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こんばんは、おはよう。Bigmama yokoの懺悔クラブのお時間です。
今日は、154回目、ちょっといい気分になる方法っていうのをお話ししたいなぁと思ってます。
今日はね、1月3日、今、箱根駅伝やってますよ。
青山学院大学総合優勝。
もうね、この箱根駅で見てるとさ、お化粧できないんだよね。
何回も何回もグッと感動しちゃって、涙がボロボロと出るたんびに、目の下真っ黒になるじゃん。アイライン取れちゃって。
でもね、なんか一生懸命やってる姿ってさ、本当に感動するよね。
悔しい思いとか嬉しい思いとか、この何年も頑張ってきたのを見てるとさ、もうほんと泣けちゃう。
今日のちょっといい気分になる方法っていうのがさ、このお正月っていうのは、私的にはすごくゆっくりした日なんですよ。
で、年末じゃないな、11月頃からちょっと口内炎ができ始めて、全然治らなかったわけ。
それが12月に入って、1個増え、2個増え、これはね、栄養的なこともあるんだろうし、ちょっと疲れもあったり、口内炎ができるとさ、噛んじゃうんだよね。
噛むと余計ひどくなる。でまた、毎日ラジオを撮ったりとか、リール動画を撮ったりとか、仕事でお話ししたりって言うと、口の中が休まる時間がないわけよ。
やらなきゃいいのにって言わないでね。もうね、やりたいし、やるって決めてるから、委託でもやる。
で、年末、もう本当にどれぐらいぶりだろうって思うぐらい久しぶりのお薬の力も借りました。
で、この3日間、ほとんど喋ってない。いつもと比べたらね。なのでずいぶん回復してきたわけですよ。
で、今日のテーマね、この休みの間に私は何をしてたかというと、
例えばね、お料理で言うとさ、一人で食べる時間も多かったんで、一人だけのご飯ならさ、出汁飲むとパパってやったって、お汁物って作れるじゃん。
だけど、口内炎が痛いもんで、あんまり量を溜めない。
どう?やっぱちょっと時間があるからさ、丁寧にしようかなと思って、かつおとか昆布でお出汁をとったわけ。
そうするとさ、やっぱり美味しいんだよね。
出汁飲むとはとっても便利だと思うけど、やっぱり時間をかけて丁寧にとるとやっぱり美味しい。
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そうすると、ちょっといい気分になるじゃん。
でね、何食べたいかなとかさ、どういう味付けにしようかなっていうのも、ちょっと時間をかけたもんで、やっぱり美味しいご飯が食べれるわけですよ。
これってね、食いしん坊な私にとってはね、とってもいい気分になるわけ。
で、あとはね、やっぱり休みの間もリール動画撮ろうって決めてたんで、
ちょっと手を加えるっていうかさ、いつもより丁寧に。
どうせ撮るんなら、いつも人から見たらどう思われるかわかんないけどさ、お化粧はしてるんですよ。
ただ、そのお化粧もいつもより丁寧にアイラインを引いてみるとか、いつもよりゆっくりクリームを塗ってみるとかね。
結果はあんまり変わってないと思うよ。人から見たら。
でも、自分にゆっくり手をかけてあげる。パパパッとしてもお化粧。ゆっくり手をかけてもお化粧。
ゆっくり手をかけたからといってさ、5分も変わらないわけですよ。私みたいな簡単なお化粧は。
だけど、ゆっくりする。自分を丁寧に扱うっていうのかな。
これがね、すごい気持ちがいいんだなっていうのを、この正月に再確認したわけ。
普段はさ、車運転してて、時々ものすごいスピードで抜かしていく人いるじゃん。
すごいスピードで抜かしていったのに、信号のとこに行くと、え、いるじゃんみたいな感じ。
だから結局、すごい急いだところで、普通にしたところで、丁寧にしたところで、そんなに時間は変わらないと私は思うんだよね。
ただ、気持ちの問題。なんか焦ってるんだろうなーとか、なんか気が抜けてんなーとか、あ、気合い入ってんなーとかさ、
どういう気持ちでそれをしてるかっていうのが、自分の行動だったりさ、所作だったりさ、いろんなことに現れるなーっていうのをね、つくづく思うんですよ。
まあね、年を重ねたからもあるんだと思うんですよ、これは。
若い時とはやっぱり気分はね、全く違う。
違うけれども、なんか丁寧にすることっていう時間?気持ち?すごい豊かさを感じるようになってきたんですよ。
でね、ふと思ったわけ。もし平均寿命、今83歳?5歳?なのかな?まで生きたとしてですよ。
私はあと20年ちょっとだよね。っていうことは、おせち料理だってさ、あと20回食べたら終わりですよ。
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でこれが、え?寿命っていうのはさ、健康寿命ではないじゃん。一般的に。もしかしたら寿命って言ってても、明日何があるかわかんないし。
子どもたちだって、例えば年に1回帰省してくるとしたらですよ。あと20回しか会えないわけよ。
じゃあその会った時にしょうもないことでね、ぐずぐずぐず喧嘩するのももったいないし、ご飯だってあと何回食べるよ?掛け算したら出てくるよね。
その一食をさ、本当に忙しい時は私だけコンビニのおにぎりかじったりするよ。でもちろん、インスタントラーメン、今日食べちゃえ!っていう時もある。
でも、やっぱり作れる時は十分のためにね、丁寧にちゃんとしたご飯作ってあげたいなぁとも思うわけ。
リール動画だって、今年はね、もちろん目標があります。ぜひフォロワーさん1万人まで増やしたい。
そのために一本一本頑張ろうと思うけれども、気持ちはね、いろんなところで言われるのがさ、コマーシャルみたいなもんなんで、いろんな人が見て、なんかいいなって思う、分かりやすいものがいいですよ。
もちろんそうかもしれないよね。それも正解。だけど、なんかね、このリール動画が最後の1本だとしたら、私はこれあげて納得する?っていうのを自分に問いかけてる。
人が見て、もちろんいいなーって思う作品を作りたい。けど、そこに自分が納得しなかったらね、私は、あーやっぱりこういう風に作りたかったなーって後悔すると思うんですよ。
だからどっちがいい悪いじゃなくて、私が納得する方法をすることが、ちょっと私がいい気分になる方法。
いろんな世の中にね、便利なものもいっぱいあるし、時短できるものもいっぱいあるし、そうだよねーっていう考えもいっぱいある。
やっぱりやるからには、この人の考えをいただこうと思って、言われた通りにも、もちろんやる。もちろんやりながら、じゃあ私がね、ちょっといい気分になるために、ちょっと手間をかけてみる。
やればいいやーじゃなくて、あ、今日も良かった。もちろんね、毎回もっとなんとかならないかなーっていう反省点はあるんですよ。もっと上手くならないかなーとかさ、もうちょっと痩せたいなーとかさ。
いろいろある。いろいろあるからこそ、今日1個手間をかけてみる。その積み重ねで、ちょっといい気分を増やす。今日もいい気分だったなーって思って過ごしたいなーと思ってます。
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だから私は、ちょっといい気分になる方法はね、自分を丁寧に扱ってあげる。こっちとこっちどっちがいいかなーと思ったら、手間がかかってでも納得できる方を選びたいし、えーこれしんどいなーと思っても、そっちを選んだ方が結果に近づくなら、私のために頑張ってあげたいなーって思うわけ。
だってさ、いつ来るかわかんない、最後。最後はみんな平等ですよ。必ずやってくる。その時に、あーもうちょっとこうすればよかったなーって思うことを1個でも減らせたらいいよね。
今日も聞いてくださって本当にどうもありがとう。じゃあまたねー。
