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てんてんのチャンプル🌺RADIO🌺
グー・モーニング
昨日は雪が久しぶりに積もって、息子とワクワクしながら雪遊びを楽しんだてんてんです。
このチャンネルでは、リスナーさん、そして私自身の日常に少しでも笑顔とワクワクをプラスできたらいいなという思いで、
さまざまなテーマをチャンプルしながら、平日毎朝8時に配信しております。
そして、本日は初めての公開収録ということで、朝7時過ぎに今ライブを立ち上げているところです。
今月から新たなココノをミートして、毎週火曜日と木曜日は朝7時に公開収録という形でライブをして、そのアーカイブを8時に配信していこうと思っております。
週末、皆さん3連休いかがお過ごしでしたでしょうか。
私は3連休というか、年末から続けて12連休なんで、
今日から仕事始めなんですけど、頭がいつもの仕事モードに切り替えられるかどうかというところが不安です。
多分切り替えられないと思うので、すぐに切り替えることが無理ということを自分で受け入れた上で、休み休み少しずつ体、頭を慣らしていこうと思っております。
今言い聞かせているところです。
今日のテーマなんですけど、1月の今月の目標というか、私がこういうふうに過ごしていきたいというテーマについてシェアしてみようと思います。
昨年まで、12月までは毎月3つテーマを掲げていたんですよね。
目標、カテゴリーとして分けて、家族、仕事、そして私自身という形で分けていたんですよね。
今年からはきっちり分けずに、まるっと今月のテーマというところを大きく設定して、その上で再分化していくというような形をとってみようかなと思っています。
まず1月、今2週目になっていて、今日1月9日なんですけど、再分化した目標はまだ設定できていなくて、まずは大きなまるっとしたテーマというのをお話ししてみようと思います。
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今日のタイトルにも書いているんですけど、心を豊かにというところと、楽しむのを意識するという大きくこちらですね。
心を豊かにというのは、読書だったりとか手帳タイムで、自分の心の中にある感情を出して、自分と対話するというような時間を積極的に、先に予約をして取っていきたいなと思っているんですよね。
私自身、本を読むのが最近結構好きで、ここ1年は今までよりも読書量を増やしたかなって思っていて、増やしたのが意識的に増やしたというよりは、自分が結構ほっする。
悩んだときとか、ちょっともやもやするなっていうときに、本を手に取ると、もやもやがスーッといなくなったりとか、あとは逆に結構深掘りできたりとか、そういうことで、自分って心の中でこんな感情もあったんだな、こういうことを考えていたんだなっていう、自分で見えなかった窓が開けられたみたいなことがあった。
そうすると、自分自身にとってもそうですし、他人に対しても家族、身近な人だと家族、それ以外だと友人だったりとか、会社での人間関係とか、そういったところでも、もうちょっと広い視野で捉えられたりとか、相手のことを受け入れられたりっていうような感じで、少しずつポジティブな変化があったというふうに感じているんですよね。
今月は仕事も、やっぱり1月って皆さん忙しいと思うんですけど、私も毎年バタバタな時期なんですよね。来年度の予算を編成したりとか、あとイベントごとが多かったりとか、結構時間に追われる、やることに追われるっていうような月にコントロールできない部分で、
なってくるっていうふうに分かっているので、あえてそこの余白の時間を自分で確保して読書をする。
あと手帳タイムに関しては、家の中での家事とかね、育児でやらなきゃいけないことだったり、あとやらなきゃいけないことじゃないけど、仕事だったり、やらなきゃいけないことに追われて、時間に追われて、家でちょっとスイッチオフみたいな感じでダラダラする時間が増えがちなので、そこをメリハリをつけて、ダラダラするときはするけど、
