老化を抑える生活習慣　ディナーは「物乞いのように」　世界的権威に聞く② #37

老化現象を抑えるために私たちができることは、まずは適度な運動。そして、食事の時間や日の光を浴びることも大事だと言います。昔から言われていたことですが、最新の研究でも裏付けられました。米ワシントン大の今井真一郎教授に、科学医療部の瀬川茂子記者とともに詳しく聞きました。

【関連記事】抗老化物質、女性が10週飲むと？　米国の研究発表（ https://www.asahi.com/articles/ASP4R641CP4RPLBJ002.html?iref=omny ）▽不老の時代来る？　カギは老化細胞「もはやSFでない」（ https://www.asahi.com/articles/ASND53HSCNCKPLBJ002.html?iref=omny ）▽加齢で減る酵素注射→若返り　マウス成功、ヒトにも期待（ https://www.asahi.com/articles/ASM6F6K4FM6BPLZU00D.html?iref=omny ）

朝日新聞ポッドキャスト（ https://www.asahi.com/special/podcasts/?iref=omny ）では他にも様々な番組を配信、テキストでも読めます。この番組は2021年11月18日に収録しました。

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