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おはようございます。さあ、5時25分になりましたので、始めていきたいと思います。 5時30分までですね、ライブの方をやっていきましょう。
さあ、今日は7月の28日ですね。 スンさん、おはようございます。トモキさん、おはようございます。
ノーリコさん、おはようございます。早朝5時46分と7時46分ライブというところで、おはようございます。
リリアさん、おはようございます。トモキさん、おはようございます。スンさん、ノーリコさん、おはようございます。
さあ、7月28日、火曜日ですね。さあ、今日も始まっていきますので、やっていきましょう。
今日も始まって今年で209日目。残りが156日というところまで来ましたね。
今日のねちょっと一言がこれ書いてあって、どんなことであれその結末を考えておくべきであるという風な言葉があります。
いつも考えるのは最後を決めて、一番最後を決めてですね、行動すると結構スパッと行動できるので、最後を決めて、最後で死ぬこととかね、今日の1日の最後とか、最後を決めて、今週末の最後にこれをするとか、最後を決めて動くと、ものすごくね、まずは決めて動くといいのかなというので動いたりはしてますね。
朝ですね、今長野県の方に来てるんですけども、やっぱりね、自然があるところいいなというふうに思いますね。山がたくさんあって森に囲まれた場所にいます。
で、そんな中でね、長野県とかなるとクマが出たりとかですね、やっぱりこういうお客さんどこ行くとそんな話があって、本当にたくさんいるんだなというふうにね、感じるところがあります。長野県爽やかな朝ですね、本当にね、いいですね、爽やかな朝。
で、朝の時間にBGMとかね、聴いてる方もいらっしゃるみたいで、朝のこのラジオスタンドFM聴いていて、皆さんどういう風な朝活、朝送られてるのかなって聞いているときに一つ先ほど言ってらっしゃったのが、朝のBGMで癒しの森っていうのはですね、朝のBGM癒しの森っていうのはYouTubeで聞いてますよというのを言ってらっしゃって、どんなのかなーって検索してみるとですね、
森の中のBGMがあって、鳥のさえずりとか、やっぱり涼しそうな音ですね、ほうほうけきょうという形でウグイスが鳴いているようなものがあって、やっぱりね、森の中ってすごい心が癒されて、気分がね、すっきり、爽やかな形、安心するような形になるので、やっぱり鳥のさえずりってものすごくいいなと思いますね。
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なんかそういった朝を迎えると、すっきりするようなところになるので、なんかそういうBGMを取り入れていくのも一つありかなというふうに思いますね。私は朝のBGM、日暮らしの大合唱が毎日幸せです。いいですね。日暮らしの大合唱、いいですね。なんかね、そういったものを朝の時間に聞くと本当にね、癒しになりますね。長野県すごく自然豊かというイメージです。そうなんですよ。
本当にね、結構高い山々があってですね、涼しい感じで、やっぱりね、自然がたっぷりあるとこですね。おはようとポンさん。60代から人気者を目指すポンさん、おはようございます。ポンさん、おはようございます。というとこですね。
今日はタイトルを挙げたんですけど、「朝活の秘訣は何ですか?」というところがあります。夜派、朝派、朝活ルーティン。スタンドFMでも配信していらっしゃって、どっちですかというクエスチョンがあって、朝活やりたいけどなかなかできない、朝起きられないという方も結構いらっしゃって、そんなラジオの配信していらっしゃるのを色々聞いて参考にしながらしております。
ポンさん、おはようございます。スンさん、ノリコさん、リリアさん、おはようございます。スンさん、リリアさん、ニッコリというところですね。朝活の秘訣は何ですか?と朝活していらっしゃる方の意見を聞いていると、15年以上続けていますが、やっぱり早く寝るに限りますね。結局これが極秘決めてですね、という風なことを言っていらっしゃる方も結構いらっしゃいます。
平日は早く起きれるけど、休日は起きられない。こういう方結構多いですね。平日は仕事があったりするんですけど、休日はね、ちょっとゆっくりしたりとか、ちょっと気が緩んだりとかして、なかなか起きられなかったりとかですね。
ひとえさん、おはようございます。ともきさま、みなさま、おはようございます。間に合った?全然セーフです。大丈夫です。間に合ったよ。ひとえさん、間に合ってますよ。ひとえさん、おはようございます。朝起き、こうやって早く起きて活動されるってすごいですね。
ひとえさんおはようございます。一江さん、おはようございます。ひとえさんおはようございます。
ねー いいですね。早く寝ることと昼寝を少しするのがキツいですね。
キズですね井上さんおはようございます井上さんおはよう やっぱそうですね早くこう寝るあとはねちょっと昼寝の時間を設けたりとかね軽くちょっと
