挨拶と返事の重要性
元気?やる気?ともき!
7月13日、日曜日です。
今日も一日始まりますので、ワクワクして過ごしていきましょう。
さあ、今日の話はですね、挨拶と返事という風な話をさせていただきたいなという風に思います。
昨日なんですけれども土曜日でした。
で、ちょっと最近ですね、これできてないなというのがありました。
本を読むことがね、最近ちょっとできてないなというのがあったので、
ちょっと一冊だけね、家にある本をちょっと読んでみました。
今日は日曜日なので、たっぷりと9時から5時間以上はね、ちょっと本を読むためにまたスタバの方に行こうかなという風に思います。
今回はですね、紹介したいのが、アトミックハビッツという風な本ですね。
習慣をコントロールする方法というところです。
これはですね、こうしようと決めたことが、習慣化されていく仕組みとはというところですね。
結論から言うと、いちいち考えなくてもいいように考え抜くことというところですね。
習慣をコントロールする方法、ポイント3つあります。
この3つをちょっと話をしていきたいと思います。
1つ目がですね、習慣をコントロールするために、まず1つ目、どう続けていくかを考える。
本当に長続きさせるためには、目標について考える時間を減らすこと、達成することだけを目指さないこと、ずっと続けられるサイクルについて考えて改善と調整を続けようというところですね。
2つ目、問題と解決を分けて考えるというところですね。
例えば事例なんですけど、暗い部屋に入った時に電気のスイッチを入れるという行動をとると思うんですけれども、
これを全部同じような形で分けていくという形ですね。
1つ目、きっかけというので、暗い部屋に入る。
2つ目が欲求ですね。見えるようにしたいなと、暗いの嫌だなというところで、次反応3つ目ですね。
スイッチを押すと。
その後に報酬、4番目報酬、見たいという欲求が満たされるというふうな、この4段階ですね。
これをランニングとかに例えて、運動とかに例えて言うと、ウェアをとりあえず取りやすい場所に置いておく。
美しいランナーの姿を壁紙に飾っておくと。
最悪走行距離は100メートルでもいいと決めるですね。
走った後のドリンクを充実させる。
このドリンクを充実させるというのは報酬というところですね。
この4段階でやっていくといいかなと。
最後3つ目。やることを見せ、やめることを隠すというところですね。
これ事例として、もしキッチンを歩いていたら、皿の上に山のように揉まれたクッキーを見かけたら、
食べるつもりがなくても掴んで食べ始めるだろうというところですね。
なので、やめることを隠すというところですね。
ついついこれよくあるんですけど、実家の方に行ったらちょっと太っちゃったというふうに食べ過ぎちゃったってあるんですけど、
実家に帰るとなぜかたくさんのものが食べるものがあるというところですね。
そうじゃなくてやっぱりやめることを隠す、やることを見せてやめることを隠すというところですね。
この習慣をコントロールするためというところになるので、またよかったら読んでいただけたらと思います。
習慣をコントロールする方法
本題入っていきましょう。
挨拶と返事というところですね。
良好な人間関係を築くために欠かせない処方として挨拶と返事があります。
これらの処方は日常的に行うことが多いため、お座りになってしまうこともあるかもしれません。
職場では丁寧な挨拶ができているのに、家庭などのプライベートな場では適当に済ませてしまうこともあるようです。
親しき、中にも礼儀ありというように、毎日顔を合わせる相手だからこそ挨拶と返事は大切にしたいものです。
ではどのような挨拶や返事が好まれるのでしょうかと。
共通するポイントはこれですね。先手で即座に明るく行うことです。
自分からほがらかに挨拶をして、名前を呼ばれた際には間髪を入れずに返事をすると、相手から良い印象を抱かれることが増えるでしょう。
また、それを実践し続けることで積極性や自信が身につくなど、精神的な成長も期待できます。
基本的な作法である挨拶と返事は他者との関係のみならず、自分自身をもっとよく変化させる大きな力を秘めているのです。
明るい挨拶と返事を徹底しましょうというところですね。
本の出版と告知
やっぱりこれ自分からまずやってみるというところですね。
すぐにやる、明るくというこれがやっぱりポイントですね。
やっぱり日頃から会っている家族であったり夫とか妻とかそういうところも明るく速打におはようと笑顔で言うとやっぱりその場が和んでいきますので、そういうところをやっていけるといいかなというところですね。
明るい挨拶と返事を徹底しましょうというところですね。
さあ今日の一言になります。掃除は場の心を清めるというところですね。
やっぱり時間が経ってくると汚れが目立つようなところ、キッチン周り、水周りとか出てくるので、やっぱりそういうところを日常からちょっときれいにしておくと、トイレとかもきれいにしておくとやっぱり心も清められるので、日頃から毎日やるといいかなというところですね。
さあ昨日の配信に関しては影の働きというところで1704回目の配信をさせていただきました。
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さあ今日はお仕事の方お仕事頑張っていただいて日曜日なんでね休みの方も多いんじゃないかなと思います
休みの方はゆっくりとね休んでいただけたらなというふうに思いますさあ今日もあなたにとって最高の一日になりますようにじゃあね
またねばいばーい最後にですね一つだけちょっとあの報告 告知というかねさせてもらいたいと思います7月4日に本を
ちょっと一冊出版しましたのでまたこちらの方ですね 手に取っていただけたらなと思います
5分の行動で人生を変えるというところですねこれね嬉しいことにね1週間で36人ぐらい の方にねご購入項をいただきました
やっぱりねこう手に取っていただけてまたねそれ良かったらねシェアしていただいたりとか コメントね
いただけると本当にありがたいですまた良かったらね手に取っていただけたらなというふうに思います またちょっとリンクの方を貼っておきますので良かったら手に取っていただけたらと思います
さあ今日も最高の1日にしていきましょうじゃあねー またねばいばーい
