今回は…
・感情が体調不良を呼び起こしているのではない
・選択理論 - 4つの概念（思考・感情・行動・生理反応）
まーるのパニ抜けらじお
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パニック障害・不安障害・うつ症状を克服したおなごがとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。
「意識的にゆるゆるしよう」がコンセプト。
「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、基本的にはしょーもない事をだらだらしゃべっております。
だらだらするのって案外大事だと思うんですよね。
#パニック障害 #不安障害 #うつ #認知行動療法
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🐤まーるのプロフィール
80年代生まれ | 上級心理カウンセラー(民間資格) | 元映像制作・商業ライター | 旅行大好き | 滑舌最弱
Twitter https://twitter.com/ok_daijobu
まーるの談話室 https://okdaijobu.com
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https://stand.fm/channels/61acaf2368a05f77c03640f0
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