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#84 落ち着きたいときの4･4･8呼吸法
2025-02-27 11:53

#84 落ち着きたいときの4･4･8呼吸法

⁡・ソワソワしているとき
・緊張しているとき
・イライラしているときなど
是非取り入れてみてください。
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🔹アーユルケアリスト
🔹アーユルヴェーダ手帖アドバイザー
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