オープニングとテーマ紹介
みなさん、おはようございます。こんにちは。そして、こんばんは。
人生は問題解決ゲーム
bigmama yokoの本音ラジオのお時間です。
今日はですね、東京、そして今も踏切の音がしています。
今回ね、東京、今日までなんだけれども、めちゃくちゃ暑いの。
窓開けてると近くに線路があってね、
普段聞かない電車の音っていうの。
なんかね、風情があっていいなーって楽しんでます。
今日のテーマはですね、
【目標設定】と【心のワクワク度】っていうのをシェアしてみたいなと思います。
目標設定っていうのと、心がワクワクする方に進めっていうのはさ、
いろんなところで唱えられてるし、みなさんも思ってると思う。
だけど目標設定するっていうことと、心がワクワクする方へ進めっていうのを、
全く別のものさちで測ってる人が多いなーってね、最近すごく感じたんで、
そのお話のシェアです。
目標設定とワクワク行動の危険性
目標設定っていうのはさ、やっぱりこれを叶えるために、
じゃあ今何をしたらいいかっていう逆算ができるんでね、
すごく仕事の効率が上がると私は思ってるわけ。
で、ワクワクする方に進めって言われると、
今日ワクワクすること、嫌なことはちょっと避けて、
ワクワクすることをやってれば、物事は勝手に進んでいくんじゃないの?っていうね。
これね、両方危うい。私両方やった経験があります。
もちろん今日嬉しいこと楽しいことやってたら楽しいけど、
でも自分の安全地帯、セーフティーゾーンから出ないっていうことが起きてきたりね。
何かやろうと思ってもさ、何かを叶えようと思ったら、
それはもちろん大変なことが出てきたり、やったことないことのチャレンジっていうのも起きてくるわけで。
ご機嫌次第で動いていると、その大変なことちょっとうまくいかなかった時に、
これは私のやることじゃないかもしれない。
でまた方向チェンジする方って多いと思うんですよ。
そうするとね、なんだかカニさん動きのように場所を変え人を変えてるだけで、
なんか成長してない感じっていうか。
でこの成長してるかどうかっていうのは、怖さと達成感、これを感じてれば上向きになってる。
なんか楽しいけど、なんか物足りない。なんかざわつく。
これはカニさん動き、横動き、場所を変えてるだけっていう可能性があるわけ。
目標設定と願望の違い
目標設定をしてそこに向かって頑張るっていうのは、案外ねばならない、ねばならない、やらねばならないっていうことになるとね、
心がすごくストレスになって、すごく疲弊する人もいらっしゃるわけ。
でも目標設定のいいところっていうのはさ、例えばいついつまでにこれこれを達成するって決めるわけ。
これがやりたいなーは、それは目標設定ではなく願望。
旅行行きたいなー、ハワイ行きたいなー、ハワイ行けるように頑張ろう、これは願望です。
目標設定っていうのは何月何日から、例えば10日間、このホテルに泊まってこういう旅行を楽しみます。
そうすると費用がこれだけかかるよね。そのために何をしようかなっていうのが目標設定。
だから数字を伴わないものは願望なんですよ。何月何日とか、どれぐらい費用がかかるとか。
数字がなく、これしたいなー、あれしたいなー、こうなったらいいなーは、ただの願望。
私が今日伝えたいのはね、どちらが良い悪いではなく、陽子さんなんで今それが続くんですかとか、
成長のためのチャレンジとワクワク
まあまたちょっとチャレンジしようと思って怖いんだよねーって、私もやっぱり日々怖さと戦ってるわけ。
これが何ていうのかな、やったことない怖さ、昨日やったことあることはなんとなく慣れてくるんですよ。
慣れてきて最初のね、心地いいことだけやってるとやっぱりね、物足りなさを感じてくる。
そんな時に、次のやりたいこと、目標設定した方が成長するなーっていうこともわかってるわけ。
だけど、あー、やらなくても生きていけるしなーとかさ、わかることやってた方がちょっと楽かなーとか、
