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山とビールとエトセトラは、神戸のクラフトビールショップバジェサグラードをお勧めのビールを片手に、アウトドアアクティビティやビールについて語り合うポッドキャストです。
ビューキング中に聞いたり、ビールを飲みながら聞いていただけたら嬉しいです。
そしてこのポッドキャストは、ロックステッパーズの山根と、バジェサグラードの前田でお届けします。
ついに始まりましたね。始まりましたね。
第1回目ということで。
自己紹介しますか、とりあえず。
まずは自己紹介していきましょうか。
僕からいきますね。
僕は東大阪でロックステッパーズというアウトドアショップをやっている山根です。
そのアウトドアショップは、登山とかトレイルランニングとか、キャンプの道具とか、そういったギアを置いていて、
僕自身もトレイルランニングとか登山とかやっているし、キャンプもやっているので、
自分の好きなものとか、そういうのをセレクトしてやっています。
という感じのアウトドアショップですね。
私、前田は神戸の三宮の方でクラフトビールの専門店をやっております。
国内と海外ですね。タルナマは6タップありまして、
ボトル缶も100種類くらいあって、1本から持って帰ることもできるので、
本当にビール大好き野郎でございます。
趣味でトレイルランを3年ほど前からやり始めてという感じですかね。
ありがとうございます。
僕らのこと知っている人はあれだけど、なんで東大阪と神戸なの?
そうですね。なんでこの2人が今このポッドキャストを収録しているんだということですね。
簡単に言うと、僕は東大阪で仕事をやっているけど、家は神戸の三宮なんですよね。
そうですよね。
めちゃくちゃ近くで、2,3分歩いて2,3分みたいな。
めちゃくちゃ特性されますけど。
ご近所さんというのもあるし、水曜日毎週練習会をトレイルランニングというか、
そうですね。
陶芸祭という感じですね。
バジェサグラードを拠点にして、水曜神戸練という名前で、2年前から毎週水曜日、基本的にはやっているやつですね。
それにいつもじゃないけど参加したりとかして、その後ビール飲んでみたいな感じで、
あとは普通にビール飲みに来たりとかっていう感じで、
交流していって、そこからですよね。
そんな中で、アウトドアとビールってめちゃくちゃ相性がいいから、
これを体現しながら、ビールを飲む趣味の人にもアウトドアをお勧めしたいと思うし、
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アウトドアとビール、親和性高いよっていうのが伝わるから。
もっともっといろんな形で発信していきたいなというのがありますもんね。
っていう感じのスタイルでやっていきたいなと。
思っております。
冒頭にもあったけど、ジュンさんのおすすめのビールを飲みながらやりたいんですけど、
行っちゃいますか。
毎回ビールで乾杯してからテーマに沿って話していけたらなと思ってるんですが、
うちはビール売るほどあるので。
とりあえず記念すべき第1回なので、何がいいかなと思って色々見てたんですけど、
せっかくなんでうちのオリジナルビールを山手さんと一緒に飲みながら、
今日は語っていこうかなと思ってるんですけど、
静岡にあるリパーブリューっていう浄土所がありまして、
そこで実は作ってもらったビールなんですけど、
リパーブリュー沼津であるんですけど、
本当リパーブリューさんできて7年8年とかなんですけど、
瞬く間にどんどんどんどんでかくなっていってて、
オーナーさん僕より年下なんですよ。
若いんですか。
すごいんです。すごいやり手で。
すごいやり手なんですよね。
それは何?もともと何か母体があったとか全くなしで。
そこから修行をしてそこから独立した感じなんですけど、
リパーブリューさん面白いのは、
すごいユーチューバーとコラボしまくってるんですよ。
コラボしてお酒を作ってるんですよね。
それこそキャンプユーチューバーの伊豆野主吊さんですかね。
乾杯平治。
バイクで旅をするセンちゃんっていうユーチューバーだったり、
ブレイキングダウンとかの十人二騎。
十人二騎とコラボして。
ジャンルが広いというか。
そうなんですよ。
3人とも共通でお酒をよく飲むっていう共通点があるんじゃないかなと、
そういうところからだと思うんですけど、
まさかのワジオサクラードもリパーブリューとコラボさせてもらって、
うち単体じゃないんですけど、
ビール業界ではユーヤーボイズというカリスマ集団がいまして、
そこの人たちと一緒に作ったビールなんですけど、
パッケージデザインが皆さんにはお届けできないんですけど、
本気の本生IKOバージョンというビールなので、
ググってもらったら画像が出てくるんですけど、
山根さんそれ見てもらうと思うんですけど、
ドラクエですよね。
マエダって書いてあるこれ。
これがウィザード魔法使い。
これ僕ですね。
ウィザードマエダ。
ウィザードマエダですね。
左下のナイトがリパーブリューのマスコットみたいな感じなんですね。
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猫ちゃんが福岡にある美夜吉っていう有名店のマスコットキャラで、
今回から魔法使いマエダが参加してくれましたって感じで。
そういう感じね。
コラボさせてもらったビールが金色のラガーリューです。
ゴクゴクアメリカンラガーなんですけど、
ニュージーランドホップで香り付けしてて、
ちょっと草っぽい感じで草原、山を思わすような。
いいじゃないですか。
これがいいかなということでチョイスしてみました。
飲んでみますか。
乾杯しましょうか。
お疲れ様です。
喉越しがいいですね。
めちゃくちゃ喉越しがいいですね。
最後にホップの草っぽい香りが広がる感じで。
これとか本当に走った後っていうか運動した後。
めっちゃいいですね。
度数も4.5%なんで。
いいですね。
ここでよくホップも効いててボディもあるのでめちゃめちゃいいかなと。
オリジナルビールですね。
オリジナルビール。
まだまだ山ほどあるので。
皆さんもしあれば買いに来てください。
助かるので。
パッケージも可愛いしね。
ぜひぜひお願いします。
これを飲みながらちょっと。
今日のテーマに沿って話していきましょうか。
今日のテーマは何ですか。
今日のテーマは今ちょうど9月入ったばっかりなんですけど。
8月に僕トレイルランニングのレースに出場して。
名前がクロンドロンドっていう。
クロンドロンド聞いたことありますね。
っていうレースで。
距離から言うと180キロ。
180キロ。
180キロ。
山根さん去年も出てませんでした。
去年もクロンドロンド出てて。
それは120キロ。
カテゴリーがいろいろあるんですかね。
そうそう。
今年で言うと一番短いので50キロ。
50キロあるんですか。
その次は90キロ。
120キロ。
突然180キロまで飛ぶっていう。
120キロ。
120キロの後が180キロなんですね。
160キロじゃないんですね。
160キロっていわゆる100マイルっていうのがなくて。
100マイルを超えた180キロっていうレースなんですよね。
しかも毎年結構お盆の時期にやってませんか。
ヤバくないですか。
ヤバいですよね。
暑すぎませんか。
暑くて時期日にちで言うと。
11、12ですかね。
11、12。
山の日ってことですね。
山の日で。
本当にお盆前のお盆前ですね。
めちゃくちゃ暑いですね。
暑かったですね。37くらい最高気温ありましたし。
この時期なかなか雨も降らない時期なんで暑かったと。
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カンカンでいい。
そうそうそうっていうのを走ってきたっていうのを。
見事のあれなんですね。山田さん。
そうですね。結果から言うと走り切れて。
すごいですね。
これちなみになると180キロの分にエントリーする人っているんですか。
一定数で毎年ね。
この時期に。
いるんですよ。
一定数いて。
変態ですね。
変態っていうかこうなんて言うんですかね。
ちなみに言うと180キロは20名参加。
20人もいたんですか。
20名参加。
男子18名の女子2名。
女子2人いるんですか。
マジっすか。
120キロが39名参加で90キロが43名50キロが61名っていう感じですね。
合計200人くらいですか。
でも一斉にスタートするわけじゃないから。
一緒にスタートするのは20名だけって感じで。
そんな感じでスタートするんですけど。
完走率も当然高くないんですよ。
毎年毎年。
っていう感じの。
低山のところを永遠にループする感じでしたっけ。
内容で言うと場所はクロンド縁地っていう大阪のキサイチ市かな。
そこを走るんですけど。
最高の山を走るんですけどね。
最高の標高が300メートルちょっと。
だから超低山。
超低山っすね。
いつも神戸縁で行ってる鍋蓋よりも全然低いっすね。
神戸縁の鍋蓋より低くて、あんまり風も通らないような雰囲気のところで。
きついっすね。
一周が。
8.6キロ。
8.6キロ。
180キロってなると20何周?
