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おはようございます。2月27日、水曜日。
40代からのリスタートチャンネル、今日も始めていきたいと思います。
この放送は、私ととっすぃが日々の気づきや学びを毎朝アウトプットする場として始めたチャンネルでございます。
いつもお聞きくださりありがとうございます。
というわけで、今日もですね、天気がかなり良くて快晴ということで、
気温もですね、若干あったかいかなという気がしますね。
風は昨日よりは穏やかで、昨日はもう凄かったですね。
ビュービュービュービュー、ちょっと立ってらんないぐらいの北風が吹いてましたけども、
今日は本当に穏やかな一日となりそうです。
ということで、今日の本題は、2024年にやった方がいい習慣ということでお話したいと思います。
これはですね、私が好きな、尊敬しているユーチューバーの一人であります、
まこなり社長という方がいるんですね。
ちょっと皆さんも検索してみてほしいんですけども、
まこさんという、某会社の社長さんですかね、ITの会社なんですけども、
プログラミングをやっている会社の社長さんがやっているチャンネルで、
とにかくストイックで、若いのにいろんなことに挑戦して勉強している社長さんが発信しているチャンネルなんですけども、
まこさんが発信していたチャンネルで、2024年にやった方がいい習慣ということで、
10個を挙げております。
一つずつ紹介していきます。
まず一つ目は、体に悪いものを食べないということで、
体に悪いものって何なのかという、まこさんなりの考えなんですけども、
まこさんなりの考えなんですけども、
一つは白い炭水化物、生成された炭水化物ですね。
これは血糖値が上がってしまうということです。
二つ目は加工肉。
ハムやソーセージは発汗性があるので、なるべく食べない。
三番目は甘いものですね。甘いジュース。
これは糖が高まるということで食べない。
四つ目は揚げ物ですね。これは老化が進んでしまうので食べない。
これが体に悪いものは食べないというのが一つ。
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二つ目は無関係なニュースを見ない。反応しない。
ニュースアプリはすべて消す。テレビはつけない。
ソーシャルフィルタリングをする。
三つ目は月一冊本を読む。
本を読むメリットは、物事を多面的に見られる。
それからアイデアが湧いてくる。
短期的ですけども缶フル材になるというメリットがあります。
四つ目の習慣としては早寝早起きですね。
これは朝かつですね。特に朝カフェに行って集中する時間を作る。
五つ目の習慣は電動歯ブラシの前にフロスする。
急になぜかここでワンクッション入れていくんですね。
電動歯ブラシの前にフロスする。
クリニカのY字タイプのフロスがあるんですけども
まこなり社長はそれを毎朝フロスしてから歯磨きをする。
六つ目の習慣は入浴剤を入れて毎日入浴する。
七つ目の習慣はお花を買って帰る。
八つ目の習慣はメモを取る。
九つ目の習慣は嫌なことを反省しない。
十個目の習慣は毎日身近な人に感謝。
具体的な感謝を伝える。
このチャンネルは面白いです。
一回見てください。
ちょっと長いんですけども、ハマってしまいます。
私もまこなり社長みたいなエネルギッシュで
精査性の高い人になりたいと日々感じております。
というわけで今日の放送は以上になります。
ちょっと5分で喋れきれる内容ではなかったんですけども
今度時間の構成を考えながら喋っていきたいと思います。
つたない放送ここまで聞いてくださりありがとうございます。
それでは皆さん良い一日をお過ごしください。
