コーチングの重要性と聞く力
おはようございます。ウェルビーイングラジオへようこそ。田舎で暮らす自然ライフコーチのてっちゃんです。
この番組では、満年劣等生だった僕が、ウェルビーイングをベースに頑張れたコツ、いや幸せな成長のヒントをお届けしたいと思います。
さて、12月29日、月曜日になりましたね。もうお休みに入っちゃったかなと思うので、
今日から少しお休み向けの放送というかですね、内容にしてみたいと思います。
10回ぐらいかな。コーチングについてね、ちょっとお伝えしたいと思います。
僕はですね、自然ライフコーチと言っているんですが、
皆さんそれぞれ、隙間時間にですね、自分自身でコーチングをしてみるというのをね、できたらやってもらいたいなと思っています。
セルフコーチングとか言いますけどね、自分でできるコーチング、ぜひ何か身につけてもらえたらと思ってちょこちょこやっておりますが、
それをですね、今回10回シリーズぐらいでこの休みの期間にお届けしたいなと思います。
全体的なテーマはですね、自然に学ぶコーチングというところにしましょうかね。
ということで、今日1回目はですね、コーチングとは何かというところ、聞く力の再発見と題しましょうか。
これでいきます。
皆さんどうですかね、最近聞く力というところなんですけど、ちゃんと聞いてもらえたなという感じの会話はありましたか?
我々はですね、日々たくさん話をして、たくさん聞いているかのように思えていますが、実はね、本当に聞くという時間はね、案外少ないのかもしれません。
コーチングというのはですね、はじめは聞くというところからスタートすると思います。
ただ聞くだけではなくてですね、相手の言葉の背後とかね、思いとか気持ち、その辺、
あとは黙っている最中にでもですね、何か言葉になっていない何かをですね、感じ取っていくのが、この耳辺の聞くというね、本当の聞くスタイルじゃないかなと思っております。
例えばですけども、森の中を歩いているとします。
表面上、ただ穏やかに見えるけれども、ちょっと耳を澄ませてみると、遠くで風がサラサラと木を揺らすような音、もしくは鳥たちの声が聞こえてきたり、そんなものがあったりしますよね。
最初は気づかなかった音がですね、聞いていると徐々に集中してきて、聞くほどにどんどんその世界がですね、自分たちをですね、その世界に連れてって豊かにしてくれますね。
なので、人の対話も同じだと思うんですよ。静けさの中で相手の世界に耳を澄ましてみる。そうすると、何か見えていなかった感情とか本音とか、そんなものがですね、姿を表すかもしれません。
コーチングで言うね、聞くっていうのは、相手の中にあるまだ芽吹いていない気持ちとか思いとか、そんなところに火を当てるような光を当てて発芽していくような、そんなようなパートなのかもしれません。
実践的なワークと次回の予告
じゃあなんでね、このコーチはですね、聞くっていうことを大切にしているのか。これはですね、人は誰かに深く聞かれる。聞かれるっていうのは、何かこう、尋ねてくれる。探ってくれることでですね、自分自身の声に聞かつくわけですね。
よく言うんですけど、答えはその人の中にある。この言葉はコーチングでよく言われる言葉なんですけども、アドバイスとかそういうことをするわけじゃなく、その人が自分自身の中にあるね、知恵とかね、願いとか、こんなものを元々持っているものを思い出すためのプロセスが、その一つが聞くということだと思います。
今日ね、最後にちょっとしたワークをお届けしたいと思います。これ簡単なものでですね、いつでもできると思います。
簡単って言うと難しいかもしれません。簡単って言うと難しい。簡単って言うとちょっと語弊があるかもしれない。
身近な人とですね、会話すると思うんですけど、誰でもいいです。5分間だけ何も判断しないで、ジャッジしない、そしてただただ聞く時間を作ってみてください。
自分の気持ちじゃなくて、相手の言葉をしっかりただただ聞いてですね、評価しないで、心を開いて聞いてみるっていうね、そんなワークをしてみてください。
例えば沈黙とかね、会った時に、その中に何かまた新しいものが生まれてくるかもしれません。
ついね、沈黙とか言葉が切れちゃうとお話被せちゃったりとか、色々気を使ってね、お話盛り上げたりとかするかもしれませんが、ちょっと試しにですね、その沈黙なども味わってみてください。
森とかに例えるとですね、静かなほど生命が豊かに響きあったりするのを感じますよね。
人の関係もまた静かにしている時にね、もしかしたらうまく響きあってお互い育っていったりするのかななんて思いますので、ぜひ試してみてください。
ではね、1回目は聞くっていうところをお話ししてみました。
2回目、明日はですね、質問の魔法というところに入っていきたいと思います。
相手の中にね、ある答えってあるっていう話をしたじゃないですか、それを引き出すような、そんなものができるんじゃないかというようなお話をね、次にしたいと思います。
この聞くっていうところからさらにステップアップして質問する、そしてそこがですね、人の何かを動かしていく、そんなものをちょっと明日探ってみたいと思います。
それでは今日もありがとうございました。
心に残る言葉とかね、気づきとか何かありましたら大切にしてみてください。
ご感想、悩みなどございましたら気軽にメッセージください。
それではね、年末楽しく過ごしてください。
大切な人とね、もしくは個人で好きなことをね、やりながら過ごしてもらえるといいと思います。
それでは皆さん、また明日。さよなら。ありがとうございました。
