#139 寝起きに呼吸法を取り入れてみて気付いたこと

⁡目覚めてすぐに片鼻呼吸法を取り入れてみて、今朝は世界がいつもよりクリアに感じています。
朝の習慣の一つにしていきたいです。
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オンライン朝ヨガレッスンが始まりました！
詳細はこちらからご覧ください。
https://note.com/mahoroba_nao52/n/n2696a282b8b6
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🔹RYT200
🔹アーユルケアリスト
🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー
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◉stand.fm,Podcast,Spotifyで聴くことができます🎧
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番組のご感想など、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪
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#アーユルヴェーダ
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