21周。
スタート地点がキャンプ場みたいなところで。
そこ貸し切ってて。
そこをぐるっと回って8.6キロまた戻ってくるっていう。
だから21回スタートするって感じです。
なるほど。
地獄ですね。
良し悪しがあるんですよ。
普通のレースって行ってゴールまで帰ってくるって感じだけど、毎回ゴール地点に帰ってくるから。
最低限の荷物でいいし。
荷物はね、これまた大会がいろいろあって、装備の話もあるけど。
なるほど。
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この時期37度で低山だから、逆に雨降ってほしいっていうレベルなのに、レインウェアを必ず持っていてくださいと。
必ずね。
置いといてはダメと。
必ずザックンなりに入れてください。
エマージェンシーとかももちろんね。
大会主催側からしたらそうですよね。
トレランニングをやったことない人はピンとこないかもしれないけど、マラソンと違って自分たちで物を持たないといけないんですよね。
ライトとか。
補給に関しては別に一周ごとでいいってことですかね。
補給はいいんですけど、ライトとかレインウェアとかそういう系は絶対に持って走ってくださいと。置いといてはダメですみたいな。
必要な、最低必計品って絶対ありますよね。
ライトもヘッドライトですよね。ヘッドランプもヘッドランププラス。
明るい時間帯も持っておく。
割と厳しいんです。
割と軽装にもちろんできるんですけど、本当に手ぶらで走れないっていう感じ。8.6キロって手ぶらでも走りたいぐらいなのに走れないっていう感じ。
これは山根さん去年120キロ完走されて今年180キロ完走されてて、みんながどういう対策をして、なんで完走できたのかってみんな聞きたいと思うんですよね。
これはもう一回今日も山根さん主役となってもらって色々聞きたいなと思ってるんですけど。
やっぱり熱い時期のトレイルランニングって特別だと思うんで。
特別ですね。
いろんなレース、今から新列とかもあるし、ちょっとでもお役に立ててればっていう気持ちもあるんで。
8月の大会までに取り組んだ練習内容はどういうことをしたんですか?
まずは距離が180だから、当然180キロを走れる足は作っておかないといけないと思って。
今年は100マイル、いわゆる160キロのイベントとか大会とかは出てたんですよね。
そうですね、確かに山根さん結構出てましたね。
出てたというか、年始から失敗したんだけど、1月に竹村直太くんっていうKJRのNOTで100マイルにトライしたんですよね。
そうだったんですね。
トライしてたんだけど、あれもループで12周回るっていうトレイルランニングだったんだけど、9周したところで奥さんに呼び出されて途中で危険したっていう感じで。
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なるほど、そういう理由なんですね。
DNFなんだけど、大体100キロぐらいは走って、その後も練習はしてて、5月にTDT100っていう160キロを走って、7月に温滝っていう、7月?6月かな?
7月じゃないですか、海の日ぐらいじゃないですか。
温滝100っていう100マイルのレースを走ったんで、結構足はしっかりとできてたっていう。
その時も練習してたのは、ただただゆっくり。ゆっくりってキロ6ぐらいだったんですけどね。キロ6ぐらいでしか走ってない。
はいはいはい。
暑いし、とにかくスピード出して走るっていう行為を一切排除して。
なるほど。
だから水曜コーベレーンとかも、武道坂とかも、いわゆる峠走もあんまり参加してなくて、早く走らないといけないから。
その峠走を走った時も、自分で走ってる時も歩いたりしてた。練習で。
その代わり下りは結構しっかり走ってみたいな。
なるほどなるほど。
っていうのが、やっぱり下りはしっかり走っておかないと、前ももがね、前ももっていうか、下りを走る練習をして、
フォームをまず確認するとか、最低限の前ももの筋肉をつけるってしないと、下りで足が死んじゃうんですよね。
なので下りは結構山に入って、少しスピード出してフォーム気にしながら練習してて、平地はキロ6分ぐらいでゆっくり走って、
心拍数見ながら、心拍数大体マックスの75%とか、70%から75%ぐらいの間のスピードになるようにしたら、真夏だとキロ6分ぐらいになるかなっていう練習をしてましたね。
それしか逆にしてないっていうぐらいしてたかなって感じ。
総力面においてはそれをやって、180キロで制限時間が?
42時間。
で、累積が1万を超えるので、それぐらいのキロを何分かっていうのはちょっと言いづらいけど、平地はキロを7分ぐらいでずっと走り続けたら全然大丈夫って感じのイメージですかね。
そんな感じで総力は練習しながら、他は何か気にしてたことありますか?
