっていく。
ネガティブもポジティブも、どちらもあなたの一部です。
どちらかを消そうとするのではなくて、どちらも仲良くできた時に、人は一番しなやかに切られます。
はい、ということで、今日は、ポジティブを間違えると大変なことに、というタイトルでお伝えしました。
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未来はまだ白紙、だからこそ、あなた色に描いていきましょう。
それでは、今日もどうぞ素敵な一日をお過ごしください。
占い師の葉がお届けしました。また明日。
