相槌の重要性
元気?やる気?ともき🎙
5月の2日、金曜日ですね。今日も一日始まりますので、ワクワクして過ごしていきましょう。
今日のお話は、相槌を打つというお話をさせていただきたいなと思います。
最近、ずっと本を読んでるんですけど、その中で一番好きな本が、習慣に関する本なんですね。
いろんな本を読んだり、聞いたりしている中で、これやっぱり間違いないなというふうに思うことがあります。
それはですね、15の習慣、これだなというふうに思いますね。これをね、今日ちょっと早く一個一個話していきたいなと思います。
1年後に人生を劇的に変える習慣15個というところを話していきたいなというふうに思います。
さっと読み上げるので、ちょっと深読みはできないですけども、15個言っていきます。
1つ目はですね、毎日瞑想5分。これですね、これは8週間で脳の構造が変わるというところですね。
これがいいのは、今ここというところに集中するというところ。
2つ目、水を2リットル毎日飲むと、朝起きてから500リットルの水を飲むと、そうすると頭痛からの回復もしたりとかします。
3つ目、散歩を1日30分すると、これはね、スマホを見ずに木とか空を見ながら歩くと、一気に30分難しかったら15分、15分でも大丈夫です。
日本刀の製作工程
4つ目、小さな目標を達成させる。これは何かというと、3つの目標でいいので、3つ小さな目標を達成すると。
例えば本を10ページ読むとか、もう簡単なことでいいので3つ達成させることですね。
できた後はよくやったと褒めてあげると、あとは記録していくということですね。
5つ目、筋トレですね。これはシアスホルモンが出ます。
例えば5回の腕立てとか、5回の腹筋とかでもいいです。
やっぱ筋肉は裏切らないというところですね。
6つ目、アウトプットする。これはですね、学んだことを自分の言葉で出すということが大事です。
7つ目、週に1回新しいことを学ぶ。これは使わなければ脳は劣ってしまうので、下手でもいいのに新しいことをやってみるというところですね。
8つ目、睡眠を一定にする。毎日同じ時間に寝て起きるというところ。
9つ目、感謝の習慣。感謝日記を書いたりとか、美味しいコーヒーを飲めたね、飲めたらよかったということを感謝日記に書いたりとか、
あとは感謝の連鎖ですね。感謝することによってそれがまた訪れたりします。
10個目、食生活を変える。週に一度だけ好きなものを思いっきり食べてみるというところですね。
やっぱり食べるもので体はできているというところです。
11個目、これはですね、迷ったら捨てる。物が増えては選択肢が増えてしまう。もう1年使ってないものは捨ててしまうというところですね。
12個目、笑顔の力。笑顔はですね、幸福です。幸福を呼びます。笑顔を出すことによってやっぱり周りの人もハッピーになりますので、電話の前でも笑っているような形ですね。
13個目、これはですね、短期的に快楽をやめる。例えばネットサーフィンとか目の前の誘惑、そういったものをやめていくというところ。
14個目、スマホ依存症をやめる。1日3.5時間のスマホを使うことによって53日損しています。
これを2時間以内に収めるというところですね。出来上げスマホを使わない。無駄に使わないというところですね。
15個目、他者への親切。これはですね、他者のために行動する。毎日見知らぬ人に親切にするとか、一人の親切を見た人は3人にまた親切をする。
この親切の循環ですね。これがいいかなと思います。1年後に人生を劇的に変える15個の習慣。またよかったらこれやってみてください。
さあ本題に入っていきましょう。相槌を打つというところですね。相槌を打つとは、人の話を聞きながら同意を示すためにうなずいたり、短い言葉を挟んだりする行為を指します。
この言葉の由来は日本刀の製作工程における鍛造作業にあります。
鍛造とは、高温に熱した柔らかい状態の鉄を打ち伸ばす工程であって、刀の強度の柔軟性を生み出すために欠かせない作業です。
この作業では2人の舵が向かい合って立って、1人が土で打ち合い、
1人が土で打つ合間にもう1人が土で土を打ちます。土を振り下ろすタイミングや両者の呼吸が合わなければ、
鉄の形が崩れてしまい、良い刀を作ることができません。
この交互に打ち合う一連の作業を相槌を打つと呼び、そこから相手の話に調子を合わせて、
日常生活での実践
受け答えするという意味を表すようになりました。人は誰でも自分の話を親身に聞いてもらえると嬉しいものです。
相手の話を聞きながら相槌を打つことは、人の円滑なコミュニケーションを促進する上で大切な役割を担っているのです。
コミュニケーションの質を高めましょうというところですね。途中で口を挟むんじゃなくて、しっかり相手のことを聞くというところですね。
やっぱり聞き力、聞き上手になるっていうのはやっぱりいいですね。
やっぱり話していて、相手がうんうんって聞いてくれたら話す方も嬉しいですし、やっぱりその人のため、やっぱりその人が喜んでくれるため、
相手が喜んでくれたらものすごく嬉しいですよね。やっぱりこう、人が喜ぶようなことをするといいかなと思います。
聞くというところですね。いうところを大切にしてくれるといいかなと、相槌を打つというふうな話ですね。
さあ今日の一言は、体は治る力を持っているというところですね。本当にね、どうか痛めたとしても必ず治ります。
心もそうですし、ちょっとした怪我、そういったものもね、やっぱり時間が経てば治ります。
なので、もし今がね、ちょっと苦しい思いをしたとしても、時間が経てば治りますので、必ずそれがいい思い出になります。
それをね、必ず信じてやっていけるといいかなと思います。
さあ昨日の配信は88夜というところで、1658回目の配信をさせていただきました。
昨日もね、多くのいいねコメントをいただきましてありがとうございます。
昨日コメントをいただきました、まさえさん、コメントありがとうございます。
そしてまいさん、コメントありがとうございます。
そしてみずのかえるさん、コメントありがとうございます。
そしておくまゆさん、コメントありがとうございます。
そしてひとえさん、コメントありがとうございます。
そしてゆめみよこさん、コメントありがとうございます。
そしてりーさん、コメントありがとうございます。
こういったね、本当にね、いいねコメントが本当に嬉しいです。
またよかったらコメントいただけたらなと思います。
またスターとかハートとか幸せの青い鳥、そういったものもいただけて本当にありがたいです。
こういったものをね循環という形でしていけるといいかなというふうに思います さあ今日もねお仕事方お仕事頑張っていただいてお休み方でゆっくりとね
休んでいただけたらなというふうに思いますあと1日いけばゴールデンウィーク 最高のゴールデンウィークにしていきましょう今日もあなたにとって最高の一日になりますようにじゃあね
またねばいばーい 最後にですねちょっと一つご紹介だけさせていただきます
4月ですねあの先月一冊本を出しました これはですね海外で働きたいなんかね夢を叶えたい
ずーっとね自分が持っていた夢なんですけど海外で働いてみたいななかなか叶わなかった それはね英語ができなかったというところがあったんですけどでも英語はできなくて
も海外でも働けるっていうのをねちょっと本に書いてみました また良かったらねリンク貼っておきますので無料でも読みますのでぜひポチッとしていただけ
たらなというふうに思いますさあ今日も最高の1日にしていきましょう じゃあねまたねばいばーい
