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スタエフ起点のSNS展開術┃記録と継続で成果を出す🍎
2026-01-14 10:41

スタエフ起点のSNS展開術┃記録と継続で成果を出す🍎

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〜誰にも見せてこなかった思考の設計図〜』
日時:2026年1月14日(水)~
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🍏サブチャンネル『楽屋裏トーク』
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声と表現のチカラで、
“人生の主役”を取り戻す番組✨

舞台女優20年の経験から、
・表現のコツ
・心の整え方
・巻き込み力
をお届けしています🎵

🍎放送の世界観
ゆるっと楽しく、時々熱く。
あなたがもっと“自分らしく輝く”ための
ヒントを毎回お届けします。

🍎放送時間
朝6時/週2〜3回更新

🍎放送内容
・声・話し方・表現のメソッド
・人前で堂々と話すための技術
・舞台女優20年の裏話と心の使い方
・イベント企画、巻き込み力、ライブローンチ
・リクエストもお気軽に🫶

🍎SNS
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00:05
グッドモーニング、ともみんです。 ようこそ、自由と妄想劇場へ!
このチャンネルでは、女優歴20年の私、ともみんが、声、表現、心の使い方を通して、人生の主役として輝くためのヒントをお届けしています。
ぜひ、チャンネルをフォローしてお楽しみくださいね!
今日のテーマは、スタエフ起点のSNS展開術┃記録と継続で成果を出す🍎、です。
みなさん、こんな経験はないですか?
SNSを開くたびに、ああ、また更新できなかった、っていう罪悪感を感じること。
投稿をしなくちゃ、でもネタがない、時間がない、もうやる気も出ない。
そんな思いをしたことがある方は、今日のお話、ぜひ最後までお聞きくださいね。
本題に入る前に、お知らせがあります。
本日、1月14日夜の8時より、スペシャルイベントがあります。
今年、タッグを組ませていただき、私のプロデュースをしていただく予定の経営コンサルタントのはじめさんの独演会があります。
私はそこのファシリテーターを務めますので、皆さん、よかったらぜひ、今日の夜8時に集合して一緒に盛り上がれたら嬉しいです。
Zoom開催で無料になりますが、予約が必要になるので、私の概要欄からぜひ予約をして、今日の夜集合してくださいね。
ちょっと素敵な私のお知らせもあるので、よかったら見守ってくれると嬉しいです。
スタンドFMへの感想やリクエストがありましたら、私のLINE公式をお友達追加して、ぜひ気軽にご連絡くださいね。
楽屋村トークというサブチャンネルも、毎週火曜日と金曜日の夕方5時30分から放送しておりますので、こちらも併せてぜひお聞きください。
ということで本題です。今日はスタイフ起点のSNS展開術、記録と継続で成果を出すという内容でお届けしていきます。
冒頭お伝えしたように、SNSを開くたびに罪悪感感じる、みたいな気持ちって感じたこと、結構皆さんあるんじゃないかと思うんですよね。
私もありました。ただ、私が変わったきっかけがあって、それはSNS全部を頑張るっていうのをやめてからでした。
スタイフを一つの起点にして、そこから展開するっていう仕組みを設計したことで、継続ができるようになったんですね。
前回の放送では、1万分の1になる方法として、自分がマラソンではなく、ゆるく歩き続ける、お散歩のように続ける。
そうやっているうちに、勝手に周りが止めて一人残っていくっていうお話をさせていただいたんですけど、
今日はもっと具体的にどうやって実践していったかっていうお話をさせていただきます。
結論からお伝えしますと、私が継続をすることができた理由、それは記録です。
記録、無理無理って思われたかもしれないんですけど、ちょっと待ってください。
分かりますよ。何を隠そうね。私自身が記録とかが本当に面倒くさいなって思うタイプの代表選手なんですよ。
だから、ちょっともうちょっと聞いてくださいね。
03:02
記録することの大切さっていうのを聞いて、とにかく素直に実践してみたんですよ。
そうすることで、見えてこなかったすごいメリットがあったんですよね。
無理のない目標設定とか、数値を見ながら次の行動を決めるとか、できないときの原因がはっきりわかるとかなんですよ。
これを聞いても、まあそうでしょうねって思ってますでしょ?思ってると思うんですけど、
これを体感することがすごく大事なんですよね。
私も知っていると、できているっていうのは全く違うなって思いました。
じゃあ実際に私がスタンダイフェイムで記録している内容っていうのを今日お伝えしておきますね。
全部で5個ありまして、1、新規フォロワー数。
2、いいね数。
3、コメント数。
4、いただいたレターの数。
5、1日の中で私がスタイフにどのくらい時間を使っているか。
さらに1日の中でこの5つの記録をつける時間っていうのも決めてました。
始めた頃はね、本当に忘れちゃうんですよ。記録つけるの忘れちゃうからリマインダーを設定して、時間になったら記録をするって風にしていました。
月に1回は振り返るようにしてました。
記録を見るとどの放送が人気でいっぱいコメントついたり、いいねついたりしたかとか、目標があったとしたらそれに対する進捗どうかっていうのを確認するようにしてました。
じゃあ私がなんでスタイフっていう音声配信を起点にしたかっていう理由もお伝えしていきたいんですけど、
