ストレングスを使った平穏な1日の過ごし方
まてぃ
こんにちは。このTFCチャンネルは、エグゼクティブコーチ根本Deacon雅子とMCのマッティがお届けします。
本日は、ストレングスを使って平穏に1日を過ごす時間管理をテーマにお届けします。
根本Deacon雅子
はい、みなさんこんにちは。
みなさん、1日を終えるときに、どんな気持ちで終えてらっしゃいますか?
今日はね、やれるべきことを全部やった、と言って、達成感で終わりますか?
それとも、今日こんなこともあんなこともまだできてない、という風に何か焦燥感を感じられることがありますか?
やはり1日を終えるときに、ご自分自身が、達成感といったところまではいかなくても、平穏に
あ、今日自分がこういう風にして終えられたな、という風に平和な気持ちで終えられると、ちょっと日々がね、毎日翌日に対しても自分の姿勢が変わってくるかもしれませんよね。
こうして平穏に1日を終えられるために、どんな風に、みなさん、したらいいんでしょうか?
どんな風に時間管理をしていったら、平穏な1日を過ごせられるのでしょうか?
そこでも、ご自分自身の強みといったものから考えてみると、平穏に終えられるヒントがあるかもしれません。
自分の強みを考えていただく前に、まず最初の問いとして、今、自分自身が時間のマネージができていないのは、どんなことなのか?
1日にしなきゃいけないことは何なのか?
1日、今日1日、したいことは何なのか?
そこをまず書いていただくと、ご自分自身がすべきタスクの量、それから、したいなと思われているご自分自身の描いていることが、まず目に見えます。
それに対して、どれぐらいの時間配分が必要なのか?
そこも考えていただく必要があります。
そうすると、どの部分がマネージできていて、どの部分がマネージできていないのかが見えてきます。
では、すでにマネージできている部分、あるいはちょっとこれはマネージできていないなという部分が見えてきたら、これを現実に行うために役立つ支出というのが何がありそうなのか?
そこを考えていただきたいと思います。
時間管理のための、時間を自分自身のマネージするための強みの支出、どんなのがありますか?
そんな問いをいただくこともあります。
この34個の支出でしたら、実はどれでも可能なんですよね。
例えば、ご自分の中で公平性という支出があったら、自分の中でその公平感を持ってどんなふうにして配分ができるのか?
自分がどんな時に公平性が見れるのか?
自分の強みを活かした時間管理術
根本Deacon雅子
そこを考えていただくと、時間の配分というのが見えてきます。
そして、かつ何か一つの支出だけでマネージする必要は全くないんですよね。
ご自分の中でアレンジと公平性と個別化、こんなのが強みとしてあるなというふうに見えてきたら、それを組み合わせてみると、どんなふうに自分流の時間管理ができそうか?
個別化でいろんな人を違った良さを見れる。
かつ自分の公平力というのもある。
そうすると、自分でやりたい、自分ですべきこと、これが一人でできなさそうな量だったら、どんな人に依頼をしたらいいのか?
そんなところも見えてきますよね。
そしてアレンジというのがあるんだとしたら、自分のアレンジ力を使ってうまく人に依頼をして、
そして、かつ自分がリストアップしてみたそのタスクを何かうまくアレンジしてみたら、別々と思っていたタスクが実は違った形で融合できるかもしれない。
根本Deacon雅子
そんなふうに見えてきます。
そうやって何か一つの支出を使って時間を管理するのではなくて、組み合わせてみると見えてくるっていう場合も十分にあります。
牧井さんご自身、ご自分の強みを使って時間管理ということを考えられたことはありますか?
はい、あります。
まてぃ
私は上位、5位が目標思考、戦略性、学習欲、達成欲、最上思考と続くんですけれども、時間管理は、ただタスクとして並べてあるみたいなことだと、だらだらしちゃって何もできなくなっちゃうっていうのがよく分かったので、
目標思考と戦略性と達成欲のこの3つを使って、仕組みでだらだらしないように管理をする仕組みを作っています。
ですので、ツールを4つほど使って組み合わせていて、期限があるものとないもの、あと考えをまとめる場所、あとデイリーのタスク、月間のタスクみたいにラベルをつけて管理して、
それをPDCAで回せるようなタスク管理にすると、終わったものも可視化されていくので、終わった感も、つまり達成感ですよね。達成感も得られる仕組みになってるんですね。
それが達成されないとすごくストレスになるので、それを潰すために頑張れるっていう、この質を生かしたタスク管理というかスケジュール管理ができるように、仕組みの力を借りてやってます。
根本Deacon雅子
素晴らしい仕組みの力を借りてって言ったところが、それこそマティさんの強みの戦略性とかですよね。それから分析って言ったところもそうですよね。達成って言ったところもそうですよね。そこが素晴らしく生かされているというところですね。
ですからぜひ皆さんご自分自身の強み、どんなことがあるのか、そこを生かせるためにも、まずご自分自身がどんなことをしなければいけないのか、どんなことをしないのか、どれぐらいの時間が必要なのか、それに対して自分はどんな私筆があるんだって、そこを見てみてください。
必ずご自分らしい時間管理術が見えてきます。今日の問いはもうまさにそこのところ。自分がすべきことは何ですか。したいことは何ですか。それに対して時間配分どれぐらいかかりますか。そしてどんなふうにご自分の強みをつなげて生かせそうでしょうか。
ご質問とかありましたら、ぜひお気軽にご連絡なさってください。
まてぃ
はい、ということでご質問やご要望リクエスト等がありましたら、スタンドFMのコメント欄か、Twitterのハッシュタグ、TFCチャンネルか、私金本さんのTwitter宛にお送りいただければと思います。本日もありがとうございました。
根本Deacon雅子
ありがとうございました。