それで足はできるっていうし、長い距離も体験してるから、足については大丈夫かなっていう安心はあって。
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で、一番クロンドロンドの辛いのは暑さなんですよ。これみんなもそう思ってると思うんですけど、暑さでいろいろやられちゃうんで、暑さ対策っていうので初熱潤化をやってて、それもゆっくり走るのにつながるんですけど、暑い時間帯になるべく走り続けるっていう。
お店ロックステッパーズの近くに河川敷があって、河川敷をただただ走ってましたね。
めちゃくちゃ暑そうっすね。
でも暑すぎて、上半身をTシャツ脱いでも、それでしか走れないくらい暑かったから。
僕の中では西の山根、東の郷平ってなってるんで。
なんちゃらキャストやってる郷平さんも常にジョーラーらしいよね。
そう、そういうスタイルでしか走れなかったんで、大和ちゃんとかに白い目で見られながら走ったりして、公園で水かぶったりしながら走ってたり、っていうのが準備っていうか。
無理ないスピードで長時間動かして、初熱腫瘍させていて、無理な一周でやってるから熱中症にもならないというか。
そうですね。一気にガンとして心拍数上げてとかっていう感じじゃなくて、ゆっくりゆっくりって感じでしたね。
なるほどですね。
それしかないかなっていう風に思ってましたね。ロングだから。マラソンとはちょっと違う練習なのかなっていう。
なるほど。
当日は8.67キロループで毎回やってたことというか、気にしてたことというか。
去年もやっぱり体験してるから、何が必要かっていうのは結構。
その経験が大きかったんですかね。120キロ感想が。
一番はやっぱり熱さ対策、初熱腫瘍をするだけじゃ難しいから、どうするかっていうので、まずは涼しいウェアリング。
涼しいウェアリング。
なるべく裸で走りたいけど無理だから、どうするか。だから涼しめのウェアを選択して。
何を着てましたか。
上はスタティックっていうブランドのハイブっていうメッシュっぽいノースリーブのTシャツがあって、それを着てて。
パンツ、アンダーウェアがT8っていう、香港のペラペラのあれを履いて。
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パンツ、ショーツはアンサーフォーの3インチのやつを履いて。
短いです。
3インチのパンツっていうのがあんまないんですよ。
3インチってすごくないですか。
すごい短いですよ。めちゃくちゃ短いですよ。
T8のアンダーウェアがめちゃくちゃ出ません?
めちゃくちゃ出ない。ちょうどいいぐらい。
それぐらい短いのがあんまなくて、もう一個候補があって。
パタゴニアのレディースの商品も出ないけど、それも短いんですよ。
それを履こうかなと思ってそれも用意してたんだけど。
結果的にそれいろいろあって履けなくて。
他のメーカーで色々調べたんですけどね。
薄さはいいけど短いっていうのがあんまなくて。
本当のマラソン用だったらASICSとかミズマとかだったらあるんですけど、ポケットがないんですよ。
ポケット問題ありますね。
トレイルランニングだからポケットは必須っていうか、ゴミ入れたり補給食入れたりっていうのがあるから。
でなるとハンサーフォーしかなくて。
これはもうどっか作ってほしいんだけど、それしかないから。
別にそれが悪いって意味じゃなくて、ハンサーフォーのそれがすごい。
それしかないしそれが気に入ってるからそれを長い距離というか、180キロの時は履いて。
って感じですね。
それがウェアリングで靴に関しては、靴はもうなんでもよくてぶっちゃけ。
っていうのが濡れるんで汗もそうだし、水をかぶるから水で濡れるから何でもいいからとにかく履き替えるタイプ。
だから4足持って行ってて。
そうですよね。めちゃくちゃ濡れますよね。
そうめちゃくちゃ濡れるんで。
僕結構昼間走るタイプなんで。
カラス原貯水池とか走ってびっちょびちょ。水場もあるから水も浴びたらシューズもびっちょびちょみたいな感じになるかって。
4足で回したんですか?
4足とりあえず持って行って4足で回した。
単純に言ったら40キロ合体ぐらいでやっていくみたいな感じですよね。
一応そういうことも考えてやってたんですけど、結局濡れたら買えるみたいな感じ。
なるほど。
靴下も同じようにたくさん持って行って、あるだけ持って行って入ったりとか。
その中での一番って言いたいのはあるんですか?靴下とシューズの。
これはね、ありますよ。
それはちょっと教えてくださいよ。
変歴で言うと、最初何履いてたかというと、ファイントラックの5本指のインナーソックス、ドライレイヤーのソックスがあるんですよ。
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これの上にめちゃくちゃ薄いT8のソックスがめちゃくちゃ薄いんで、それを履いて。
っていうのが、この2週間くらい前にゼロ富士をやってる仲間がいて、そのはるかちゃんとかね、マルソンの吉田とかのりおちゃんとかがやってて、
それでインナーソックスと靴下でベチャベチャになったけど、履いてた2人は全然足が大丈夫だったと。
言ってましたね。
それ聞いて、これちょっと試してみようと。
21周だから、あんまり普段ベチャベチャになって40キロとか走らないけど、今だったら最悪脱げばいいだけだから試そうと。
それでまず履いて走ってたんですよ。
結論から言うと、あんまり変わらなかった。
あんなに言うほど効果を感じなくて、多分濡れすぎたのかな。
なるほど。
ずっと水かぶってたんで。
だって8月の10日くらいですもんね。
全然雨の降ってなかったあの時期、ガンガンで熱すぎますよね。
で、氷も巻いてたから、氷も溶けてきて。
氷を巻いてたっていうのは。
それもまだT8なんだけど。
T8の型ですか?
T8の型じゃないんだけど、T8は売ってますけどね。
どこで売ってるんですか?
ロックステッパーで売ってるんですけど、やっぱり香港も高温多湿でしょ。年中ね。
やっぱりそこで使われてるものっていうのはそういう。
ちゃんと研究されて作られてますか?
研究されてるし、そういう高温多湿で使いたくなる感じのものを出してますよね。
そこで首に巻く氷を入れるやつをつけてたんで。
それもダラダラと耐えてくるし、水もかぶるし、持ってる水もかぶりながら行くんで。
足もびちょびちょになっていくんですよね。
そうなるとずっと濡れてるから、湿ってるとかちょっと濡れるくらいだとドライな状態キープしてくれると思うんですけど。
それを超えるとやっぱり一緒だなっていう。
ドライレイヤー履いてても。
っていう感じで足の裏が30キロか40キロくらいで、これまま行ったらまずいかなってなりましたね。
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やばいかもってなって。
とりあえず靴下脱いで裏見たら白くなるじゃないですか。
お風呂入りすぎて。
おじいちゃんの足の裏みたいな感じの。
あのまま走ったらやばいでしょ。
やばいですね。
だからサポートしてくれてたメンバー、もとさんっていう人がいるんですけども。
もとさんとかがこれ絶対やばいから履き替えろっていう風になって。
履き替えるつもりだったんですけど、わりと早めに履き替えてドライにして、
次結構分厚めの靴下をメリノの履いて出発したって感じですね。
分厚めに変えたんですか?