せっかくねスタイフ聞いてくださってるので、スタイフのいいところは3つあって、何と言っても手軽に配信ができる。
すっぴんパジャマでもできる。
2つ目は音声っていうのは熱量が乗りやすくて継続しやすい。今話したいっていうのをすぐ話せるっていうのがいいですよね。
3つ目はあったかいリスナーさんが多くて楽しい。
いつもコメントやいいねしてくださる皆さん大好き。
記録と振り返りもしやすいプラットフォームだなと思うんですよね。
振り返り行きたいって思った時に結構必要な情報が揃ってるなっていう印象があります。
本当にこれあくまで私の例なので参考程度で構わないんですけど、
ただ私スタイフを中心に据えて、熱が乗った状態で発信できるっていうことで、自分のネタが常にスタイフにストックされてるって感じなんですよね。
私的スタイフ起点のSNS展開フローなんですけど。
ステップ1。スタイフで音声を収録します。
ステップ2。ショート動画に転用します。
これはトークをベースにして30秒弱くらいですかねショート動画を撮るんですよ。
それをYouTubeショーツとかインスタのリールとかスレッドとかTikTokとかショート動画が置ける場所に全部横展開する。
ステップ3がYouTubeへのラジオ音声の投稿です。
皆さん知ってます?スタイフの音声ってそのまま読み込んでYouTubeに流すことができるんですよ。
06:05
このやり方もしご興味があったら改めて放送しようと思うんですけど、そんなこんなで勝手にそこにストックができるんですね。
サムネイルだけ変えた方がいいかなって思うのでサムネイル作成のみで投稿が可能なんですよね。
っていうすごくスタイフを起点にすると楽ちんでSNSがいつも潤ってるの。
最近私ノートも始めたので週に2回決めて投稿をしてるんですね。
書くのが私結構好きなのでノートもスタイフと同じ感じで起点になります。
パターンが2つあるってことですね。
パターンAはスタイフからノート、音声が先でそれを文字にして音声聞きながら読み物にするっていう感じです。
本当は文字起こしツールとか使いたいんですけど今はまだちょっと導入できてないって感じ。
パターンBはノートからスタイフ、ノートに文字を書いたらノートに上げた後にそのままトーク台本にするんですよ。
そのまま読み上げっていうよりは私はやっぱり話し言葉と書き言葉が違うのでちょっとプラスアルファとか加筆したりしてます。
こんな形でノートも合わせてネタの出発地になってるんですよ。
1個大事なことがあって新しいSNS始めようって思うじゃないですか。
私も何度も始めてはやめてきたんですけどポイントがあるんです。
私の中のマイルールなんですけどそれは時間を確保してから始めるってことです。
全体の設計、さっき言ってたSNSの起点が何なのかどう展開するのかの中のどこに新しいSNSを入れるかを先に決めます。
今の運用が続けられるか新しく始めて前の辞めちゃったら意味ないので続けられるか確認した上で頑張りすぎないっていう設計にするんですよ。
その上で試験的にスタートします。
実際にやってみてちゃんといけてるか想定と大きく違ってないかとかを確認しながらやってみてます。
だから一気に2つも3つもとかはスタートはしないです。
既存のSNSの更新に慣れてきたなリズムつかめてきたなって思ったタイミングで1つずつ段取りして丁寧に追加する。
で試してみる。試してみていまいちだったらそれをまず改善する。でオッケーだったら次っていう感じですかね。
このお話ししたような方法でSNS展開したことで得られた一番の成果は何かというと楽しく続けられていること。
もうそれにつきます。SNSで投稿することも大事だけど私結構つながり作りが楽しくって好きなんですよね。
だからただ投稿するだけじゃなくてつながった人の投稿を見に行く時間っていうのも組み込んだりしてました。
記録ベースで改善するっていうなんかサイクルを作ったので頑張りすぎず継続できるようになったかなって思ってます。
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ということで今日のまとめは記録をする振り返る目標を作る新しいSNSをまた導入するっていう自分の時間に合わせて段取りしたっていうだけなんですよね。
毎日やることがすっきり見えてきたし無駄に頑張りすぎなくてもコスパよくタイパーよくってのかな
あのSNSを展開することができたっていうのがすごくいいなって思ってます。
私にとってSNSはやっぱり発信するっていうこと自体が重要な表現のツールなんですね。
だから自分の熱を伝えるために発信を続けていきたいなって思っているから頑張りすぎずに楽しく継続するっていう設計にこだわりました。
皆さんもぜひ一緒にスタイフそしてさらに先のSNS発信も楽しんでいけたら嬉しいです。
私もうすぐスタイフ歴9ヶ月になるのでこれからもワクワク楽しく方針できたらと思っています。
今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。
皆さんからの感想コメントネタいつも楽しみに励みにさせてもらっています。
ぜひ簡単なことでもいいのであなたからの表現を聞かせてください。
いいねやフォローシェアも大歓迎ですし、LINE公式のお友達追加もお待ちしております。
今日お会いする方は20時よりZoomでお会いしましょう。
ということで今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。
今日も圧倒的に自由に自分らしく人生の主役はいつもあなた、お相手はたまみんでした。
じゃあね。
10:41

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