10 15分ぐらい10分ぐらいちょっと昼寝を入れたりとか
体をね休めてあげるのがやっぱりいいかなと結構やっぱり早く寝る方が多いですね あと夜はスマホとかパソコンから離れるというふうなとこですねまぁ11時ぐらい
までに寝れればだいたい5時には目が覚めるということをね 言ってらっしゃる方がいらっしゃいますやっぱり早く寝ることかなというのはねやっぱ
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多いですねえーコツあの力さんとなってコツですねコツ えーやっぱコツですねリリアさんすんさんのりこさんぽんさん人 s さんおはようございます
a 人 s さんリリアさんすんさんぽんさん井上さん おはようございますというとこですね
そうやっぱりね早く寝てちょっとね軽く昼寝をして体を休めてあげる そういったところですねやっぱ朝活の秘訣やっぱり何か楽しいこと朝に入れると
いうのがいいのかなと朝にねなんかこうワクワクするようなことをこう入れてあげる 朝早く起きて何かこうできるというふうな朝自分の時間をね
儲けてあげるのがいいのかなというとこですねのりこさん いいとこですねそうだからなんかこう
まあ夜もいいんですけど朝やっぱりね自分の好きなことを一つだけちょっと楽しみを 入れておくと早く起きられるのかなというところになりますねどうしてもね
以前とか僕も夜結構夜遅くまで起きてて夜飲みに行ったりとか週末とかは結構 で歩いてより遅くまで飲みに行ってことあるんですよそうすると次の日はだいたい死んで
ましたねもう1日こう 昼ぐらい下手したら夕方ぐらいまで倒れてるような時がありましたねなんか結局やっぱそれ
すると後悔しちゃってあーしまった 飲みすぎたみたいになっちゃうのですけどそっからね生活を変えて朝ちょっとね
早く起きるような形するとやっぱり朝の時間にね 楽しいことを入れてあげるとワクワクするようなことを言えるとやっぱりね朝がこう充実する
ような形になるのでやっぱりねなんかねこう朝読書したりとか ちょっとゆっくりね自分の好きなこと瞑想したりとかなんかねこう運動したりとかそんな
を入れていくとまた良い朝を迎えられていくんじゃないかなと思います それぞれね人それぞれ楽しいことたくさんいろいろあると思いますのでそれぞれ秘訣は
一人一人違うものがあっていいのかなというふうに思います 週末の早起きは時間がたくさん嬉しいですね
ね本当にそうですねやっぱ朝の時間使えるとものすごくいいですね ビブラートさーんおはようおはようございます来ていただきましてありがとうございます
皆さんおはようございます ねこうヨガヨガとかねビューラーさんやってらっしゃいヨガとかもねお朝の時間に入れるとか
そういったものもいいですねビブラーさんおはようございますビブラートさんおはよう ございます
いやーゴミ捨てついで朝の散歩っていいですねなんかねまだ涼しい時間帯の朝 お散歩いいですね
ビブラートさんおはようというところですねねこういった朝ちょっとねあの体を軽く動かす 運動
歩いてみるそういったところ入れていくといいかなと思いますさあそう5時半になりました のでまた配信の方もしておりますのでまたそちらの方も聞いていただけたらなという
ふうに思います a 今日ね朝早くから来ていただきましてありがとうございます孫さん朝早くからありがとうございますとしてのれこさあ
月から木曜日早朝5046分と4時46分 ライブと言うとこですね
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リアさん今日も朝早くから来ていただきましてありがとうございますそしてポンサー 60台から人気者を目指すポンサーありがとうございます
そしてひとえさん朝早から来ていただきましてありがとうございます
そして井上さん朝早から来ていただきましてありがとうございます
そしてVibratoさん来ていただきましてありがとうございます
今日もね始まっていきますんでいい1日にしていきましょう
皆様おはというところでVibratoさん宣伝すいません29日12時ライブします
ポンツさんの方からですね29日の12時ですねライブいいですねありがとうございました
笑顔の一日をリリアンさんありがとうございます
ではではですね素敵な1日をお送りください
ではではまた明日お会いしましょうありがとうございました
クマにはお気をつけてありがとうございます
本当にねなんか近く見てたらクマ情報とかあるんですね
クマこの辺出ましたよみたいなことがあったりするんで
いやー出会うのがちょっとね怖いですね気をつけていきたいと思います
ではではまたお会いしましょうじゃあねまたねひとえさんじゃあねまたねバイバイ
りりやさんバイバイありがとうございました井上さんバイバイじゃあねすんさんバイバイありがとうございました
リリアさんクマありがとうございました素敵な1日をお送りください
ではではまたいい日にしていきましょうじゃあねまたねバイバイ