ちょっと色々試してみる価値があるなと思って。
レース中とはいえ。
ドライだったら、足が一応乾いてたらそんなひどいことにはならないはずなんで、
メリノの分厚めのやつに変えていったんですよ。
靴も変えた。
それまで何を履いてたかというと、メレルのMTLロングスカイっていう薄めのソール。
それからトポのMTNレーサー2っていう。
僕も昔履いてました。
あれを履いて出てみたら、もう2,3キロで厚くなってきた足の中がむれて。
さっきまで靴下2枚履いてたのに、1枚プラスこの靴だとめちゃくちゃ厚い。
これ結構このまま走り続けたら、経験上これは豆ができるやつだなと。
擦れてるっていうか厚い。
ってなって一周で全部履き替えて、靴下も。
ドライマックスの薄い靴下を履いて、別の靴に変えた。
MTNレーサーの3に変えたんですよ。
そっちはすごい通気性が良かった。
だから2と3で、冬とかは真夏じゃなかったら感じなかったけど、真夏に履いたら感じるんだなっていう。
っていう感じですね。
それがしばらくフィットする感じですか?
しばらくフィットしなかったですね。
ドライマックスも。
ドライマックスも濡れすぎたら、ドライマックスといえどもずっと濡れてる感じ。
ただただ水を浴びてるから。
とはいえ20キロぐらい走ってたんだね。
でもこれもまたまずいなってなって。
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靴下どうしようかなって思ってて。
ファイントラックのラミースピンっていう朝が入った靴下があるんですけど。
朝が入った靴下があるんですけど、あれに変えたんですよ。
結構薄めなんですけどね。
そしたらそれがめちゃくちゃ良くて。
結局それが一番長いことを走れた靴下かな。
でもそれだいぶ良くてずっと走ってて結構トラブルもなく走ってて。
けどやっぱ濡れちゃうんで濡れないように気を合わせながら走ってたんですけど。
濡れちゃったんでまたT8に戻したんですよ。
T8単体に薄いやつね。
もう乾いてたから。
そうするとそれもだいぶ良くて。
やっぱり暑い時期は薄い靴下が良いってことに気づきましたね。
吸収する運動員じゃなくてやっぱり通気が良いっていうのがすごい大事なんだなっていうのがすごい思いましたね。
ベストだったらと思ったのはこの時期ね。
あの状況だったらT8の薄い靴下で。
1枚1枚で。
その次が。
MTNレーサー3ですか?
靴下でいうとファイントラックのメインのラミースピンっていう。
あれがって感じですね。
真夏の大会には。
のロングにはそれが良い。
僕はもう次そういうのがあったらそれ履こうっていう。
これはちょっと参考になりますね。
思いましたね。
あとはもう。
あの時期なんて足裏トラブルで。
みんな足裏トラブルでしたよ。
辞める人絶対多いですよね。
一緒に走ってた五郎さんっていう人もめちゃくちゃ強いんだけど。
足の裏にでっかい水袋がポンってできちゃって。
痛そう。
そのまま走ったらめっちゃヤバいことになるじゃないですか。
割れていろんなのが入ってきて絶対痛いし。
120キロ前かな。
残念ですね。
足は多分大丈夫だったんですけどね。
なるべく靴下変える。
濡れてない状態作るっていうのはめちゃくちゃ大事だなっていう。
暑いからもう被っちゃうんですけど。
なるべく足にかからないようにする。
でも頭に被って体に被ったらそれが垂れてきて。
垂れてきますね。
なかなか難しいんですけどね。
でも靴下2種類でなんとか。
最後はその2つがあればやれるなって感じ。
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やれるなってことですね。
出ないけど次。
出ないんですか。
ちなみに200キロの分数ないんですか?
180キロまでまでまでまで。
出ないけどそういう系にトライすることがあれば
T8を3枚、サイントラックを6枚ぐらい持っていきたいかなって感じで考えてます。
最初の方におっしゃってた靴はなんでもいい。
靴下の方が大事で。
靴下の方が大事ですね。
靴はなんでもいけると思う。
そんなにスピード出さないし。
マラソンシューズでもトレイルでも普通にマラソンシューズで走れるトレイルもたくさんあるし。
そんなんでもいいかなって感じですね。
T8の前に出たのはネッククーラー?
ネッククーラー。
青いやつね。
あれをずっと巻いて。
一周ごとに帰ってきて中の氷を変える感じですか?
そうそう。
21周全部氷を変えたってことですか?
変えたっていうか、変えてもらったっていうのは。
サポーターが?
サポーターがいてくれてみたいな。
去年120キロ走って思ったのが、去年は一人でやってたから。
サポートの人いないと走りきれないなって思ってて。
周りのお友達仲間にお願いしたら、たまたま空いてる人たちがいたんで交代交代でやってもらって。
事前にこうしたいと伝えておいて、ずっとサポートしてもらったって感じですね。
ちなみにジップロックのちっちゃいやつに水を入れて凍らせてた感じですよね?
まず氷をたくさん用意して、デカいクーラーボックス持って行って、そこに氷をバーンと入れておいてもらって。
そこに首巻きは2つ用意してたんですよ。
予備というか、F1みたいな感じで入れ替えみたいな。
ネッククーラーっていうのが氷を入れるようになってるやつじゃないですか。
それの中にダイレクトで氷を半分入れて、ジップロックに氷を入れて首に巻いてたんですね。
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ダイレクトに氷を入れると、やっぱりそれで涼しくて冷たくて。
ジップロックに入れてる氷は途中溶けて冷たい水になるんで、それ被ったりとか飲んだりとかしてやってたっていう感じですかね。
それをもう20周ぐらいずっと組み替えして。
夜だけ若干寒いというか、そこまでいらないなっていう時間帯があったから、
YouTube内時間帯もありましたけど、基本は全部巻いてやったっていう。
その徹底ぶりがすごいですね。
今回サポートの人たち、お願いしたみんながいなかったら100%無理だったなっていうのはありますね。
なるほどな。
もちろん首に巻いてもらった以上のこともやってもらってる。
帰ってきたらすべて用意してもらってるんで、水も入れてもらったりとか、これが食べたいって言ったら出してくれたりとか。
なるほど、チームワークですね。すごいですね。補給面に関してはどういうの取ったんですか。
補給なんですけど、偏ったものしか用意してなくて。
どういうものですか。
まずね、一周ずつ帰ってくるじゃないですか。
途中8.6キロだから1時間半から2時間の間ぐらいで走るんですよね。
その間で1個だけ補給食を取って、帰ってきたら補経に近いものを取るっていう、こういう戦略で言ってて。
間で取るのはジェルみたいなやつですか。
そうそう、間で取るものを基本的には1種類に絞って、あまりこれ良くないと思うんですけどね。
同じのを毎週ずっと食べるってことですか。
そうそう。で、何かって言ったらオレは摂取するっていう。
聞いたことあります。
オレは摂取するって何種類かあるんですけど、パウチ型のウィダーインゼリーみたいな形のやつ。
オレは摂取するジェルね。これを使ってたんですよ。
毎週これを。
これを。
麺で食べてたんですね。
結構重量あるんですけど、一週に1個だけ持っていくって考えたら、そんなに重くないからこれを持っていってて。
180gの容量で129kcalで、アミノ酸が8,363mg。
アミノ酸と炭水化物相当が取れるっていうので、これを選択しただけ。
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アミノ酸取りすぎなんですけど、取りすぎでもいいかなって思うぐらい取っておいた方がいいかなってので、こればっかりしてましたね。
なるほど。こればっかり取っててトラブルはなかったですか?