でもわかることやってもその場は楽しいけど、でもなんかワクワクしなくなってんだよなーみたいな。
で、結論ですよ。こうしたい、いつまでにこういうことをしたいっていうのを、
目標設定とワクワクのご褒美
ねばならないではなく、あわよくばそれができたらこんなワクワクすることが起きるんじゃない?みたいな。
日付も場所もこんなことしたいも決めます。決めるけど、それが達成した時の、
えー、そうなったらさ、こんな風になってんじゃない?とか、そんな風になったらこんなことができるんじゃない?みたいな。
ワクワクのご褒美を私はね、大間さんの人参のように自分の目標設定にぶら下げるわけですよ。
そのぶら下げる人参がワクワクしなければ、ねばならないになるから私はしんどいの。
この人参がめちゃくちゃワクワクすることなら、やったことないけどやってみようかな。
やったら近づけるんだよね。怖さもちょっと勇気を出そうっていう気になるわけですよ。
だからこの人参はね、めちゃくちゃ考えます。めちゃくちゃ考える。
で、そのワクワクした人参をぶら下げておいて、
予期せぬ出来事への対応
例えば今回も東京出張に来てますが、ご予約がキャンセルになったりすることもあるわけ。
そしたらねばならない出来てると、
あー、せっかく今回こういう日程で来てたのに、この売上が達成しなければ赤字じゃーんとか思うと全然面白くないわけ。
キャンセルが来たっていうことは、他の出会いがあるんだよね。
そこでワクワクしたことを想像すると、
ワクワクしてるからね、
昨日もちょっとインスタグラムのストーリーであげましたが、
東京のよ、東京の電車の中で知り合いが目の前に立ってるっていうね、
そういう楽しい時間を費やすと、そこでまた新しい気づきがあるわけですよ。
そこで生まれた会話に、やっぱり自分のアンテナ間違ってないなっていう再確認があったり、
せっかく予定が空いたんなら、ちょっと連絡してみようと思うと、
空いてもラッキーに空いてて、ちょっと会おうよっていう時間が費やせると、
またそこでね、自分のやりたい目標の新しいネタの気づきがあるわけですよ。
目標設定とご機嫌のセット
だから、ねばならない、ねばならないの目標設定は、
プレッシャーとともに視野がすごく狭くなる可能性がある。
目標を設定して、ご機嫌。
それができたらこんなことが起きるんじゃない?みたいな。
これをセットにすれば、ちょっとチャレンジする勇気も湧くし、
それができた時の嬉しさも何十倍にもなると私は思ってるわけ。
だから目標設定と自分の機嫌っていうのは両方大事だからね。
ワクワクする魂の叫び
ぜひ、なんかどうしていいかわかんないんだよねーとか、
頑張ってるけどワクワクしないんだよねー。
やってることやってりゃ食べてはいけるけど、
でも人生これで楽しいのかなーってなんか思って不安なんだよねーとか。
なんかそんな時はさ、ぜひおしゃべりしましょう。
一緒にさ、応援しあえたらめちゃくちゃ楽しいよね。
なんか足の引っ張り合いとかさ、どうせやったって無理じゃん。
ではなく、自分がワクワクすることっていうのは必ずできるようになるから。
例えば登山を見てワクワクする人はそれをやることによって何か気づきがあるわけだし、
同じ登山を見てもさっぱりワクワクしない人もいるわけで。
ワクワクするっていうことは魂がやってみたいことだからぜひやってみたらいいわけよ。
その登山で何か発見するかもしれないし、
登山をした時に出会った人の出会いの中で何かが始まるかもしれない。
逆に歩いたことによって違う目覚めが起きる可能性もあるわけ。
だから目標設定プラスそれが達成した時には、
こんなことになってたらすごいんじゃないみたいな想像と、
そのワクワクするご機嫌のアンテナに従って生きていく。
これをぜひ大切にしてほしいなと思います。
エンディング
今日1日ラストの東京楽しんで帰ろうと思ってます。
じゃあまたね!
