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おはようございます。今日は10月10日、木曜日。 40代からのリスタートチャンネル🐇、今日も始めていきたいと思います。
この放送は、私ととっすぃが日々の気づきや学びをアウトプットする場として、毎朝お届けしております。
はい、というわけで今日は10月10日ということで、皆さんですね、10月10日っていうと何の日を思い浮かべますかね?
私はちょっと古い人間なので、体育の日っていうのを思い浮かべちゃうんですよね。 今は亡き体育の日ということで。
今でいうとですね、スポーツの日と言われる日なんですけども、 昔はですね、10月10日だった時代があったんですよね。
第1回目の東京オリンピック、1964年ですかね、ができたきっかけでですね、国民の祝日、体育の日っていうのができたんですけども。
基本的にはその10月の第1週目の土曜日とかっていうふうに決まっていたらしいんですが、
前回のですね、東京オリンピックですかね、2020年、延期になって2021年になったんですけども、その時はですね、
体育の日がスポーツの日っていうふうに変わりまして、 スポーツの日が
オリンピック開始の7月24日とかになったんですよね。 だから去年、一昨年は7月24日がスポーツの日ではあったんですが、今年がまたですね、また戻って、
10月の、今度第2月曜日ですかね、3連休にくっついたという形になったみたいです。
10月の3連休っていうと、本当に毎年毎年ですね、 観光シーズンで、例えばどっかの
紅葉スポットですね、大渋滞が起きたとか、そういった形でみんなさんがですね、 お出かけするのが10月3連休だと思うんですよね。
多分皆さんもご家族で、 どこか旅行に行かれる方も多いのかなというふうに思います。
で、もう一つ10月10日は何の日かというと、 目の日なんですよね。
10っていう数字を横に倒すとですね、眉毛と目みたいに見えるということで、 これは目をいたわる日ということで、
何を描くそうですね、私は視力だけはですね、昔から良くてですね、 今もですね、両目が1.5あるんですよね。
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一時期は右目だけ1.0ぐらいに落ちたんですけども、 なんか最近また回復して両方見えましたね。
今年の視力検査でも両方見えましたね。
まああの 眼鏡とかはいらないのはいらないんですけども、やっぱり最近思うのは、
老眼がいつ来るかっていうのはもう恐怖でしかないと。
友人とかですね、いろんな話を聞くとですね、やっぱり40中盤から一気に来るということで、 私ももうそれに差し掛かっているということで、
いつ来てもおかしくないですよね。急になんか近くが見えなくなるらしいので、 私の場合完全にその老眼が急に来るタイプなんだろうなというところで、
ビビってもしょうがないんですけども、 今までよく見えていた景色がちょっと見えなくなるということで。
まあですね、目を良くする方法っていうのはいくつかあるらしいんですけども、 代表的な例5つご紹介します。
まずはですね、 遠近法というものなんですけども、近くを見たり遠くを見たりを繰り返すことですね。
特に今、スマホとかですね、やっぱりパソコンで近くを見たりすることが多いと思いますので、 できるだけですね、遠くの景色をたまに見るようにした方がいいと思います。
可能であれば、高いところの景色からですね、山のてっぺんの方をですね、 ずっと見るとか、私は毎日、
職場がですね、ビルの14階にありますので、 山のてっぺんを
見るようにはしてますね。 もう一つは、
目のですね、
運動っていう形で、例えば上下、
横をぐるぐる回すとかですね、いろんな目の眼球をですね、動かすのがいいみたいですね。
私は目をぐるぐる回すことができる、 回すことがというか、左回ししかできないんですけども、
ぐるぐる回すことができるんで、 気がついたらですね、
無意識にあのぐるぐる目を回して動かしてるんですけども、 それもいいらしいですね。
あとは、目のツボっていうのがあるんですけども、 ネットとかでよく出てくると思うんですが、ツボを押すのも効果的みたいですね。
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あとはガボールパッチって有名なやつなんですけども、 飛び出す模様とかですね、
なんか、 島模様とかですね、波線模様とかですね、
ぐじゃぐじゃ模様とかですね、飛び出す 3D
絵本みたいなものがあるんですけども、それでですね、
トレーニングをして、 立体的に見えるようになるものがあるんですけども、
それを毎回やってると視力が良くなるという話もあります。
最後は、目を温めるっていう方向ですね。 やっぱりホットのアイパックとかもありますので、
そういうのを買ってきて、 寝る前にですね、
アイマスクみたいな形で温めて寝ると。 こういうのが、全て継続的に行うとですね、視力改善になるということなので、
皆さん、目はかなり使っていらっしゃると思うので、 試してみてはいかがでしょうか。
はい、というわけで今日は、 ちょっと長くなりましたが、ここで終わりたいと思います。
皆さん、週の後半に入りました。 もう少しなので、今週も機嫌よく頑張りましょう。
今日も良い1日を!
