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おはようございます。腸活と色の力で人生が劇的に変わった、つるすべラボのかおりがお送りします。
このラジオを聞くことで、あなたが隙間時間とか長時間をうまく使って、例えば聞いてもらえれば、笑顔とハッピーになる、それが種になったらいいなと思ってお送りします。
種をまいたら、水や火のあたるところに置いて、それが芽が出て、いずれ花が咲くでしょ。
それを見た人も、例えば新芽が出て、それを見てワクワクするとか、うれしくなりませんか。
しかもそれが育って花が咲いたら、それを見た人は、やっぱりうれしいし喜んで、幸せな気持ちになりますよね。
だから、あなたがハッピーになって、ニコニコ笑顔、本当のそれが笑顔だったら、笑顔とハッピーの連鎖しかないんですよね。
なので、そうなったらいいなという思いを込めて、このラジオを始めてみました。
この2日間、スタンドFMをたまにしか聞いていなかったんですけど、
ここ2日間、イヤホンをつけて、移動時間、私地下鉄とかよく使うんですけど、移動時間だったりとか、お昼ご飯を食べる間とか、お風呂の時間とか、音量を最大にしてお風呂の脱衣所に置いてね、スマホを聞いてみたんですよ。
そしたら、意外と私ね、隙間時間なんかもないと思ってて、私。
私は息子と2人で住んでるシングルマダーなんですけど、ダラダラする時間ってないんですよね。
仕事行って、行ってなくても家で仕事してるし、あと家で家事してるでしょ、洗濯してご飯作って、息子の宿題見てとかね。
テレビもね、見るときないもんな。
それぐらいで、ダラダラしてる時間をうまく使って、みたいに言われて、ダラダラしてないし、隙間ないって思ってたけど、意外とね、そういう時間作れるんだなって思って。
だから、目的があればできるんだって改めて思って、このラジオってこういう風に使えばいいんだなって本当にね、思いました。
なので、このね、このラジオって、皆さん、もうそれをご存知で聞いてる方も多いかもしれないけど、
私は本当この2日間でね、これいいなって、手ぶらでしょ?再生ボタン押してポッキー入れとけば、手ぶらで耳から勝手に聞こえてくるし、見なくていいでしょ。
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ボタンもいちいち押さなくていいでしょ、インスタみたいに。次、次、次とか言って。
だから、なんかね、危なくないの。安全に。人にぶつかりそうになったりしません?なんかね。
スマホ見ながら歩いちゃダメって書いてるけど、みんなやりますよね。
それがないから、こんな時間の使い方もあるんだと思って。
メイクしながらでも聞けたから、これはいいなと思って。
なので、私も始めてみました。もう、笑顔とハッピーの連鎖を作ります。
ということで、やっていきたいと思います。
えっとね、私、でもね、笑顔の連鎖って言ってもっていう話なんです。
今日お届けしたいのは、一つだけで、笑顔の作り方。
一番簡単な方法、私がやってる方法なんですけど、
あの、鏡の前で笑顔作りましょうとかってよく言いますよね。
だけど、できますか?笑顔の作り方って私、調べたんですよ。
皆さんちょっとやってみてほしいんですけどね。
まず鏡の前とかに行くでしょ。
でね、まず一番目にね、口角だけを軽く上げるんだって。
でね、もう一つは、口角を思いっきり上げてみる。
めっちゃ不自然。
あとは、上の歯をはっぽ見せて笑うんだって。
これは難しい。
あとはね、口を少し開けて笑う。
次、口を思いっきり開けて笑う。
これはなんか難しいな。
あとね、いろんな風船トレーニングとかね。
OとEを繰り返し言う。
そしたらなんかね、これを10回を3セット繰り返すんだって。
そしたら顔の表情筋のトレーニングになって、笑顔がうまく作れるよとか、
そういうなんかね、出てきたけど。
これやって写真撮ってみたんですけど、
やっぱり目が笑ってないとね、怖い。
だから私もインスタので写真よく撮るけど、
なかなかね、確認したときに目が笑ってないって怖いっていうのがね、
やっぱり気持ちが沈んでいるときとか、
なんかね、考え事してるときに無理やり笑っても、
やっぱ写りますよね。出るんですよ、笑顔。
それって本当の笑顔なのかって分かりますよね。
だからさ、赤ちゃんとかに笑いかけても、
なんかちょっと怖い笑顔だったら赤ちゃん笑い返してくれませんよね。
赤ちゃんだけじゃなくね、一番分かりやすいのは赤ちゃんだなと思ったから赤ちゃんになったけど、
本当の笑顔をしたらどうするのかっていうところなんですよ。
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なんか有名な方も笑顔が笑顔を生むっていう、
すごいいろんなところに書いてたり、いろんな施工してる方とかも言ってるけど、
本当にね、笑顔。
例えばマザーテラスとかも言ってるんですよ。
