00:07
おはようございます、ともきです。この番組は、青年月日と名前からあなたの使命、役割を導き出す数多魔術伊勢穂丸さんの提供でお送りいたします。
伊勢穂丸さん、いつもありがとうございます。
さあ、4月の8日土曜日ですね。今日も1日始まりましたんで、ワクワクして過ごしていきましょう。
今日のお話はですね、幸せはコントロールできるというふうなお話をさせてもらいたいなと思います。
その前にですね、今このスタンドFMを配信してるんですけど、AI機能がついててですね、
自分が配信したものがそのまま文字起こしができるという機能があってですね、それをちょっとやってみました。
ものすごく便利ですね。自分で配信した後に、それを貼り付けをして、そのまま自分が配信した内容が言葉に出てくると。
なおかつ、要約もしてくれるという機能なので、ものすごく便利で、これものすごく面白いなと思いながら何回かやってますね。
コミュニティの欄に貼っておきましたので、またよかったら、ぜひね、まだやってない方がいらっしゃったら試してもらえたらなと思います。
早速なんですけれども、幸せはコントロールできるというふうなお話ですね。
これはですね、今回今本を読んでいるのが幸せのメカニズムというふうな本を読んでいるんですけれども、
これをちょっと読んでですね、その中でこれいいなと、これは確かに幸せの循環できるなというのがあったので、
それをちょっとご紹介していきたいなと思います。
やっぱり幸せというのは一瞬しかないものと長続きするものがあるんですけど、
やっぱり一瞬で終わってしまう幸せよりずっと長く続く幸せがいいかなと。
その長く長期的に続く幸せというのはどういう循環かなというのがこの本の中に書いています。
またこの内容というのは一部抜粋したものをちょっとブログの方に、ブログ作ってみたんで、
それをちょっとリンク貼っておきますので、またそこも覗いていただけたらと思います。
4つあってですね、この循環というのは4つの因子があるというところがあってですね、
1つ目がやってみようというところで、もう1つはありがとうというところですね。
3つ目がなんとかなる。4つ目があなたらしくというふうなことですね。
これの循環をですね、ずっとこのループをこうやっていくと、ずっと幸せが長続きしますよということが書いてます。
1つ目のこのやってみようってこれ何かなと。
自分自身に言い聞かせるのも人にもやってみようというのもこれものすごく励みもなるし勇気も出ますね。
その中のやってみようというのが自己実現と成長の因子というところなんですけど、
例えばですけど個人的な成長ですね。
例えば変化とか学習とか成長に満ちているという状態ですね。
こういったところが幸せになっていくと。
他にも自己実現というのがあるんですけど、本当になりたかった自分、自分のこの夢ですね。
03:02
大人になった時にこういうふうな形でもう1回夢を実現したいなというふうな形で動いてみると。
本当になりたかった自分になると動いてみるというところですね。
やってみようというところですね。
次がありがとう。
これはいいですね。ありがとう言われたら嬉しくないですか。
ありがとうってやっぱり自分自身を言っている方が嬉しいし、言われた方がものすごく嬉しいですよね。
これはつながりと感謝というのがあるんですけど、これの因子ですね。
人の喜ぶ顔が見たいな、誰か喜ぶ顔が見てみたいなとかですね。
あと愛情。私を幸せに思ってくれる人たちに愛情を渡すというところですね。
このありがとうというのがいい循環ですね。
3つ目が何とかなるというところですね。
これは前向きと楽観というところがあるんですけど、私は物事が思い通りにいくと思う。
そういうふうに自分で思うというところですね。
例えば学校とか仕事とかで失敗とか不安とかすると思うんですよね。
やっぱりこうあったりするんですけど、その感情をあまり引きずらないようにすると。
シャットアウトするというところですね。
あなたらしくって4つ目なんですけど、これは独立と毎定するというところですね。
これは自分は人生で多くのことを達成してきたとかですね。
いうところですね。自分のペースでやっていくというところですね。
振り返ってみると、いろいろ過去を見てみると、小さいこともあると思いますけど、
これができたとかですね。
例えば小学校の時に縄跳びができたとかですね。
そんなことでもいいと思うんですけど、
そんなできたことを自分で紙に書いてみたりするといいですね。
あなたらしく、自分らしく追っかけていくと。
このループですね。やってみよう、ありがとう、何とかなる。
あなたらしくというふうなこのループですね。
いうのがいいのかなと。
これがね、やっぱり幸せをコントロールできるというところですね。
あとはこの自分のすることなんですけど、
例えば他者がすることと自分がすること、
これあまり比較しない方がいいですね。
自分のことだけを見て、自分の成長だけを見ていくのがいいですね。
あまり比較すると落ち込んだりもするので、
そういうことはせずにですね、自分らしくいくというところですね。
さあ、今日のこの配信は幸せをコントロールできると。
もしね、まだこれ内容、もうちょっと書いてますんで、
ブログの方ちょっと見てもらえれば、
どんな本かなというのが見れると思いますので、
また見ていただけたらと思います。
さあ、昨日の配信はタケノコの配信をさせてもらいました。
これもですね、多くのいいね、コメントいただきましてありがとうございます。
コメントいただきました。
このめさん、コメントいただきましてありがとうございます。
そしてりりやさん、コメントいただきましてありがとうございます。
こういったね、コメント、いいねが励みになりますので、
またね、いいね、コメントいただけたらと思います。
さあ、今日は土曜日ですね。
土曜日ですねゆっくりね今日は1日お休みの方は休んでいただいてお仕事ある方は またね仕事に励んでいただけたらなと思います今日も聞いていただきましてありがとうございます
06:04
またね今日もいい1日にしていきましょう今日もあなたにとっていい1日になりますように じゃあねまたねバイバーイ
