リラックスできるタイミングでも「もっと頑張らなきゃ、心配しなきゃ」と、気づかぬうちに心身に負担をかけてしまっていることはありませんか？今回のエピソードでは、そんな日常化した「戦闘モード」から抜け出すための方法や、心と身体のバランスを取り戻すためのヒントについてお話しします。
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