平和を、ピース・ピース・ウィズ・ザ・スマイル、言えてない。
平和をね。
平和のスマイルが運んでくるっていうね。
チャプリンとかアインシュタインとかね、小野平子さんは言ってるんですよ。
宮沢賢治さんも雨にも負けずの中で言ってる笑顔。
どんな時も笑顔でね、そんな人になりたいっていうのをね。
だから笑顔って無敵なんですよね。
四文字熟語でもあるでしょ。
正門来福って、お正月に初詣とか言ったら大きな旗に掲げてある四文字熟語。
もう本当笑う門に福来たるってね、本当その通り。
でも、実際ほら、笑ってって言われるのが一番難しいって私は思ってて。
で、今日は何をすれば、自然の本当の笑顔になりやすいか。
私の場合はなるんですけど。
まずね、洋服とか小物とか。
例えば一番考えたのは洋服なんですけど、その日の。
もうお気に入りの服ありますよね、皆さん。
お気に入りの服いつ着ますか?特別な時でしょ。
デートとかね、お出かけとかね、ご食事行く時とか。
特別な服ってきっとね、好きな色だったりすると思うんですけど。
その特別な服、お気に入りの服はね、着てください。
お気に入りの服、特別な服を特別な時にしか着ないから、上がんないんですよね。
特別な服、好きな服、好きな物って形とかデザインもあると思うんですけどね。
きっとね、そこにはあなたの好きな色とか、そういうのも含まれてるはずなんです。
だから好きな色、ピンとくる色。
今日クローゼット履けた時にピンとくる色ってね、色はあなたそのものなんですよね、実は。
色ってメッセージ持ってて。
私カラーセラピストで管理をして、調理してて、なんかね、ちょっといろんな。
全部私の中では繋がってるんですけどね。
食とね、色とか、心とか、蝶。蝶は私蝶活やってるので。
全部繋がってるから、まずは色、洋服をピンとくるもの、好きなものをね、毎日着てほしい。
そしたら色って、あなたが今何気なくね、今日洗濯物これしかなかったけん着たのに、そんなわけないとか思うと思うんですけど。
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実は色って、あなたがピンときてる色ね、あなたが何か足りないものを補うためにその色を選んじゃってるんです。
これはもう偶然なんかじゃなくて。
だから色に含まれるね、メッセージとかあなたのイメージが完全にあって、それを無意識に手に取ってるの。
だからその色のイメージをあなたは求めてたり欲してたり、それを補いたいと思ってるんですよね。
だから、今日例えば何気なくね、ペン。ペンとかでもなんでも仕事で勉強でもいいし、選ぶね。
ペンの色とか。
全部そこに意味がある。
っていうところで、好きな色、ピンとくる色を身につける、身近に置く。
特別な時だけじゃなくて、それをまず身近に置いてみてください。
一番手っ取り早いでしょ。
何も買う必要はないんですよ。
あるもので、あなたのピンとくるもの、ピンとこれ持ったら、これ着たらいい気分になるなとか、しっくりくるな、落ち着くなとかいう、そういう色をまずはやってみてください。
そしたら気持ちがね、あなたは感じないかもしれないけど。
いいえ、感じます。
どっちなの?
多分無意識のうちにやってることが本当に多いんですよね。
無意識のうちにやってることこそ、本当のあなたが求めてることなので。
特に色はね。
だから、私も本当に色に毎日助けてもらってる。
だから、ちょっと意識して好きな色ピンとくる。
置いてみてください。
そしたら、無理矢理ね、口角を上げてくださいとか、笑ってーとか言わなくても、にじみ出てくるから、本当の笑顔が。
そしたら、周りの人もとても気持ちよくあなたに接することができるし、
ね、ムーッとしてさ、ここ右にシワ寄して、なんか、下向いてる人に、なんかお願いしたくなりますか?
なんか私はなんか、もう大丈夫?って言いたくなっちゃう。
って言っちゃう。
でもね、私昔は、なんか、すごい心配、私あの、人に声かけるから、なんか、声かけまくっちゃって言って、多分その子にね。
なんかもう、迷惑ってすごい言われたことがあって、もう超ジョックで。
だから、まあね、声かける、声かけ方とかね、まあそれなんか、人それぞれほっといてほしいとか言うときもありますけど、
まあ、笑顔の人にはね、人が寄ってくるし、いろんなね、お願い事とか、仕事ももちろんね、含めお誘いだったり、
あの、いろんなね、いいことしか来ないです。笑顔だったら。
前向いてね、やってたら、シャンとして。
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っていうところで、どうやってするかっていうのは、まずは色。
ピンとくる色を、ちょっと身につけてみてください。
イントネーション変になったけど。
ということで、今日初めて撮ってみました。
あの、やってみます。
じゃあ、今日も一日、あの、安全に水分しっかりとって過ごしてください。
ありがとうございました。つるすべかおりでした。