僕一応強いんですよ。
誰かのストーリーで見たんですけど、最終週に向かうとき、ビッグマック2個食べてませんでした?
ビッグマック食べてましたよ。
2個ってやばくないですか?それもノンアルコールビューで流し込むみたいな。
強いですね。
ビッグマック2個食べてると思って、1個でもきついと思うのになる。
2個じゃなくて1個ね。
2個じゃないんですか?
2個って間違えて誰かアウトしたけど。
1個なんですね。すごいですよ。
最終週に向かう前ってその時点でも100マイルなわけじゃないですか。
ビッグマック食べてノンアルコールビューで流し込んで、最終週めっちゃ走ったみたいですね。
最終週めっちゃ走りましたよ。
強いですねそれは。
でもそれは強いっていう風に言ってるけど、実際はただただナチュラルに強いとかじゃなくて、ある時からこれこういう風にしたらあんまり胃がきつくないんだなっていうのも結構わかるようになってて。
スピード出さないとかですか?
まずはそれですね。
胃に来る負担が変わってきますもんね。
っていうか心拍数が上がってたらたぶん無理してるから、
体きついですよね。
きついからそれで胃とかに一番来るし、あとこれペンタペタラのヒロさんに教えてもらったんだけど、
胃が痛くなった時に塩を取れって言われたことがあって、一緒にプレイさせてもらった時にね。
塩を取ったら回復するみたいなことを言われて、確かに回復したんですよ。
その後もずっと色々なことを調べた時に、ナトリウム不足、いわゆる低ナトリウム結晶とかっていう塩分が足りてないと。
だから塩分取れば今まで不調だったことが、きつかったものがきつくなくなるかもしれないっていうので塩分取り始めたらすごく胃とかも胃腸も全然痛くなくなって、
ナトリウム不足だったのかなっていう。
42:00
ナトリウム取ってたらわりと胃も大丈夫だし、どこかがきつくなるってこともないかなって感じで、テングソルトを取ってました。
それはもう水1リットルに対して2,3粒って感じなんですけどね。それをとにかくずっと飲み続けて。
それはもう常備持ってたんですか?
常備持ってました。テングソルトっていうのはただのカプセル。カプセルの中にナトリウム塩分塩みたいなのが入ってて、水と一緒に飲むだけって感じですね。
それ飲んでたら胃も全然悪くならないというか。
それ飲んで俺を摂取するって感じで。
そうそう。飲んで帰ってきたらカステラ食べて。
カステラですか。男の子はカステラ大好きですからね。
カステラめちゃくちゃいいですよ。本当に美味しいし、卵をたくさん使ってたらタンパク質も減られるし、糖質だからも早いし。
それだけだと偏るから、間にリアルなおにぎり食べたりとか、きゅうり食べたりとか、ちょこちょこは食べてましたけど、基本はカステラ。
カステラと俺は摂取する。
テングソルト。
あと水。
最初からずっと水ってことですか?
その理由は、途中で水以外の蛍光水液とか作るのも面倒だし、途中で気持ち悪くなるんですよね。
気持ち悪くなるでしょ。
あれも胃腸が悪くなる原因だと思ってるんですよ。
気持ち悪くなるってことは体が虚偽反応しますもんね。
飲みなくなるんですよ。
飲みなくなりますよね。
そうやったら水がいいじゃないですか。
だから麦茶とかのほうが良くて。だけど、頭に水をかぶりたかったんですよ。
だから、かぶり水込みで水にしてましたね。
1個は普通のボトルにして、もう1個は魔法瓶。でも氷を入れて冷たい水が飲めるようにしてたって感じ。
割とそこまで準備して。
冷たい水を飲むってすごい良いですね。
ガバガバっと飲まないけど、ちょっと飲んだりとか首にかけたりとか。
僕も山根さんのところでT8のネッククーラー買わせてもらったじゃないですか。
使ったんですよ。
貯水系走ってる時に、1周3キロくらいですかね。
水場があるんですよ。
僕が走る時間帯って、水浴びても熱い熱湯じゃないけど熱い熱湯が出てくるからクールダウンにもならないんですよね。
45:08
その時にネッククーラーが溶けたやつをかぶるとめっちゃ気持ちいいし、冷たい水をちょっと口に一口入れるだけで、うまいみたいな。
全然違うでしょ。
そうなんですよ。フラスコとかは、ソフトフラスコとかは絶対無理で。
なるほどな。真夏のロングレースで魔法瓶を挿すと。
そうそうそうそう。
もちろん揺れるんですけど、そんなスピードでないし。
これはちょっと色々すごい参考になりますね。
あとは、暑さ対策で言うともう一個は傘。日傘。
去年も挿してましたね。
日中の時間帯なんかは日傘を挿しながら。
帽子も暑いんで、帽子をやめて、脱いで日傘を。
そうしたら頭も濡れないし、直線日光もね。
日傘挿しても走れるんですよ。スピードも遅いから。
もちろん軽い傘。200gぐらいの軽い傘、日傘で。
去年はもっと軽い傘があったんですけど、今回は日傘、車高のね。
それで直線日光を遮って走ってましたね。
なるほどな。
そういう対策を去年、ぶっちゃけ言うと一昨年も走ってるから。
一昨年DNF危険したんですよ。
何キロのブースか?
120をね。
一昨年ちょっと失敗して、去年リベンジしてからの今年なんですね。180キロなんですね。
一昨年の全然ダメだったっていうところを去年少し改善して、それをさらに改善して。
これも経験ですね。本当にすごいですね。
これに関しては総力だけある人は多分めちゃくちゃいると思うんですけど、
もちろん総力あれば早い時間で帰ってこれるから完走する可能性高いと思うんですけど、総力だけでもないんだろうなっていうのは。
実際に20人でしたっけ?180キロのブースがいて、完走した人が4人でしたっけ?
4人。
山根さん男子トップで帰ってくるんですね。
でも総合トップじゃないですよね。
男子で総合トップじゃないってことは?
女子が1位だからね。
すごいですね。
山根さんっていう女性なんですけど、最後3週一緒に走らせてもらってね。
48:03
喋りながらですか?
喋りながらですか?
1週遅れにされちゃって、1週遅れにされちゃったんだけど、ペースは最後まで一緒だったんで一緒に走ってたんですよ。
お互い痛いところも似た感じ。前ももが痛くて、あんまり前もも痛くなることないんですけど、前もも痛くて、下りが結構きつくなって。
逆に登りの方が楽みたいな感じ。
ペースあって一緒に走ってたんですけどね。夜も一緒に走ると楽だったし、スピードも出ないから喋りながら走るだけでも全然違いましたね。
どういう会話をしてたんですか?