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メリハリをつけて、一日を振り返ったり、自分の感情を吐き出せるような手帳タイムというのもしっかり確保して、自分と対話する。あとは読書でいろんな情報を自分の中に入れて、心を豊かに過ごしていきたいなっていうところが一つですね。
もう一つが、さっきからちょっと話してるんですけど、やっぱり時間に追われがち、あとやらなきゃいけないことに追われがちなのが1月毎年そうなので、マストやらなきゃいけないっていうふうに求められていること、あとは決まっていることですね。
それももちろんこなさなきゃいけない、やるんですけど、そこは意識せずともう絶対入ってくるんですよね、外から。なので自分自身で意識するのは、自分が楽しむ、楽しいとかやりたいって思うものをなるべく取り入れる。
やらなきゃいけないことの中でも、これはこういうふうに楽しむぞみたいなね、こういうふうにやりたいっていう自分の気持ちを、前向きな気持ちを意識した時間をとっていきたいなっていうふうに思っています。
なんか伝わるかな?なんか一人でね、公開収録で喋っているんですけど、頭の整理をしながら今アウトプットしているような感じでございます。
あ、松子さんおはようございます。来てくださってありがとうございます。今一人でね、今月の1月の私のテーマ、こういうふうに過ごしたいということを話していました。
今日は、夫が7時前にいつも家出るんですけど、今日はゆっくり目だったので、7時3分ぐらい、違うな、4分ぐらいから収録を開始していたところなんで、あと1分ぐらいしたらね、終わろうかなとは思っているんですけど。
はい、来てくださってありがとうございます。8時にアーカイブで配信しようと思っております。どんな朝を過ごされていますか、よかったらコメントで教えてください。
はい、ちょっと話戻るんですけど、今月のテーマ、私が意識して過ごしたいことをまとめると、1つが読書、手帳時間を確保して、余白の時間を確保して、心を豊かに過ごしていきたい。
もう1つ、2つ目が、やらなきゃいけないこと、やるべきことではなくて、自分がやりたいこと、楽しむということを意識して過ごしたい。そんな1月にしたいなと思っています。
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仕事行くの、今日ね、仕事始めで、仕事行くのが楽しみっていうのが、今ね、50%ぐらい。もう、大変だな、あれもこれも、やらなきゃいけないことあるよな、私忘れてないかなっていう、ちょっと行きたくないっていうより不安?
やらなきゃいけないことに対するちょっと抵抗みたいのが、50%ぐらいっていうような感じの、今ね、朝を迎えております。
行ったら行ったでね、たぶん、仕事モードで仕事をね、たんですけど、今は私はそんな心境でございます。
今日から仕事始めっていう方も多いんじゃないかな、どうなんだろう、先週からスタートしてる方も多いのかなと思ったりもするんですけど、休み、ボケとかね、あと体調崩したりとか、そんなことがないように、自分の心、そして体をね、大事に、そして楽しむということを忘れずに過ごしていけたらなと思っています。
はい、コメントもありがとうございます。
ヨッシーさん、初めまして、ありがとうございます、来てくださって、仕事始め、ヨッシーさんも今日から仕事始めですね、頑張って、頑張りすぎず楽しんでいきましょうね、休み休み、ありがとうございます。
松子さんも、休み明けはバタバタしますよね、余白は大事にしたいと、本当にね、余白大事ですね。
私も今月のテーマっていうので、さっき喋ったことを手帳に書いていたんですけど、喋っていて、あ、そうだ、余白だっていうふうにね、心を豊かにっていう、心にもスケジュールにも余白を設けてね、過ごしていきたいなって話しながら気づきました。
はい、ということで、ちょっと11分ぐらい喋ってきたので、今日の公開収録以上にしたいと思います。
遊びに来てくださってありがとうございます。
今日も皆さんにとって健康で安全で素敵な1日になりますように。
それではまた、明日はですね、8時、通常通り平日の朝8時毎日配信ということで収録したものをアップしていきます。
また聞きに来てくださると嬉しいです。
それではまた明日の放送でお会いしましょう。
てんてんでした。
ではでは。ありがとうございました。
