今回は…
・不安にならないようにするぞ！と決めたところでそうはならない
・思考を変えるための行動療法なのであーる
・自分が何か対策を講じたおかげで乗り切れた、という構図を作ること
まーるのらじお
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パニック障害・不安障害・うつ症状の克服方法をとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。
「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、だらだらしゃべっております。
#パニック障害 #不安障害 #うつ #認知行動療法
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🐤まーるのプロフィール
80年代生まれ | 上級心理カウンセラー(民間資格) | 元映像制作・商業ライター | 旅行大好き | 滑舌最弱
Twitter https://twitter.com/ok_daijobu
まーるの談話室 https://okdaijobu.com
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stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/61acaf2368a05f77c03640f0
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