クーミンさんって有名なランナーで初対面で、もちろん共通の知り合いがいるんですけど、何を話してたかというと、クーミンさんが1週目一緒に走ってたんですよ。
最後に出会った時に、僕ただの応援ランナーだと思われててしばらく。話がかみ合わなかったんですよね。ここ走ってるんですねって。
最初一緒に走っているから何を言っているのかなと思ったんだけど、走ってますよみたいな。
このコースも暑くてしんどいですねみたいな話をしてて、その時僕の方がまだ走れたんで、追い抜いてちょっと行きますねって言ったらゼッケンが見えて、それで認識してもらった。
そういえばこの人いたなみたいな感じで。多分そんな感じだった。
さっき言ったんだけど結局どっかのタイミングが一緒になって、そこから2週したのかな。話してる内容はめちゃくちゃたわりもないことをやったし、クーミンさんはすごい速いんですけど100マイルを走ったことがなくて初めてだったんですよ。
100マイル越え、120キロは走ったことがあるけど初めてで、ていうかでも絶対走れる人なんですよね。そもそも強いから。
なんでその方が最初に選んだのがクロンドロンド?180?
いや多分最初に選んだのは他のレースっていうか、もっと走りたいっていうか走るレースもあったみたいなんですけど、何らかの流れでこれに行き着いたっていう。
51:00
なるほど。そうなんですね。
で、どういう対策してますかとか、どういう厚さ対策してますかとか。
結構その、どういう厚さ対策してますかっていうので、共通してる部分ってありました?
共通してる部分あんまなくて、全然違うなと思ってて。で、初熱巡科でいうと、クーミンさんはクーラーかけずに過ごしてると。
寝るときもですか?
寝るときもです。
自分だけクーラーない部屋に行って、汗ぼとぼとになりながら寝てるとか。
疲れないんですかね?
いやでもそれじゃないと、逆にそのクーラーがきついみたいな感じで言うてはって、それがもう染み付いてるから、暑さとかずっと汗が出てる状態。
あーなるほど。
朝もお風呂入って。
それも慣れなんですかね。
そうなんでしょうね。ちょっとやっぱりきついじゃないですか、それ。
きついですよね。家に寄るかもですけどね。
まあもちろんね。
僕の家とかはクーラーつけなくても行けるんですけど。
でもマンションの最上階の人は絶対無理じゃないですか。
だと思いますよ。汗ぼとぼとで寝てるって言ってたから、やっぱり暑いと思うんですよね。
それをトレーニングっていうよりかは、それが普通になっちゃってる。
日常のスタイルに持っていってる感じがすごいな。
だから常にずっと初熱順を押してるって感じなんですかね。
あと、たぶん毎月走ってる距離もえげつないと思うんですね。
そういう暑さ対策、僕とかは物に頼りまくってるけど、冷やし氷で冷やしたりね。
クーミンさんとかは物に頼らず自分の体でやってるっていう感じだから、やっぱり別物だなって思いながらね。
なるほど。
サポートもなしでいい。
サポートもなしっていうか、始まる時間も早いし終わる時間も遅いんですよ。
終わる時間も遅いって本当にゴールの制限時間が夜中の1時なんですよ。
だから帰れないじゃないですか、車がないと。
車で来てないんですよ、電車で来てるんですよ、そもそも。
どうするつもりだったんですかって言ったら、それまでに終わらせて歩いて駅に行くつもりですみたいな。
駅も3キロくらいあるんですよ。
やばいっすね。
超人っすね。
帰りはもうちょっと待ってくれたら送りますわっていう感じで、結局僕が送らなくて最後応援してくれた坂東さんが送って行ったんですけどね。
54:02
はいはいはい。
そういうやっぱりすごい強いなっていう。
すごい強いですね。
そういう人がいましたね。
自分の体のこと分かってて、レースを見て、私これくらいで行けるなって。
多分11時くらいに帰ってこれるなみたいな。
何でしょうかね。
確かに11時くらいにゴールしてたんでね。
分かるってことですね。
すごいな。
でもやっぱり強いし、すごかった。
素人からしたら分からないレベルで参考にならないですね。
参考にならない。
ちょっとすごすぎて。
なるほどな。
トップ選手っていう感じなんでしょうね。
女子で言うと絶対トップ選手ですからね。
なるほど。
っていう感じで走ったんですけどね。
基本的にはずっと走り続けてたって感じで、ぶっちゃけトラブルもなく。
いや、山本さんはやっぱりタフですね。
タフって言ってもタフじゃないですよ。
タフです。
タフです。
タフです。
タフです。
タフです。
タフです。
タフです。
タフです。
っていうか、準備してたからそういう具材区的なものも含めて。
その準備があって、どうやったらいけるなっていうのがあったんで、その通り逃げただけで。
もしかしたらトラブルが出る。
去年とかめちゃくちゃトラブルが…
足の裏が痛すぎるとかあったんで、靴下を持っていくとかそういうふうにしたので逃げたんですね。
ロングレースとかもみなさん走り出ると準備で決まるみたいな人もいるじゃないですか
いやそうだと思いますよめちゃくちゃ思う
そこ準備が9割なんじゃないかな
走る足作るのも準備ですからね
そういうことですね
突然走れるようにならないと
そうですね奇跡はないですもんね
そうですねそう考えたら確かにそうですね
事前準備で全て決まりますね
あとはもうサポートを付けることができたんで
サポートしてくれる人たちにしっかりと頼ったっていうのもかなり大きいですよね
なるほどですね
いやだって1時間半から2時間ごとに帰ってくるから寝るに寝られないと思うんですよね
山井さん一人に対して何人サポートでやってもらったんですか
トータルで言うとメインでやってくれたのはトータルで言うと3人が交代交代でやってもらって
途中でちょっと短時間でサポートしてくれたりとか応援してくれたりとか
57:06
すごいですね
3で割っても13、14時間
最後の5時間くらいは予定合わなくて1人になった時間もあったんですよね
最後の2週はバンドさん来てくれて
ビッグマックを持ってきてくれて
ビッグマック食べて
食べてノルゴルビルで流し込んで
半分食べたんですよ最後2週で
ビッグマック1個食べてたらすごい時間もあったしさすがにお腹いっぱいになる
お腹いっぱいになりますね
半分食べてその時ノルゴルビル持ってなくて
帰ってきたら最後のラスト2週帰ってくる途中に赤コンっていうブドウ座が
赤コンが応援してくれて
赤コンに出会って赤コンがまだ走ってる最中なのにビールを渡そうとしてきて
ノルゴルビルじゃなくて
ガチのビール
ガチのビールをまじで手渡そうとしてくるから今は無理だわって言って
ゴール地点帰ったらそこで最後のビッグマック半分残り食べて
ノルゴルビル飲んで
赤コンノルゴルビル持ってきてくれたのか
それを飲んだんですね
ノルゴルビル飲んで
良かったっすね僕は勝手に2個食べて流し込んだと思ったんで
すごすぎるじゃんと思って
1個半分半分で食べて
ラスト2周はクミンさんと一緒に走ってたんですけど
2時間くらいかかっちゃうんですよね8.6キロ
前ももが痛くてしょうがなくて最後は走り切りたいなと思って
行ったら坂東さんが痛み止めのロキソニーみたいなやつを
ボルタレンを出してくれて
ボルタレンと薬飲んでマッサージガンで太ももガーンと打ったら
めちゃめちゃ走れて
下りが全然余裕もフレッシュな感じで走れて
下りねそれまでねキロ8分とか
走ってるのか歩いてるのかわからないキロだったんですけど
キロ6ぐらいで走れて
行けるなって思ったんですけど
マックを食べ過ぎたせいで
1:00:00
