今日は…
泣きたい日があるんですわという話。
それから私がメンタルクリニックの先生に勧められた本の話。
認知行動療法って何だ？という話。
オススメ本のリンク↓
ギャビン・アンドリュース他「不安障害の認知行動療法（１）パニック障害と広場恐怖」星和書店, 2003
https://amzn.to/3FSKWxo
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パニック障害・不安障害・うつ症状を克服したおなごがとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。
「意識的にゆるゆるしよう」がコンセプト。
「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、基本的にはしょーもない事をだらだらしゃべっております。
#パニック障害 #不安障害 #うつ #認知行動療法
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stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/61acaf2368a05f77c03640f0
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