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おはようございまーす。ウェルビーイングラジオへようこそ。あなたのウェルビーイングナビゲーター、てっちゃんです。
今日も5分間、一緒にセルフコーチングの冒険に手がけましょう。
ということでね、今日も始まりました。さて、金曜日になりましたね。
もう5月入ってから1週間ちょい経ちましたけども、皆様いかがお過ごしでしょうか。
僕はですね、連日部屋の模様替えと片付けが続きまして、
そして色々ですね、思うところもあり、徐々にちょっとですね、春の仕事がバタバタバタと入ったり出たり入ったりしているような、そんな状態で今忙しくなっちゃって、
頭の中混乱しているんですが、皆さんどうですかね。4月、5月といろいろ新しいことが始まったんじゃないかと思います。
今日はですね、テーマはですね、自分が取り巻かれている環境、ここをテーマにしたいと思います。
環境の見直しですとか、改善、これがですね、どんな感じに関わってくるのかっていうのをお話ししていきたいと思います。
皆さん、ご自身の環境を改めて見直してみると、どうですかね。
良い環境なのか、それともあまりやる気の出ない環境なのか、いろんな場面の人がいると思うんですけど、
完璧な環境でいらっしゃる方は少ないんじゃないかなと思うので、ぜひこの機会に環境の見直し、改善してみてはいかがでしょうか。
もちろんやっぱり想像つくと思うんですけども、この環境を少しでも改善していくことによって、もちろんストレスを下げることができますし、
この環境の作り方によってはですね、すごい効果実在だと思います。
例えば集中する環境を整えてみたりとか、そうすると想像性が発揮されて、すごくアイデアを出したりとか、新しいことを始めるのがいいかななんて思います。
そんなことができるとですね、自己表現の場を自分でイメージできたりとか作れたり、そんなこともできるんじゃないかと思います。
徐々に自分らしく活動することができるようになる。これも環境作りがあってこそだと思いますので、大変な環境下で自分を表現するのはなかなか難しいと思います。
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ぜひちょっとした環境を縛られているようであれば、少し緩めてみるですとか、詰まっているようであれば少し広げてみるですとか、そんなのをやってみてはいかがでしょうか。
あとはですね、良い関係作りの環境というのも整備してみるといいかなと思います。
自分の身の回りのこともそうなんですけども、他と繋がるっていうところも環境の一部だと思いますので、家族もそうですし、友達もそうですしね。
社会的な繋がりを作れる環境っていうのも少し意識して作ってみるといいと思います。
最終的にやっぱり外と繋がっていること自体が、外というのは自分自身以外のところと繋がっていること自体がですね、すごく充実感をもたらしてくれたりします。
日々日々ね、人間関係大変だったり辛かったりすると思うんですけど、それはですね、考え方を少し慣れてくると普通に触れ合っている分にはそんなにストレスないんじゃないかと思います。
あとすごいね、自分に会わなすぎたらそこから逃げ出してしまうと、抜け出してしまうというね、そういう選択肢もありますので、あまり耐えすぎず、そして自分を受け止めてくれるような環境、これも環境づくりですね。
それを選択するっていうのもね、別に何かを積み上げなくても、違う場所に行くっていうのも環境づくりの一つだと思います。
ぜひぜひ、いろいろな視点で考えてみてください。
はい、ちょうど今日はね、このくらいで5分間になりましたので、おしまいにしたいと思います。
今日もね、お聞きいただきありがとうございました。
何かね、心に残る気づきですとか、何か言葉とかありましたら大切にしてください。
そしてお互いね、自分と向き合いながら成長する毎日を楽しんでいきましょう。
ということでね、金曜日、週の最後、皆さん今日もね、楽しく元気にいってらっしゃいませ。
そしてまたお会いしましょう。それではさよなら。