ビッグマック食べ過ぎたせいでベインを模様して
途中トイレがあったんでトイレに入って
そっからまた会長に行ったんですね
走れる登りもちょっと走ったりとか
さすがバンの兄貴ですね
やっぱビッグマック効きましたよ
糖質もタンパク質も入ってるしね
最後1時間40分
最後の1周がすごいですね
超回復ですね
そしたらそんなタイミングで帰ってくると思ってなかったんですよね
誰も一人待ってないっていうか
ライト絶対見えてるのに
お帰りとも何も言ってくれなくて
ライト見えてるのに違う人が帰ってきたんだなみたいな
応援かなんかの人が歩いてるのか走ってるのかわからないけど
来たんだなっていう感じで
結構ゴール直前までみんなボーっとしてて
こっちからしたらようやく終わるんだぞみたいな
気づいてないなっていう感じで
それくらい早く帰ってこれたなっていう感じがありましたね
なるほどですね
最後はダッシュ
ダッシュと言えるほどのスピードじゃなかったかもしれないけど
自分なりにはダッシュしてゴールしたっていう
いいですね
っていう感じですね
これは本当おめでとうございます
すごい
なんだかんだ山根さんも今年100マイルこれで何本目ですか?
一応3本は走ったことし
すごいっすね
そんなに無理なく走ってる感じですけどね
6,7,8じゃないですか?
TDT5でしたっけ?
5,7,8
すごいっすね
でもやっぱり他の100マイルはダメージ全然なかったですけど
今回の110キロは関節に来て
関節が痛くなったことあんまりないんですけど
ちょっと痛くなって結構ビビって
ランニングをしばらくというか2週間くらいかなり少なめにしてて
完全に今治ってるからもう大丈夫かなって感じですよね
やっぱ怖かったですね
そんだけハードだと
やっぱり無理はしてるんだなっていう感じですね
しかもあの熱さの中ですからね
そうっすよ
でもやっぱりやりきったから
ゴールの時とかすごい感情だったじゃないですか
めちゃめちゃ嬉しかったですよ
絶対無理だなってぶっちゃけ難しいだろうなって思ってたから
去年とかは絶対無理だなって思ってたから
1:03:03
結果的に40時間
40時間半くらいかな
すごい
1時間半残しで
1時間半残し大体そんくらいで
すごいっすね
やりきったっていう感じは割とありましたね
今年一番ね
本当今日話を聞いてて
今日が9月の2日なんで
近いところだと新熱語学が
7週間後くらいじゃないですか
結構収録してアップするのを山井さん頑張ってもらって
テングソルトとオレオセシュスとかは皆さん新熱使えるんじゃないかなと
オレオセシュスはパウチじゃなくてもちょっと軽いやつもあるんですけどね
それとかでもいいと思うから
アミノ酸は取ったほうがいいっすよね
ナトリウム塩系も別にテングソルトじゃなくてもいいけど
取ったほうが良くて
テングソルト取ってる理由は一粒でナトリウム量がめちゃくちゃ多いから
あれだと無理なく必要なナトリウムをね
摂取できるんで
塩タブレットとかちょっと量が多すぎて食べれないし味も気持ち悪いし
そこら辺がちょうど重要かな
足が不安な人は新熱って結構物を持っていかないといけないんですよ
ロングの長袖のTシャツとかも必計品がいろいろあるんですけど
靴下とか転個次第ですけどね
靴下一枚薄めのやつとか替えのやつとか
不安な人は持ってたほうがいいのかな
靴を持っていくってのはさすがに無理だと思うけど
ドロップバッグで買えるものを買えたりとか
なるほどですね
我々の仲間も結構新熱
ヤモリさんは新熱はペーサーをしますよね
ペーサーで春香ちゃんの
ペーサーで行くので
今日も春香ちゃんのエクセルが送られてきましたが
補給計画とかね
春香ちゃんの計画は綿密ですかね
綿密に計画するっていうのはやっぱり大事かなと思いますね
事前準備で決まりますもんね
なかなか春香ちゃんレース全部結果出してますもんね
1:06:02
そうですね
多分性格とかもそうだと思うんだけど
これ今トレイルランニングの話もそうだけど
登山とかも計画すごい大事じゃないですか
行き当たりばったりで
六甲山とかは行き当たりばったりで行けるけど
ちょっと高い山を行き当たりばったりで行くのはできないし
どこどこでどうしてどれぐらいのスピードで行ってとか
雨が降ったらとかトラブル起こったらどうするとか
っていうシミュレーションがやっぱりすごい大事だと思うので
それができるできないって安全にもつながると思うんでね
やっぱり重要ですよね山を楽しむっていう意味では
そこで春香ちゃんはすごい確かにしっかり準備をしてますね
じゃあこの山と道
山と道は僕が好きなプランですね
山とビールと
だいたい月1収録ぐらいですかね
次10月ってなったら新月終わって
ゲストとか呼べるんだったら
来月といえばバンビ100もありますもんね
山根さんはバンビ100のプロジェクトメンバーであると思うんで
今めちゃめちゃ準備大変なんじゃないですか
そうですねバンビ100っていうのが100マイル
これも160キロの奈良県大阪アフルをまたにかけてね
初めて160キロに挑戦する
初めてとか長いこと走ってない人を
だけが走れる100マイルのイベント
去年僕走らせてもらいました
ボロボロになりましたけど
ボロボロなのが素敵なので
みんなスマートに帰ってくるよやっぱり
ドラマがあるから
来月開催が第3回目ですかね
第3回でバンビ100っていうのもトピックとしてありますよね
来月をいつ収録するかなってきますよね
また話があって
バンビはバンビで
新月は再来週ですもんね
もう来週か
来週末になるんですね
2週間
バンビもあるし
1:09:00
盛り沢山ですね
次の週アドベンチャーレースもあるし
盛り沢山ですね
予定が合うならこまめに収録してもいいですね
トピックは多分月以内じゃないかなっていう
シーズンがどんどん大変わりますからね
シェール100もあるしね
山田さんシェール100走るんですか
走りますよ
そうなったら今年4本目になりますね
すごいな
シェールは楽しんで走りたいなっていう
あとは本当はレースよりも
去年失敗した八ヶ岳とかも
重装とかも行きたくて
いろいろね忙しいですね
いろいろありますね
僕も大会とか出たいんですけど
なかなかいろいろ仕事のほうもあって
一人でね
僕も仕事の告知していいですか
9月22日
三連休の後半ですね
2回目の三連休の中日ですね
生田神社のほうで
神戸の三宮ですね
かの有名な生田神社で秋祭りが
あのあれですかね
ピアノのやつですかね
ピアノのやつ
ピアノのやつ
生田神社ってなると
大体全国の人が思い浮かべるのは
永遠に共にを
そうなんですか
藤原のりかじゃなくて
それはそうなの
ピアノ
生演奏した感じじゃなかったでしたっけ
小袋の永遠に共にを
そんなことあるんですか
芸能に詳しくないけど
藤原のりかと陣内が結婚式を挙げたっていう
かの有名な近所ですけどね
僕のお店のバジルサグラードからも徒歩数分
そこで数十年ぶりかに秋祭りをやるみたいで
秋祭り自体はめちゃめちゃ久しぶりみたいなんですよ
秋祭りをするってなって
9月22日にお店出展しませんかって声かけてもらったので
お店を出展するんですけど
せっかくならと思って
オリジナルビールを2種類持ってきます
今山梨さんと飲んでる
本気の本生IKOバージョンも
樽生持ってきます
樽で繋いだりとか
1:12:02
あと丹波寺ブリワリーさんっていう
兵庫県笹山で作ってる
ブリワリーのところにも作ってもらってて
オリジナルビールを繋ぎながら
お店も閉めずに
お店も開けるんですよね
お店でイベントしてて
どうするわけ?
