体が資本の登山において重要なものの一つ、健康。今回は食事の面から健康へのアプローチを考えます。そもそもカロリーとは？五大栄養素とは？といった一般的な知識の学習回です。
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オープニングトーク
今夏山行ってなさ過ぎて太った
カロリーや栄養について考えてみよう
そもそも健康とは
五大栄養素と、その内のビタミンについて
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