さっき言った丹波寺ブリワリーの人と
応援が来てくれるんですね
北海道のノースアイランドのブリワリーの人たちに来てもらって
彼らのビールを繋いで
店番しておいてもらう
好きにビール売っといてくれ
なるほど
僕は僕でイベントの方も
行くだけじゃなくて
こっちにも顔出しながら
イベント用意もいろんなところに声かけて
スタッフも
生田神社も近いから
近いからみんなはしごしてほしいなって
生田神社行ってこっちの場所に来て
生田神社行って
みたいなことができるんですね
秋祭りっていうのは
秋祭りとしても楽しめる感じ?
楽しめると思います
いろんな店舗が出店するんですけど
まだそんなに詳細
出るんですけど
教えてもらってないんですけど
とりあえずビールのブースがいっぱいあるみたいで
ちょっとしたビアフェスみたいな感じらしいので
それは楽しそうですね
うち以外にも何社か
いろいろ出てるらしくて
ブリワリーも2社くらい出るらしいんで
どこのブリワリーが来るか
どこのブリワリーが出るかまだ分かんないんですけど
そんな感じで
出るのは決まってるんですね?
ブリワリーが来るってのも決まってて
それは何時くらい?
一応15時から
15時からね
15時から22時ですね
めちゃくちゃいいじゃないですか
これはもうランニングをして
朝から走って
9月なのでちょうどいいですよね
別に登山でもいいと思うけど
ちょっと走って
さっぱりして
リーダーはしごをしてくださいと
めちゃめちゃいいじゃないですか
それでぜひお願いしたいなと
新宿も終わった後だから
みんなゆるりと楽しめると思うんで
それは9月22日
9月22日ぜひ皆さん
それまでにこれはアップしないといけないですね
当然だけどね
必然的にそうなっちゃうんですね
イラストの問題とか
イラストをしないといけない
いいですね
9月22日
スケジュールにちゃんと入れとこう
ぜひ
新月が終わった
次の週だから
特別なことはないから
秋祭りね
秋祭りですね
すごいし
肉田神社って
ちょっと前にやってた夏祭りなんかは
DJとか呼んで
1:15:00
そんな
そうなんすよ
神社感のないことするんすね
そうなんすよ
最近なんかそういう感じの
港川神社でも
港川神社で
港川神社でもビアガーデンやってたらしくて
へー
神社の方も
割とこう
ちょっとすそのが
そうですね
いろんなことにチャレンジというか
やってるんだなって思いましたね
もうちょっと固いイメージがね
そうですよね
そうなんですね
でもなんか
そういうことがあるとやっぱり楽しい
イベント
普通では
やれないような感じのところで
そうですね
せっかくねこれ山とビールっていうね
番組名なんで
山行ってもらってビールも楽しんでもらって
っていうのがやっぱ一番いいですね
それが一番楽しい
っていうか山は近いんでね
近いんでね
三宮っていうところはね
すごい近いから
お風呂も
二宮温泉とかね
神戸サウナもありますし
神戸サウナもあるし
クワハウスは今やってないですかね
クワハウスは回収中かな
那田温泉
那田温泉もあるし
マヤとネコもありますしね
マヤとネコもあるしね
だから
ランニング
トレランも登山も
9月だとちょうど
ちょっと涼しいのかな
今よりかは多少は
それは行きましょう
ぜひね
ぜひ遊びに行きたいと思いますので
ぜひお願いします
じゃあこれは
こんな感じですかね
締めの
締め方どうします
締めは何も考えてないです
考えてないですけど
またねーってやっちゃうと
ヒーハイFMと被っちゃいますもんね
ご機嫌ようか
ヒーハイFMは
ご機嫌ようかな
何ですかね
言いますかね
お決まりの文句
また次回までに
いいですね
ぜひ
本気の本多摩
IKOバージョン
飲んでほしいですね
前田ビール
積み上げろ本気で
1:18:00
飲みまくれ本気で
とりあえず本多摩で
何書いてるのこれ
これやばいでしょ
これ
積み重ねてるじゃないですか
某ビアーバーが
生んだ悪いやり方なんですけど
これちょっと飲んで
タワー作ろうぜって言って
飲まして
積み重ねてるんですけど
あと一個で
タワー完成するってなって
誰かあと一個頼んでって頼む人がいたら
一番上にあった缶を
一番下に持ってくるんですよ
タワー完成しないんですよ
永遠にそれで
飲ませなく
それちょっとなんかこう
永遠に飲ませる
あんまり良くないね
悪いですねそれは
楽しいのかな
そういう感じの
飲み方できるビール
ですよってことですね
4.5%とかなんで
1.5にもいいしって感じ
楽しめるので
そうですねそういうのも大事ですね
そういう飲み方っていうのも
それだけじゃないと思うけど
一つの飲み方としてね
そうですね
いろんな楽しみ方で
飲んでもらえたらいいかなと思いますね
なるほど
わかりました
じゃあこんな感じで
次回は
また
お話ししましょう
はい
お疲れ様でした
ありがとうございました
